Visa fullständig version : Tomas Sundström VM träning!
Hej, nu är jag tillbaka och ska börja med en ny tråd hade jag tänkt.
eftersom det är VM nu i september så kör jag med bänktröja och utrustning. börjar med att skriva ner dagens pass.
Bänkpress med brygga och tröja
3x160kg (6cm kloss)
3x180kg (6cm kloss)
1x190kg (6cm kloss)
1x200kg (6cm kloss)
allting hur lätt som helst.
tog klossen för att jag börjde känna av min skada som jag har haft i min armbåge.
blir skojj att se hur det går nästa pass :)
hade bra allihopa!
Kör hårt Tomme! Tror att det kommer bli riktigt bra. Blev det en Rage X för dig?
-Niklas-
2006-08-02, 20:25
Här har vi dig ja :D Välkommen ;)
Lycka till , du är grym :thumbup:
Kommer absolut att följas.
Tjenare allihopa tack så mycket! jag tror också att det kommer bli bra, har inte råkat ut för några skador än så länge :hbang:
japp det vart en rage X sitter riktigt bra också!
tack! ska försöka skriva ner varje pass nu tills tävlingen! :)
japp det vart en rage X sitter riktigt bra också!
Ok, 48:a eller 46:a?
det vart en 44 faktiskt, 46an var slut men denna sitter klockrent har desutom 1-2kg att tappa innan så de är lungt :)
det vart en 44 faktiskt, 46an var slut men denna sitter klockrent har desutom 1-2kg att tappa innan så de är lungt :)
Cheesus, den måste vara tight.
första passet var den grymt tight , men det börjar gå bättre nu faktiskt.
sweetkarolina
2006-08-03, 06:54
lycka till!!:thumbup:
hehe har väntat på att du ska visa dig här ;)
kör hårt!
Sådär då var fredags passet över. :)
Mark 1-3 reps tungt med dräkt och bälte.
3x220kg
2x240kg
1x245kg
1x250kg (lätt men lite knöligt fick greppet fel)
2x230kg (skulle dra en 3a men på 3an släppte greppet)
Med tanke på att detta var mitt första pass med mark dräkt sen nordiska så har det gått suveränt.
Bänkpress utan brygga tungt
2x130kg
2x130kg
2x135kg
kändes ovant eftersom jag inte brukar köra utan brygga.
men det gick lätt alla setten.
Mage bänkövning (stående med hantel)
5x42.5kg
5x42.5kg
5x42.5kg
Lika lätt som vanligt dock så är dessa hantlar dom tyngsta vi har på gymmet.
Ciao /Tomme :hbang:
Krille ska du på gymmet på måndag eller? isf vilken tid? :)
Då var måndags passet över :)
Andra passet med utrustning.
Knäböj tungt med dräkt och lindor.
3x220kg (Lätt)
3x250kg (Lätt)
2x275kg (Lätta djupa)
1x290kg (Skulle göra en 2a men fick framkant och tappade ryggen på 2an, Lätt)
Är grymt förvånad att jag var upp på så pass tunga vikter andra träningen med utrustning.
Mage Crunchez
5x5x25kg
5x5x25kg
5x5x25kg
Jag är faktiskt riktigt nöjd över detta pass! ska filma nu på onsdag
:hbang:
1x290kg (Skulle göra en 2a men fick framkant och tappade ryggen på 2an, Lätt)
Oj, mycket trevliga siffror! Vad ligger kroppsvikten på nu Tomas?
Tjenare. den ligger på kring 89-91kg just nu, själv då? :)
Fy tüüüüsan vad du var grym då! Hjälp vilka vikter!
Tjenare. den ligger på kring 89-91kg just nu, själv då? :)
Ganska precis 95 kg. Trivsam vikt att träna hårt:devil:
Jorå det är klockrent då finns det alltid något att bygga ifrån :D
Tränade senare så missade dig. Körde du med nya superplussen i böjen?
fett pass! :devil:
Grymma siffror, ska självklart följas.
Får man fråga hur lång du är
Tjena, tackar. Jag är så mycket som 174cm.
-Krille mm den sitter klockrent nu alltså! när är du där på onsdag?
Tjena, tackar. Jag är så mycket som 174cm.
-Krille mm den sitter klockrent nu alltså! när är du där på onsdag?
Slutar klockan 19 så framemot kl 20 ifall jag är frisk, känns som om en förkylning är på G. Så du rekommenderar superplussen då? Fan, man vill ju inte ge sig på grejer som man inte klarar av :P
Kul!
Vad siktar du på för ingångsvikter?
Fick du på dig superplus direkt, eller har du fått tänja ut den?
