Mike kommer ut ur garderoben.

[EmCeeMike]

Hej jag heter michael och har tränat i drygt 2 år nu..

tänkte slänga upp lite bilder, inte orkat förräns nu :p

inte mycket o komma med, gör säkert bort mig nu men haha, skitsam :)

[Man and Machine]

Schysst bred på ryggen. Armarna ser bra ut men bröst axlar verka släpa lite. Sommarformen verkar vara helt ok :thumbup:

Jag vill se mer massa overall och en dubbelbiceps framifrån, helkroppsbild så klart.

Du är på rätt spår fortsätt träna :bpump:

[brill]

Ser grymt bra ut, själv tycker jag inte du behöver nån mer massa :)

[Laesk]

Ser ju jävligt bra ut! Keep up the good work! :thumbup:

[Sniggel]

Drygt 2 år? Vissa har bra gener *flex*
Något annat måste du väl tränat innan?
Är benen lika bra? ;)

[EmCeeMike]

Drygt 2 år? Vissa har bra gener *flex*
Något annat måste du väl tränat innan?
Är benen lika bra? ;)

Tja! Jo jag körde lite armhävningar och så innan, men 2 års gymträning är vad ni ser. Nja jag har rättså spinkiga ben, inte min bästa muskelgrupp precis. Men dom börjar komma nu!

[orgish]

ser jävligt bra ut! keep up the good work,börja ösa ben me mig nu bare så! mm yep yep yep

[EmCeeMike]

ser jävligt bra ut! keep up the good work,börja ösa ben me mig nu bare så! mm yep yep yep

Riiight

[mela]

Ålder?
Längd?
Vikt?
Bor? :D

Och varför har du gaft samma linne på dig så länge för? *slap*


Ser sjukt bra ut :bow:

[EmCeeMike]

Ålder?
Längd?
Vikt?
Bor? :D

Och varför har du gaft samma linne på dig så länge för? *slap*


Ser sjukt bra ut :bow:
Ålder:1987
Längd; 178
Vikt:75-76
Bor:Åmål
Linne:Jobbade i det linnet:D

Tack för responsen!

[mela]

Ålder:1987
Längd; 178
Vikt:75-76
Bor:Åmål
Linne:Jobbade i det linnet:D

Tack för responsen!

Du är ju lika ung som jag..

Haha. Ah ok.. Men allt såg fint ut utanbrännan då iaf :D Så lite komiskt ut

[EmCeeMike]

Du är ju lika ung som jag..

Haha. Ah ok.. Men allt såg fint ut utanbrännan då iaf :D Så lite komiskt ut

ah Men brännan är borta nu!:D Så nu ser väl allting bra ut isf:P

[Tjuckot]

tränar du där på mcd eller..? Tycker jag känner igen omklädningsrummet :p

[EmCeeMike]

tränar du där på mcd eller..? Tycker jag känner igen omklädningsrummet :p

Japp, stämmer!

[Tjuckot]

ok, cool =)
jag flörtade lite med orgish, ska hem till helgen så ska kanske köra ett pass där i helgen.

Schyssta bilder förövrigt, fin form :thumbup:

[EmCeeMike]

ok, cool =)
jag flörtade lite med orgish, ska hem till helgen så ska kanske köra ett pass där i helgen.

Schyssta bilder förövrigt, fin form :thumbup:

Ah! Gör de! Tack ska du ha! själv tycker ja de gör lite trögt men man gapar väl alltid efter för mkt.*screwy*

[orgish]

Nice tjyckot, säg till så kan ja hänga me o träna :)

[orgish]

Ah! Gör de! Tack ska du ha! själv tycker ja de gör lite trögt men man gapar väl alltid efter för mkt.*screwy*

Mm de går faktiskt lite trögt för dig, men de kommer väl snart :hbang:

[ankan]

Bara två års träning! Imponerande :bow:

[Deceiver85]

Jäkligt snyggt! Jag har tränat i drygt 1,5 år men är inte ens i närheten av din fysik.

[Scratch89]

Sån där rygg måste jag skaffa! :thumbup:
Ser riktigt bra ut!

[EmCeeMike]

Sån där rygg måste jag skaffa! :thumbup:
Ser riktigt bra ut!

Gör så! fast skaffa större! De ska ja göra!:whipped:

[RAS MILO]

Kan bara instämma i alla fina lovord du redan fått. Fin fysik!

[Hades]

Snygg rygg! Armarna och axlarna kan nog tåla lite mer stryk. Bra resultat för 2 års träning.

[Otto GROV]

faen riktigt saftig rygg där*flex*

[fonzie]

Bra gener där helt klart. :P

[deffadKille87]

Riktigt bar jobb! Du borde lägga upp en träningsdagbok så man kan få följa dina steg mot en större fasad!!!

[Dav0d]

Bra kropp. Tycker dock axlarna var det enda som släpade efter, brösten ser helt ok ut.

[Three pigs]

grymt!!! :hbang:

[brokenbone]

schyssta bilder. Inga ben bilder..

[orgish]

några nya bilder på g snart eller mike?

[orgish]

aaa typ.

[EmCeeMike]

e ni typ ihop eller? hihi

HAHA så FAN heller. Orgish syrra jue! Ja kanske skulle lägga upp lite bulkbilder snart!

