ALC - bra?

[rQx]

Är det så bra som de beskriver det? Någon som har erfarenheter?
Verkar vara lite disskuterat för sökningen hittar inget =)

[thomasR]

Jag käkar ALC nu under min deff just därför att det ska sänka bildandet av kortisol. Blir en hel del kardio.

[rQx]

Okej, du märker effekten?

Någon med erfarenheter på styrketräningen med alc?

[thomasR]

Inte har jag gått in i väggen iallafall. Har kört stenhårt i fem veckor nu. Jag vågar inte strunta i ALC *rolleyes*

[mangemani]

körmed ALC nu under deffen jag med.
kanske svårt att märka av nån effekt utav det,men det ska ju motverka bildandet av kortisol,så därför tar jag det.

[fonzie]

Jag tar ALC i min post-workout drink. Det känns bra iaf. :D

[rQx]

Kortisol är ett stresshormon som verkar negativt på testestoron eller hur är det nu?

[mangemani]

vad jag har fattat så är kortisol en utav dom värsta sakerna.
det bildas efter ett längre träningspass samt när kroppen stressas och utsätts för hårda fysiska aktiviteter.
det är hur jag har uppfattat det hela som iaf,nån får givetvis rätta mej om jag har fel.

[MrBoris]

vad jag har fattat så är kortisol en utav dom värsta sakerna.
det bildas efter ett längre träningspass samt när kroppen stressas och utsätts för hårda fysiska aktiviteter.
det är hur jag har uppfattat det hela som iaf,nån får givetvis rätta mej om jag har fel.

och vad har kortisol för negativ effekt? man blir lätt övertränad/sjuk?

[mangemani]

och vad har kortisol för negativ effekt? man blir lätt övertränad/sjuk?


det ska tydligen vara rätt så muskelnedbrytande.
om man blir övertränad/sjuk vet jag faktiskt inte.

[rQx]

Så har jag också fattat det efter vad man läste på eiselts hemsida :)