Jorå jag fick på mig den direkt och tog mig ner i djup första passet.
har en kompis som har haft det grymt jobbigt med att komma ner.
jag har ingen aning om vilka ingångsvikter jag ska ha ännu eftersom jag knappt har börjat med utrustning men de blir väl på ett ungefär
270-170-250 :)
Sådär nu var Onsdags passet över :)
Bänkpress tungt med brygga och tröja.
3x150kg (Lätt)
1x160kg (Lätt)
1x170kg (Lätt)
1x180kg (Lätt)
3x190kg (4.5cm kloss Lätt!)
2x200kg (4.5cm kloss Lätt!)
Jag körde de setten utan kloss med stopp.
sänkte klossen 2cm sen förra onsdagen och det kändes riktigt bra.
förutom att de första lätta setten med tröjan gjorde ont så jag drog upp ärmarna ca 3-4cm ovanför biceps. Blir skojj nästa onsdag då jag får gå upp på ännu högre vikter utan och med kloss :)
har även film på när jag gör 2an på 200kg men jag vet inte hur jag kan lägga upp den *grr*
//Tomme
Satan i gatan vilken nisse, mycket imponerande.:thumbup: När går tävlingen av stapeln då? Lycka till och var rädd om kroppen nu.
//RND
Lillgrabben
2006-08-09, 20:33
Sådär nu var Onsdags passet över :)
Bänkpress tungt med brygga och tröja.
3x150kg (Lätt)
1x160kg (Lätt)
1x170kg (Lätt)
1x180kg (Lätt)
3x190kg (4.5cm kloss Lätt!)
2x200kg (4.5cm kloss Lätt!)
Jag körde de setten utan kloss med stopp.
sänkte klossen 2cm sen förra onsdagen och det kändes riktigt bra.
förutom att de första lätta setten med tröjan gjorde ont så jag drog upp ärmarna ca 3-4cm ovanför biceps. Blir skojj nästa onsdag då jag får gå upp på ännu högre vikter utan och med kloss :)
har även film på när jag gör 2an på 200kg men jag vet inte hur jag kan lägga upp den *grr*
//Tomme
Mycket bra jobbat & stor lycka till på tävlingen! :)
Börjar du ligga bra till för klubbrekordet i - 90 snart,eller har du gått upp i hundringen?
Tackar!, klubbrekordet är för juniorer jag som fortfarande är ungdom kan inte ta det ännu, jag väger kring 90 just nu och har tänkt göra det nått år till iaf hade jag tänkt :)
Tävlingen går i september 05 - 10 såg jag nu på en hemsida.
Nitrometan
2006-08-09, 21:55
Tackar!, klubbrekordet är för juniorer jag som fortfarande är ungdom kan inte ta det ännu,
Klart du kan. Om en U-lyftare spöar ett J-rekord får han både U- och J-rekordet.
Om en U-lyftare spöar ett seniorrekord får han både U-, J- och seniorrekord.
Om en gammal veteran (V1) sätter ett gubbarekord som överträffar seniorrekordet får han både V1- och seniorrekordet.
Lillgrabben
2006-08-09, 22:48
Klart du kan. Om en U-lyftare spöar ett J-rekord får han både U- och J-rekordet.
Om en U-lyftare spöar ett seniorrekord får han både U-, J- och seniorrekord.
Om en gammal veteran (V1) sätter ett gubbarekord som överträffar seniorrekordet får han både V1- och seniorrekordet.
Är det verkligen så även om det borde vara det?
Jag minns en episod från bänksm i Piteå 2001 där en juniorlyftare tävlade såväl i juniorklassen, dagen före, som i seniorklassen nästa dag. Han ville slå ett juniorrekord då han tävlade i seniorklassen men nekades detta av domarna då han gick som senior den dagen.
Fetknoppen
2006-08-10, 00:06
Är det verkligen så även om det borde vara det?
Jag minns en episod från bänksm i Piteå 2001 där en juniorlyftare tävlade såväl i juniorklassen, dagen före, som i seniorklassen nästa dag. Han ville slå ett juniorrekord då han tävlade i seniorklassen men nekades detta av domarna då han gick som senior den dagen.
Då var det fel av domarna. Självklart skall man kunna slå seniorrekord som junior. Det är ju ingen fördel att vara yngre.
Lillgrabben
2006-08-10, 00:12
Då var det fel av domarna. Självklart skall man kunna slå seniorrekord som junior. Det är ju ingen fördel att vara yngre.
Nej det är ingen fördel att vara ung - i allafall inte så ung som junior!
Jag kan givetvis minnas fel, det var ju trotsallt 5 år sedan. Den unge herrn jag åsyftar är iallafall inte i livet numer, om det kan vara en ledtråd... Han ville slå ett juniorrekord i enbart bänkpress på seniortävlingen, han hade avstått från att försöka dagen före då han gick som juniorlyftare.
Fetknoppen
2006-08-10, 00:24
Nej det är ingen fördel att vara ung - i allafall inte så ung som junior!