[X-ecuter]

fin massa :) bara o kämpa på... och lägga på sig mer :hbang:... hoppas att jag har liknande kropp efter kommande deff

// X-ecuter

[LuThe]

Har det med vinkeln att göra eller har du stora armar för din kropp?

tänkte mest på din lilla bilden där.. annars ruggig fysik !!

[EmCeeMike]

fin massa :) bara o kämpa på... och lägga på sig mer :hbang:... hoppas att jag har liknande kropp efter kommande deff

// X-ecuter

Mer massa påväg, har lite problem med viktuppgången då min kropp har en förmåga att göra sig av med alla överskottskalorier jag stoppar i mig! Men massan har allt ökat bra sedan jag tog dom bilderna, särskillt axlarna o benen!

[EmCeeMike]

Har det med vinkeln att göra eller har du stora armar för din kropp?

tänkte mest på din lilla bilden där.. annars ruggig fysik !!

Vinkeln är väl rakt framifrån? menar du att dom är så långa? för jag har rätt långa armar.

[HajduMan]

ser bra ut, lasta på mer kalorier e mitt tips :)

[Jones]

Vad har du för mått? ser bra ut!

[EmCeeMike]

ser bra ut, lasta på mer kalorier e mitt tips :)

Tack! Japp jag försöker!

[EmCeeMike]

Vad har du för mått? ser bra ut!

Tack! Enda jag har mätt på sistone är armarna o dom mäter 40 flexade.. Jag har väldigt smal benstomme, mina handleder är som tändstickor.

[hatework]

gå in i garderoben igen! ja vill se likadan ut :D

[sammy1]

Bra gener där helt klart. :P

absolut, grymma gener, en annan har fått kämpa lite! Hjälper kanske att vara tre bollar hög med ;)

Ser bra ut, kör hårt :thumbup:

[BigForre]

absolut, grymma gener, en annan har fått kämpa lite! Hjälper kanske att vara tre bollar hög med ;)

Ser bra ut, kör hårt :thumbup:

Eller så kanske han har tränat bättre än du? Lagt ner mer energi på en helheten runt omkring, ätit bättre, sovit bättre?

Men för all del, luta ditt feta samvete på tron om att det är generna som skiljer mellan dig och trådskaparen. Synd bara om det är en förbannad prestation som ligger bakom fysiken, som du sedan rackar ner på. SOPA!

För att tillföra något till trådskaparen, snygg byggt!

Signerat / Forsman

[EmCeeMike]

absolut, grymma gener, en annan har fått kämpa lite! Hjälper kanske att vara tre bollar hög med ;)

Ser bra ut, kör hårt :thumbup:

Kämpa måste man göra för att nå resultat, spelar ingen roll om man har bra gener eller inte.. Det ligger mycke yrsel o illamående bakom .. No Pain No Gain

3 bollar hög?

Tack BTW!=)

[EmCeeMike]

Eller så kanske han har tränat bättre än du? Lagt ner mer energi på en helheten runt omkring, ätit bättre, sovit bättre?

Men för all del, luta ditt feta samvete på tron om att det är generna som skiljer mellan dig och trådskaparen. Synd bara om det är en förbannad prestation som ligger bakom fysiken, som du sedan rackar ner på. SOPA!

För att tillföra något till trådskaparen, snygg byggt!

Signerat / Forsman

Såja Såja! nu ska vi inte bli upphetsade här. Han kanske vill tro att han har dåliga gener:P bra ursäkt.. Men jag har verkligen lagt ner min själ i byggandet med ca 5 pass i veckan, ständigt mätt är jag också.. äter så ofta jag kan,
Tack för dom fina orden

[Hades]

Helt klart bra gener om man ser ut så efter bara två år. Däremot är det ju löjligt att påstå att det inte ligger hårt arbete bakom eller att folk med bra gener får resultaten "gratis".

[Deceiver85]

Upp med nya bilder, omedelbart!

[EmCeeMike]

Upp med nya bilder, omedelbart!

Kommer nästa vecka tänkte jag! Ska fota lite då!

[crux]

bra som fan, styrkestats?

[EmCeeMike]

bra som fan, styrkestats?

Inte maxat på väldigt länge.. Men

Bänk: 8 reps på 100

Mark: 5 reps på 170

Böj: Osäker men kanske 8 reps på 120

Vikten ligger nu på 78

[EmCeeMike]

lite foton från dagens pass!

inte dom bästa men det kommer fler framåt i veckan!

[hatework]

ful är du! men de gör inget du har ju snygg kropp! nej skämt och sido.. tycker de är modigt att du lägger ut så fina bilder! du kommer va grym på beachen i sommar, grattis till en bra byggd kropp.

[EmCeeMike]

ful är du! men de gör inget du har ju snygg kropp! nej skämt och sido.. tycker de är modigt att du lägger ut så fina bilder! du kommer va grym på beachen i sommar, grattis till en bra byggd kropp.

Hah, kan du utveckla de där med ful lite? Var du ironisk eller lite småseriös?*slap*

Tack för responsen!

[Deceiver85]

Visst var du lite hårdare på förra bilderna, men det ser riktigt bra ut, vi ses på beachen 2007!

EDIT: Jag tror Hateworks kommentar om fulhet är 50% avundsjuka, 50% heja-på

[EmCeeMike]

Visst var du lite hårdare på förra bilderna, men det ser riktigt bra ut, vi ses på beachen 2007!

EDIT: Jag tror Hateworks kommentar om fulhet är 50% avundsjuka, 50% heja-på

Jaja visst var ja det! Inne i bulken nu ju! Tack!