Jag kan givetvis minnas fel, det var ju trotsallt 5 år sedan. Den unge herrn jag åsyftar är iallafall inte i livet numer, om det kan vara en ledtråd... Han ville slå ett juniorrekord i enbart bänkpress på seniortävlingen, han hade avstått från att försöka dagen före då han gick som juniorlyftare.
Ahaa, men då förstår jag. Det är självklart så att man inte får gå på juniorrekord i en seniortävling. Dvs om rekordet inte slås med jämna 2,5kg och är ett av de ordinarie tre lyften i tävlingen. Jag vet också vem lyftaren är. Ett tragiskt liv som fick ett tragiskt slut...
Hur gammal är du?:confused: :confused:
sjukt mycket vikt du kör med :D avundsjuk :em:
Tack Nithian, jag har precis fyllt 18 år i slutet av juli :)
A.Pahkamaa
2006-08-10, 19:02
Lycka till Tomme, då kör vi ben på måndag :thumbup:
Jajjamännsan det ska vi. eventuellt så kanske jag testar på 300kg i böjen men det återstår att se får se hur taggad jag är :)
blir det utrustning för dig eller?
A.Pahkamaa
2006-08-11, 13:35
Jajjamännsan det ska vi. eventuellt så kanske jag testar på 300kg i böjen men det återstår att se får se hur taggad jag är :)
blir det utrustning för dig eller?
Ingen utrustning i böj och mark i höst iaf, kanske testar till våren.
300 på måndag då :thumbup:
Sådär då var fredags passet slut.
Jag är förkyld som inni tusan så att det gick som de gick.
3x210kg
2x240kg
2x240kg
1x250kg
1x250kg
1x250kg
Jag gör många sett eftersom jag måste finslipa på tekniken det är inte riktigt bra ännu. har lyften på film och alla är lätta förutom sista då det vart något galet.
ska sy in dräkten tills nästa pass och hoppas på att den kommer sitta bättre, det känns som att den knappt ger något alls.
Bänkpress tungt utan brygga
3x120kg
3x120kg
3x120kg
Körde lätt eftersom jag inte mådde speciellt bra men alla sett gick riktigt lätt.!
på måndag blir det böj!! :hbang:
Ser bra ut Tomas! Ta det lungt bara om du är förkyld så det inte blir nåt elände.
Nitrometan
2006-08-11, 20:28
Bra bra.
Vad har du för markdräkt förresten?
Jag kör med en metal squatter v-type just nu. den har ett behagligt och stretchigt tyg.
någon som kan rekommendera en bra markdräkt för sumo?
Vilka vikter...
Lycka till med träningen!
:thumbup:
tackar! hård körning nu, återkommer med mer resultat :)
WTF, hur fan kan du va så stark?
:thumbup:
Har tränat stenhårt i snart 3år och jag har rätt bra anlag. :)
Skall vi inte flytta din tråd till tävlingsavdelningen?
Jag inbillar mig att inte speciellt många håller koll på tävlingsavdelningen... men jag kan ju ha fel. De flesta som tävlar i styrkelyft/bänkpress har väl sina träningsdagböcker här?
Rätt bra anlag var det ja :D
Är det verkligen så även om det borde vara det?
Jag minns en episod från bänksm i Piteå 2001 där en juniorlyftare tävlade såväl i juniorklassen, dagen före, som i seniorklassen nästa dag. Han ville slå ett juniorrekord då han tävlade i seniorklassen men nekades detta av domarna då han gick som senior den dagen.
Det var Martin Borg, tror det var Juniorvärldsrekord han ville slå, han gjorde väl 260 i tredje och ville gå ett fjärde, men fick inte, 260 såg mycket lätt ut.
Då var måndags passet slut..
Knäböj tungt med dräkt och lindor
gick åt helvete med andra ord.
har haft feber och är fruktansvärt förkyld.
så detta pass vart det sämsta på länge. iaf
2x220kg
1x255kg
1x275kg (Djup)
efter den sista böjen så gav jag upp eftersom jag mådde så dåligt.
febern har gått över men förkylningen sitter fortfarande i.
får ta igen på bänken på onsdag!
Onsdags passet slut.!
Bänkpress med tröja och brygga och kloss 6.5cm
3x140kg
3x170kg
2x195kg
2x202.5kg
det kändes som att tröjan inte gav något i dom första setten, men på sista så drog jag om den och det kändes lätt.
Knäböj explosivt
3x120kg
3x120kg
3x120kg
Explosiva var dom kan jag lova!:devil:
Snart är det fredag och jag har sytt in dräkten för att den var så stor.
blir spännande och se hur den fungerar.