[hatework]

Hah, kan du utveckla de där med ful lite? Var du ironisk eller lite småseriös?*slap*

Tack för responsen!

jag va 100% oseriös! menade absolut INGET av det jag sa :)
om du är ful eller snygg får en madamme avgöra ;)

[EmCeeMike]

jag va 100% oseriös! menade absolut INGET av det jag sa :)
om du är ful eller snygg får en madamme avgöra ;)

Bra där annars hade du fått SMISK!:smash:

Nej då:D

[zeusden1]

Hur tränar du?

[Lallle]

Släng upp lite bilder på hur du ser ut pumplös också, kan vara kul att se. Ser bra ut förövrigt.

[EmCeeMike]

Släng upp lite bilder på hur du ser ut pumplös också, kan vara kul att se. Ser bra ut förövrigt.

Japp jag ska göra det när jag är lite hårdare tänkte jag.. känner mig lite halvfet nu..

[Scratch89]

Grovt! :hbang:
Tävla i låg viktklass snart? *drool*

[EmCeeMike]

Grovt! :hbang:
Tävla i låg viktklass snart? *drool*

NEJ nej!:P tränar o äter seriöst i ett par år till så får vi se om man kanske är redo för nån liten tävling sen.

[RealMagic]

Spänner du verkligen armen där vid side chest?? Ser rätt ospänd ut! Annars bra!:thumbup:

[EmCeeMike]

Spänner du verkligen armen där vid side chest?? Ser rätt ospänd ut! Annars bra!:thumbup:

´haha nej de gör ja säkert inte, jäg är ingen bra poser.. har inte direkt tränat de.

[EmCeeMike]

slänger upp en ryggbild från härom dagen...

[Rock'nRoll]

Ser riktigt bra ut. Va ett jäkla snack om gener.. Kanske är så att han är seriös med kosten och tränar hårt?

[orgish]

slänger upp en ryggbild från härom dagen...

My Miklo is the shit!!

[EmCeeMike]

Mått med hyfsad pump.. tagna en stund efter pass:

Biceps: 40,5cm

Underarm: 36,5cm

Midja: 79 cm

Bröst: 112cm

Lite stats:

Militär press: 65kg x 6

Bänk: 120kg x1

Mark: 185kg x 3 med remmar

Böj: länge sen jag körde.

Vikten ligger på ca 77 kg.

[Brooklyn]

ser RIKTIGT bra ut! *flex*

[Timme]

Hur länge har du tränat?

[EmCeeMike]

Hur länge har du tränat?
Ungefär 2, 5 år

[EmCeeMike]

ser RIKTIGT bra ut! *flex*

Tnx brooklyn;P

[Timme]

Ungefär 2, 5 år

Shit!

[Johan_P]

Fy helvete vilken utveckling på 2,5 år! Grattis! :)

Riktigt bitig kille!

[EmCeeMike]

Fy helvete vilken utveckling på 2,5 år! Grattis! :)

Riktigt bitig kille!

Tack;) grejen äratt jag va rätt stark redan när jag började träna. Har kanske inte ökat så brutalt i övningarna sen jag börja träna, men ökat bra i massa tycker jag, tränar mest byggning.

Inte så intresserad av att bli nån strongman, tror inte jag har så mkt att göra där.

[Johan_P]

Tack;) grejen äratt jag va rätt stark redan när jag började träna. Har kanske inte ökat så brutalt i övningarna sen jag börja träna, men ökat bra i massa tycker jag, tränar mest byggning.

Inte så intresserad av att bli nån strongman, tror inte jag har så mkt att göra där.

Du är ämnad för byggning fo sho!

Har bara skummat igenom tråden... hur gammal är du?

Hur har det varit med repsantalen? Övervägande volymträning?

[EmCeeMike]

Du är ämnad för byggning fo sho!

Har bara skummat igenom tråden... hur gammal är du?

Hur har det varit med repsantalen? Övervägande volymträning?

jag är 19, Ja övervägande volym, iblandgår jag på lite lägre reps, lite som jag känner för. Men vanligtvis ligger det mellan 8 - 12 reps. Satsar för det mesta på maximal pump då jag tycker jag växer bäst av detta.

[Johan_P]

jag är 19, Ja övervägande volym, iblandgår jag på lite lägre reps, lite som jag känner för. Men vanligtvis ligger det mellan 8 - 12 reps. Satsar för det mesta på maximal pump då jag tycker jag växer bäst av detta.

Intressant :) Du ger en mer inspiration till volymträning - tur för mig som nyss börjat på det för i år :thumbup:

[EmCeeMike]

Intressant :) Du ger en mer inspiration till volymträning - tur för mig som nyss börjat på det för i år :thumbup:

Jaså? Strongman? Lågreppare? klart, hade ju inte vart fel o valite stark heller. Ska nog börja variera mer.

[Deceiver85]

The legs? Where is the legs?

[deffadKille87]

fan grabbar nu vet vi vem som kommer få alla brudarna till sommaren om han ser ut så där redan nu...

[EmCeeMike]

The legs? Where is the legs?

Where ARE the legs? hehe kan slänga upp en benbild nästa vecka om så önskas!

[EmCeeMike]

fan grabbar nu vet vi vem som kommer få alla brudarna till sommaren om han ser ut så där redan nu...

Menar du att jag är deffad;P känner mig lite småfet just nu:P

[Brooklyn]

Menar du att jag är deffad;P känner mig lite småfet just nu:P

småfet med 79cm´s midja,!? herregud...

[EmCeeMike]

småfet med 79cm´s midja,!? herregud...

Mmja men känner mig lite slapp i huden sådär duvet:D

[Deceiver85]

Where ARE the legs? hehe kan slänga upp en benbild nästa vecka om så önskas!
gärna det!

[orgish]

Va på gymmet idag och hittade en byggartjej från ukraina.
Tog några bilder med mobilen.

[jesuz]

Sexeh :naughty:

[FreCKo]

åh herregud :smash:

[orgish]

visst är hon, påminner lite om emceemike

[RassK]

läckerbit *whistle*

[Tjuckot]

vaändainnnihelvete

[orgish]

kulstötarkvinna på 90 talet

[Mago]

Hahahah. I´d hit it. :naughty:

[EmCeeMike]

Ofrivilligt sminkad och fotografead på en fest hemma hos Orgish, menvafan, den bjuder jag på!

[BigForre]

Hahahah. I´d hit it. :naughty:

Haha, det blir vi allt två om! :D

[deffadKille87]

Menar du att jag är deffad;P känner mig lite småfet just nu:P


menar att du har sjukt snygga linjer.
hur fan ska de bli när du blir deffad då!?*flex*
va mäter biccarna??

[Beecher]

Ojojoj, så lik Mark Österdahl från skinnskatteberg som man bara kan vara är du!

Grov gubbe med bra linjer... och dålig form tycker jag inte att du är i, men det beror kanske på att du har så svullna muskler som kompenserar :)


grymt!

[EmCeeMike]

menar att du har sjukt snygga linjer.
hur fan ska de bli när du blir deffad då!?*flex*
va mäter biccarna??

Hoppas vi kan se förbi dessa 2 utspökade bilder och tala liteseriöst ett tag nu:D

On topic: Biccarna mäter 40

[EmCeeMike]

Ojojoj, så lik Mark Österdahl från skinnskatteberg som man bara kan vara är du!

Grov gubbe med bra linjer... och dålig form tycker jag inte att du är i, men det beror kanske på att du har så svullna muskler som kompenserar :)


grymt!

haha Wtf is that? Tack! Något ni ser som släpar? Nej inte dålig form men inte så bra heller. Dom är sålite svullna dom kan va nu:P Har inte kört kreatin eller annat vätskepådragande medel pålänge. Finns det nåt annat än kreatin, förutom AAS? Vilket jag btw aldrig rört.

[Brooklyn]

haha vart är MASSTECH!? han skulle älska denna ryska kroppsbyggartjej!!! :laugh:

[GymTT]

haha vart är MASSTECH!? han skulle älska denna ryska kroppsbyggartjej!!! :laugh:

haha wöörd

[EmCeeMike]

Haha, jag undrar vemhon är, om orgish vet vem det är så måste ju jag veta vem det är, vi tränar ju på samma gym?

Hon är i vilket fall ett i vilket fall ett mkt fint exemplar

[hatework]

jag va helt säker på att de va en tjej på första bilden.. sen såg man ju att de lixom va du.. :D

[orgish]

michaela är miklo's alterego.. hon kommer fram på helgerna :) dock är hon ganska söt!

[Kimpaa]

Hahaha så kung :P

[Kimpaa]

Dessa bilder ger en helt ny innebörd för trådens namn :P

[EmCeeMike]

Dessa bilder ger en helt ny innebörd för trådens namn :P

Ja verkligen.. Tråden är till för att blotta mina sjuka böjelser:D

[Kimpaa]

Ja verkligen.. Tråden är till för att blotta mina sjuka böjelser:D

Haha det där lät lite oroväckande :P

[EmCeeMike]

Här kommer en benbild, mina storkben ärverkligen inte mycket att skryta med, men dom är under construction så att säga!

[Deceiver85]

Benen ligger lite efter jämfört med resten, men inte så farligt. Fortsätt mosa på!

[everete]

gött tryck. Lite Mike Katz över dig ;p

[EmCeeMike]

gött tryck. Lite Mike Katz över dig ;p

Haha han är ju den fulaste av dom alla:D

[hultman]

Haha han är ju den fulaste av dom alla:D

v_zRguhdTpM

[deffadKille87]

Hoppas vi kan se förbi dessa 2 utspökade bilder och tala liteseriöst ett tag nu:D

On topic: Biccarna mäter 40


grymt!
Benen släpar lite kanske, men de kommer, var så säker!!! Kör bara på så kommer de!
Det man reagerar på istället på benbilden är ju underarmen, here we go så bra alltså! Lär va sjuhälsikke stark med. GOOO;)

[EmCeeMike]

v_zRguhdTpM

Haha What?

[EmCeeMike]

grymt!
Benen släpar lite kanske, men de kommer, var så säker!!! Kör bara på så kommer de!
Det man reagerar på istället på benbilden är ju underarmen, here we go så bra alltså! Lär va sjuhälsikke stark med. GOOO;)

Hehe tack! Mina underarmar är rätt bra, dock har jag inte mycke greppstyrka, rädd för att träna greppstyrka. Spelar mycke gitarr och är rätt seriös me det, kör jag inte med dragremmer blir jag så seg i fingrarna! Tack för de fina orden!

[strongmomme]

Fyfan va grovt!

[EmCeeMike]

Här kommer en härlig bild på Mig "Orgish" och Martin, ser ut som små barn:D haha fan va ful man kan bli i ansiktet när man poserar.. Konstiga anspänningar i ansiktsmuskulaturen gissar jag på.

[shadowfire]

bitiga armar han till vänster, antar att det är du.
ser riktigt bra ut.

[Timme]

Här kommer en härlig bild på Mig "Orgish" och Martin, ser ut som små barn:D haha fan va ful man kan bli i ansiktet när man poserar.. Konstiga anspänningar i ansiktsmuskulaturen gissar jag på.

Du ser ju riktigt bra ut pojk! Nice fejja och nice kropp *cry*

[shadowfire]

wtf.. bara tränat 2,5 år?.. men herrejesus, riktigt läskig utveckling i sådana fall.

[Balken]

jäkla bra armar du har asså

[EmCeeMike]

hah, tack grappar, hur lägger man upp filmer?

[RassK]

laddar upp dem på youtube och länkar in

[EmCeeMike]

Ok, trycker jag på insert link? gjorde det och länkade men kom inte upp nån film på sidan liksom.. Här på kolo asså. Här kommer en latspread!

[vsson]

Bra julgran!

[antonio]

Va på gymmet idag och hittade en byggartjej från ukraina.
Tog några bilder med mobilen.

hahaha :laugh: det var de bästa jag sett här på forumet tillsammans med Slartibartfast "performance"/sprattelgubbe!!
Grymt bra bygge btw

/A

[Durre]

Jo julgran kan man lätt kalla det, FETT bygge!

[Kaboffastar]

Här kommer en härlig bild på Mig "Orgish" och Martin, ser ut som små barn:D haha fan va ful man kan bli i ansiktet när man poserar.. Konstiga anspänningar i ansiktsmuskulaturen gissar jag på.

Armarna!

tack och bock för inspirationen. =)

Snart kanske det blir träna av igen.

[EmCeeMike]

hahaha :laugh: det var de bästa jag sett här på forumet tillsammans med Slartibartfast "performance"/sprattelgubbe!!
Grymt bra bygge btw

/A

Ja hon e het, hon tillhör den ukrainska eliten. Tackar och bugar!

[EmCeeMike]

Jo julgran kan man lätt kalla det, FETT bygge!

Thanks Mate

[EmCeeMike]

Armarna!

tack och bock för inspirationen. =)

Snart kanske det blir träna av igen.

Vad roligt att man kan va en inspiration;P Tack för lovorden!

[EmCeeMike]

en liten krappa, har aldrig försökt mig på denna posen innan. vet inte riktigt hur man gör.

[pe11e]

Holy crap! linjer, massa, allting ser bra ut.

[vsson]

Tycker du får till krabban rätt ok ändå jag.. :D

[EmCeeMike]

Tack grabbar! Ska bli intressant med en liten deff, se om man ha lagt på sig nån massa från förra "deffen" (bilderna på sida 1 med den fula brännan) som va lite halvhjärtad

[norsk_gadd]

Ok, trycker jag på insert link? gjorde det och länkade men kom inte upp nån film på sidan liksom.. Här på kolo asså. Här kommer en latspread!

Haha, va fan! Det gymmet är jag säker på att jag tränat på! Ser ut som en bensinstation eller nått va? I Åmål? Riktigt hardcore iaf. :thumbup:

Fysiken ser bra ut den med. ;)

[benk3]

Hur gammal är du?

[EmCeeMike]

Haha, va fan! Det gymmet är jag säker på att jag tränat på! Ser ut som en bensinstation eller nått va? I Åmål? Riktigt hardcore iaf. :thumbup:

Fysiken ser bra ut den med. ;)

Tjena gadden! Haha Jaja visst det är en besninstationsliknande anläggning, det är begränsat men det är hardcore och bra stänger o ställningar!

Tack desamma får man väl säga:D

[EmCeeMike]

Hur gammal är du?

Fyller 20 på söndag!

[nr16]

Stor som f-n är du iaf :)

[EmCeeMike]

Stor som f-n är du iaf :)
Nja, får inte till de riktigt, tycker jag ökar i storlek men vågen går fanimej back den, kännermig även lite småfet;( tycker jag äter hela tiden o är mätt ständigt!

[JAJJAS]

Jävla grymt! Är mest imponerad av brösten. Hur tränar du dem?

[EmCeeMike]

Jävla grymt! Är mest imponerad av brösten. Hur tränar du dem?

Bänkpress, hantelpress, cablecross o flyes nån gång ibland. Ofta högreppare, kör på 8 reps, ibland mer ibland mindre, men de brukar landa runt där!

[Rahf]

Det är en fantastisk kropp du dras med Mike! Fina krejer!

Hur är explosiviteten och allmän rörlighet för dig? Stretchar du ordentligt och så? Bara en allmän fråga jag tycker om att ställa :D

[EmCeeMike]

Det är en fantastisk kropp du dras med Mike! Fina krejer!

Hur är explosiviteten och allmän rörlighet för dig? Stretchar du ordentligt och så? Bara en allmän fråga jag tycker om att ställa :D

Tackar för komplimangen!
Hah, ja va ska man säga, hyfsat vig, inget märkvärdigt men. Explosiviteten vet jag inte riktigt vad jag ska svara på. Stretching blir det aldeles för dåligt med, man skulle nog ta tag i de!

[Obnoxious]

congratz sisådär en timme och 4 minuter i förväg! Har en polare som fyller 18 imorrn ;)

ajuste, nice bygge också!

[EmCeeMike]

congratz sisådär en timme och 4 minuter i förväg! Har en polare som fyller 18 imorrn ;)

ajuste, nice bygge också!
Tack! Nu är man man o har lämnat ukrainskan bakom sig!

[Tjuckot]

Trevligt att träffas lite kort! ;) Dina trapz var galet stora, hehe.
Imponerande bygge! :)

[Lepras]

nämen,,skojar du,,fyller du år 1a april? :D

[GymTT]

jävla grymt mike, hur har du fått de där rejäla klubborna?!

mvh..

[EmCeeMike]

Trevligt att träffas lite kort! ;) Dina trapz var galet stora, hehe.
Imponerande bygge! :)

Hah desamma tjyckot! Trapz? hmm ja de kanske dom är.. Desamma! Bra chins:P

[EmCeeMike]

nämen,,skojar du,,fyller du år 1a april? :D

Hah j jagskojar, eller? Tror du mig om jag säger att jag fyller första?

[EmCeeMike]

jävla grymt mike, hur har du fått de där rejäla klubborna?!

mvh..


Hmm tränat dom=) Bamsecurl is the shit!

[GymTT]

Hmm tränat dom=) Bamsecurl is the shit!

Fyfan det måste jag prova:)


vad mäter dem??

[EmCeeMike]

Fyfan det måste jag prova:)


vad mäter dem??

Flexade, runt 40

[GymTT]

Flexade, runt 40

:O grymt

[simpan]

Såg riktigt bra ut!

[EmCeeMike]

Såg riktigt bra ut!

Tack=)

[ramagoen]

Jävligt bra byggt mike!

Men varför deffa? Du är redan smal, men stor som du är. Bygg på ett år till så du har lite fläsk att deffa bort iaf ! :)

[machine gun]

Ok, trycker jag på insert link? gjorde det och länkade men kom inte upp nån film på sidan liksom.. Här på kolo asså.

[ yt ] youtube-koden (det sista i länken)[ /yt ]
(utan mellanslag)

[machine gun]

dubbelpost

[Lepras]

Hah j jagskojar, eller? Tror du mig om jag säger att jag fyller första?

jag fyller 1a april och är 87a,,sammanträffande isåfall:D

[EmCeeMike]

jag fyller 1a april och är 87a,,sammanträffande isåfall:D

Fränt! Då är vi lika gamla då!

[FreCKo]

två aprilskämt då *whistle*

Ska iofs inte säga något, morsan retar mig fortfarande för att jag föddes på påskafton, det är fan pyskisk mobbning att kallas påskkyckling i nästan 20 år *cry*

[orgish]

två aprilskämt då *whistle*

Ska iofs inte säga något, morsan retar mig fortfarande för att jag föddes på påskafton, det är fan pyskisk mobbning att kallas påskkyckling i nästan 20 år *cry*

hahah så bra :)

[EmCeeMike]

Gårdagsbild!

UV-Akvarieljus! Haha

2 veckor till deff- Bulkar o bygger upp mig mycket som möjligt nu

[Timme]

Fortsätt bygg istället!

[orgish]

Fortsätt bygg istället!

Ska bara ner ett parkg så man fårlite rutor..sen börjar ja byggaom ett par månader igen /Mike

[Can0n]

Grym kropp! Undrar om du kan lägga upp ditt schema? =)
Skulle vara roligt att se.

[EmCeeMike]

Grym kropp! Undrar om du kan lägga upp ditt schema? =)
Skulle vara roligt att se.

Tack! Mitt schema är inte så konstigt.. kör ofta såhär nånting:

Dag 1: Bröst, triceps

Dag 2: Ben/ Biceps alt. mage.

Dag 3: Kan bli skrap, såsom vader underarmar mage.

Dag 4: Rygg o biceps

Dag 5: axlar, veckans höjdpunkt!

Vilka övningar jag kör är väldigt olika.. Lite som jag känner för. Har inget strikt schema jag går efter.

[rolf]

FAN vad det ser bra ut! Jag vet inte om jag ska bli inspirerad eller deprimerad! :Virro :thumbup:

[EmCeeMike]

FAN vad det ser bra ut! Jag vet inte om jag ska bli inspirerad eller deprimerad! :Virro :thumbup:

Hah Du är mig en snäll grabb du roffis.. BTW, diggar dina vener skarpt! Börjar se grymt ut me deffen asså!

[Nesz]

!jukt imponerad! Såna som du som ger såna som jag motivation! Bra jobbat!

[Brassarn]

Snygg fysik, bilden på din avatar är ju grym! *avis*

[EmCeeMike]

Snygg fysik, bilden på din avatar är ju grym! *avis*

Tack;P

[Robbin]

Var tvungen att kika in och se om du var någe söt. *whistle*

Krabban är helt åt helvete bra! Rock on :hbang:

[EmCeeMike]

Var tvungen att kika in och se om du var någe söt. *whistle*

Krabban är helt åt helvete bra! Rock on :hbang:

Hähä! Tack, imponerande stats robbin!

[EmCeeMike]

Nytt PB i marken idag, 210kg. Gick hyfsat lätt, testa 230 direkt efter med det gick bara halvvägs. Morgonvikt 77.5

[Johan_P]

Nytt PB i marken idag, 210kg. Gick hyfsat lätt, testa 230 direkt efter med det gick bara halvvägs. Morgonvikt 77.5

Grattis, ja jävlar, det är riktigt bra (och med din vikt...)! :hbang:

[exenom]

Dina jävla avatarer är fan anledningen till att jag börjat hård köra latsen mer:)

[EmCeeMike]

Grattis, ja jävlar, det är riktigt bra (och med din vikt...)! :hbang:

Tack! 230 ska upp nästa gång!

[EmCeeMike]

Dina jävla avatarer är fan anledningen till att jag börjat hård köra latsen mer:)

:D det lät som en fin komplimang!

[Erikzzon]

210 på den vikten är inte dåligt. Samt en mycke bra V form på ryggen. Vilka övningar kör du mer för ryggen än marklyft?

[EmCeeMike]

210 på den vikten är inte dåligt. Samt en mycke bra V form på ryggen. Vilka övningar kör du mer för ryggen än marklyft?

Har nog mer än 210 i mig, 220 drar jag nog. Kör allt som går typ, nej men skivstångsrodd, hantelrodd, chins, latsdrag, marklyft och lite roddövninger ibland. Varierar mellan brett o smalt grepp.

[Timme]

Grattis till ditt sjukt grymma marklyft!

[EmCeeMike]

TACK JohanP och timme!

[jojjep91]

Ingen dåliga jävla vingar du har! shiit, kan du flyga?

[EmCeeMike]

Ingen dåliga jävla vingar du har! shiit, kan du flyga?

Klart, därför ja inte har tatt körkort, latsar mig iväg dit jag ska:P

[rolf]

Nya bilder snart kanske? *whistle* :D

[EmCeeMike]

Nya bilder snart kanske? *whistle* :D
Mja kankse, är i tjockisform nu! men vafan.. kan plåta lite nån dag.*kissass*

[rolf]

Mja kankse, är i tjockisform nu! men vafan.. kan plåta lite nån dag.*kissass*

Tss, tjockisform med, vad, 80cm midja? Skärpning! :smash: :D
Upp med bilder I say *drool*

[Snake]

Mja kankse, är i tjockisform nu! men vafan.. kan plåta lite nån dag.*kissass*

Du får ge fan i kinamaten ;)

[EmCeeMike]

Du får ge fan i kinamaten ;)
haha, jag skala ju bort frityrsmeten! Låg säkert 500Kcal frityrsmetsavfall på min tallrik. Kul o träffas! Får hänga med o ösa disco med er nästa gång vi kommer!

[Snake]

haha, jag skala ju bort frityrsmeten! Låg säkert 500Kcal frityrsmetsavfall på min tallrik. Kul o träffas! Får hänga med o ösa disco med er nästa gång vi kommer!

Disco it is. Silverhantlarna är era :D

[EmCeeMike]

Disco it is. Silverhantlarna är era :D

Hah, passa dej!

[jojjep91]

Klart, därför ja inte har tatt körkort, latsar mig iväg dit jag ska:P

haha nice! ja ska me skaffa nån gång!

[EmCeeMike]

Slänger upp skiten här med. Tror inte jag orkar deffa i år. Bygger vidare så jag har en bättre grund att stå på nästa år då de antagligen blir en deff. 79,5 kg

[Jones]

Riktigt jävla bra!

[Timme]

Slänger upp skiten här med. Tror inte jag orkar deffa i år. Bygger vidare så jag har en bättre grund att stå på nästa år då de antagligen blir en deff. 79,5 kg

Riktigt, riktigt bra val! Och fy vad snygg du är! In a non homosexual way :D

[Kimball]

Skulle dedär vara off-form? Svin! ;) Ser ju hur bra som helst ut!

[EmCeeMike]

Riktigt, riktigt bra val! Och fy vad snygg du är! In a non homosexual way :D
Hahahah, du e la för go timme! in a kind of seuxual way

[EmCeeMike]

Riktigt jävla bra!
Tack Jones! Du ligger också inne med en trevlig fysik!

[EmCeeMike]

Skulle dedär vara off-form? Svin! ;) Ser ju hur bra som helst ut!

More off than ever:P O fetare ska ja bli!

[Johan_P]

Med den formen kan du ju köra VVD något år till iaf, lätt :thumbup:

[EmCeeMike]

Med den formen kan du ju köra VVD något år till iaf, lätt :thumbup:

VVD?=)

Tack i guess!

[oxfilé82]

imponerande :hbang:

[GymTT]

Mike, du är en förebild! jobba hårdast

[whern]

noob mike, vet du inte vad vvd betyder?

[Johan_P]

VVD?=)

Tack i guess!

Våga Vägra Deff.

[Erkan]

Snygging ;) är de här man ska titta när man behöver inse sanningen och bli nedvärderad av hur man själv ser ut, motivation får man iallafall :D

bra skit :)

[Timme]

Hahahah, du e la för go timme! in a kind of seuxual way

Jag skulle nog ge min vänstra testikel för att vara lika snygg som du :D

[Timme]

Snygging ;) är de här man ska titta när man behöver inse sanningen och bli nedvärderad av hur man själv ser ut, motivation får man iallafall :D

bra skit :)

+1!


Mike, du blir en grym byggare! Du verkar också göra perfket viktuppgång. Du lägger på dig muskelmassa utan att lägga på dig mycket fett. Sjukt bra!

[shadowfire]

Ser riktigt bra ut grappen!
Tävlingsmaterial?

[EmCeeMike]

Snygging ;) är de här man ska titta när man behöver inse sanningen och bli nedvärderad av hur man själv ser ut, motivation får man iallafall :D

bra skit :)

Haha, du ska aldrig nedvärdera dig själv erkan, du har ju själv en skitsnygg fysik!
Dont beat yourself up!

[EmCeeMike]

+1!


Mike, du blir en grym byggare! Du verkar också göra perfket viktuppgång. Du lägger på dig muskelmassa utan att lägga på dig mycket fett. Sjukt bra!

Nja, ska bli en lite brantare viktuppgång, men jag pallar inte se mig själv i spegeln o se ett fetto, så jag tar de lite piano. Sen verkar ja inte ha de rätta viktgain generna, kanske man ska va glad för ändå. Tack timmis:D

[EmCeeMike]

Ser riktigt bra ut grappen!
Tävlingsmaterial?

Tack shadow, nej inte på långa vägar.. om ja, 3 år kanske? nån CCB tävling kanske man ska sikta på.

[Timme]

Tack shadow, nej inte på långa vägar.. om ja, 3 år kanske? nån CCB tävling kanske man ska sikta på.

Det tycker jag at du ska sikta på. Helt klar! Snart får vi nog se dig i body :D

[EmCeeMike]

Det tycker jag at du ska sikta på. Helt klar! Snart får vi nog se dig i body :D


Man kan ju hoppas:D

[whern]

snälla nån, ni behöver ju inte höja lille micke till skyarna, han kan inte hantera sånt. Han har nog problem med att se att min underarm fortfarande är större än hans biceps.

:D:D

[tp_88]

Tack shadow, nej inte på långa vägar.. om ja, 3 år kanske? nån CCB tävling kanske man ska sikta på.
Äsch, prova på det redan som junior vetja! Du har hela 2008 på dig om du är -87a har jag för mig! :thumbup:

[EmCeeMike]

Äsch, prova på det redan som junior vetja! Du har hela 2008 på dig om du är -87a har jag för mig! :thumbup:
JA, 87a, ja vi får väl se hur de blir=) Rädd att de inte blir mycket kvar av mig efter deff.

[EmCeeMike]

Bröstpass på gym med SL stänger idag:D

Fan vilken skillnad det blir mot att bänka med ol stång, grymt tryck i kroppen nu. Kändes väldigt lätt.

Plan bänkpress:

uppvärming 60 kg..

1a arbetssetet: 100 * 6

2a arbetssetet: 110 * 6

3e arbetssetet: 100 * 6

4e arbetssetet: 110 * 5

Efter bänken kom flyes 20 kg, 3 set 10 reps.
Sen blev de Snedbänk med kanske 60 grades vinkel? 6or på 80, 4 set.
Till sist blev det lie cablecross o sittande bänkpress för att pumpa ur.

Mkt skönt pass, bulken börjar ta sig.

(vet att jag inte ska skriva mina träningspass här men gör nån liten instickare då och då, eftersom jag inte orkar starta nån journal. Hoppas moderatorerna förlåter mig.

[jojjep91]

asså shit, kör du underarmar 1gång i veckan?

hur ser underarmspasset ut?

[Helena_V]

*dregglar* Är det okej att dreggla i det här forumet? *drool* Jag är ny här, så jag har dålig koll på det... Jag tycker du ser väldigt fin ut, måste jag säga... Personligen gillar jag ett lätt skelett i kombination med vältränade och tydliga muskler... *torkar upp dregglet och avlägsnar mig, om än motvilligt*

[regus]

*dregglar* Är det okej att dreggla i det här forumet?


Funkar om man gör det snyggt.

[tigerofsweden]

Funkar om man gör det snyggt.

Hon torka ju efter sig, det får man säga är ganska artigt :)

[strongmomme]

Fetaste tuttarna, F-kupa?:naughty:

[EmCeeMike]

asså shit, kör du underarmar 1gång i veckan?

hur ser underarmspasset ut?

Nej de gör ja inte, varannan vecka kankse. De ser väldigt olika ut.

[EmCeeMike]

*dregglar* Är det okej att dreggla i det här forumet? *drool* Jag är ny här, så jag har dålig koll på det... Jag tycker du ser väldigt fin ut, måste jag säga... Personligen gillar jag ett lätt skelett i kombination med vältränade och tydliga muskler... *torkar upp dregglet och avlägsnar mig, om än motvilligt*

Haha, tack. Klart du får dregla om du vill:D Me like. Roligt att du tyckte jag hade fin kropp.

[EmCeeMike]

Fetaste tuttarna, F-kupa?:naughty:

Hah, tack, nja ligger nog runt D skulle ja tro:cool:

[Deceiver85]

Visst är det hårt när man kan börja ha flickvännens BH? ;) Grym fysik på dig, man får akta sig på stranden för dig...

[jojjep91]

Nej de gör ja inte, varannan vecka kankse. De ser väldigt olika ut.

haha okej,! nice som fan jue!:)

[euroboy]

Kul o se att du försöker Mike *whistle*

Du ligger efter på alkoholen också!

[EmCeeMike]

Här kommer lite öseriös sommarform.. länge sen man kika in här. Sommaren är bra men träningen blir lidande. Iaf ingen disco belysning