/Tomme
Motiverand läsning *flex* :thumbup:
Tackar. ska försöka hålla igång denna tråd så länge som möjligt. då har jag chans att titta tillbaka på mina egna inlägg och kolla hur min träning gick tidigare också :) och det är alltid kul att få kommentarer
Har du några bilder på dig? Jag skulle gärna vilja se ut hur du ser ut och hur du är byggd. Äckligt stark är du ju! Du måste vara stor. Man kan inte dra nära 300 i mark och ta nära 300 i böj om man inte är grov! (eller?)
Eller du kanske redan har tagit 300+ i böj och mark?
Hej, om jag ska vara ärlig så är jag inte speciellt stor. det syns utan kläder men inte något speciellt ifall jag är påklädd.
Jag har gjort 300 i böj men inte 300 i mark. men det kommer väl snart förhoppningsvis :)
Jag ska ta några bilder bara jag får liv i kameran har slut ström och laddaren är spårlöst försvunnen
Hej, om jag ska vara ärlig så är jag inte speciellt stor. det syns utan kläder men inte något speciellt ifall jag är påklädd.
Jag har gjort 300 i böj men inte 300 i mark. men det kommer väl snart förhoppningsvis :)
Jag ska ta några bilder bara jag får liv i kameran har slut ström och laddaren är spårlöst försvunnen
Heelt sjukt! Och du är född 88. Jag är avundsjuk!
Ja, leta upp laddaren, ladda kameran och ta kort :D
Sådär har sökt nu en stund och har hittat laddaren, jag ska filma dagens mark pass och ta några bilder.
någon som vet hur man kan lägga upp filmer på internet?
Sådär har sökt nu en stund och har hittat laddaren, jag ska filma dagens mark pass och ta några bilder.
någon som vet hur man kan lägga upp filmer på internet?
Jag vet :D
Du går bara in här www.rapidshare.de och klickar på bläddra sedan så väljer du filen du vill lägga upp. Alltså filmen. Sedan klickar du på upload.
Efter det så får du en länk som du kopierar och klistrar in här :)
Sådär har sökt nu en stund och har hittat laddaren, jag ska filma dagens mark pass och ta några bilder.
någon som vet hur man kan lägga upp filmer på internet?
Gutt med Mark! Och bilder!
Såja nu sprack dräkten för första gången i mitt liv men det började bra iaf!
3x220kg
2x240kg
2x252.5kg
1x260kg
(När jag tog i stången så sprack dräkten han inte ens börja dra)
Lägger upp lite bilder och filmer nu!
2x252.5kg
http://rapidshare.de/files/29876169/ASF_0086.ASF.html
Bänk
2x200kg
http://rapidshare.de/files/29876824/ASF_0076.ASF.html
tror jag la upp en bild också , den är tagen nu och jag har inte duschat ser ut som ett slusk men sprollaroll :D
Datumet stämmer inte på kameran så ni vet.
En sak till, jag spänner mig inte på bilden.
Såja nu sprack dräkten för första gången i mitt liv men det började bra iaf!
3x220kg
2x240kg
2x252.5kg
1x260kg
(När jag tog i stången så sprack dräkten han inte ens börja dra)
Lägger upp lite bilder och filmer nu!
2x252.5kg
http://rapidshare.de/files/29876169/ASF_0086.ASF.html
Bänk
2x200kg
http://rapidshare.de/files/29876824/ASF_0076.ASF.html
tror jag la upp en bild också , den är tagen nu och jag har inte duschat ser ut som ett slusk men sprollaroll :D
Du var ganska grov faktiskt! Lite ben vill vi se! :D
Man såg benen i Mark filmen. Fy vad grymma de var! Skulle du kunna ta några bilder på dem?
sjukt lätt plankbänk dära tomme! det ser bra ut så kör på tills vm nu :whipped: ge fan i brudarna å stranden ett tag va? :thumbup:
A.Pahkamaa
2006-08-18, 23:23
Fin bild, tjock och söt som vanligt :D
Fick höra att dräkten sprack ganska rejält, synd att man inte var där =/
Hahahah tackar! :P, jorå den sprack ändå upp till ryggen, tror jag har för stor röv :D. ska ta lite mer bilder senare idag eller så på måndag
Hahahah tackar! :P, jorå den sprack ändå upp till ryggen, tror jag har för stor röv :D. ska ta lite mer bilder senare idag eller så på måndag
Då tar du väl lite bilder på benen också. Gärna när du spänner den :)
Hahahah tackar! :P, jorå den sprack ändå upp till ryggen, tror jag har för stor röv :D.
Hehe för mycket knäböj (300)
Sådär nu var måndags passet över och jag har återligen spräckt alla blodkärl i ansiktet. men det var värt det för idag så persade jag i knäböj!
Knäböj tungt med dräkt och lindor.
3x170kg (Lite grunda)
3x215kg (Lite grunda)
2x255kg (Djupa)
1x275kg (Djup)
1x290kg (Djup)
2x302.5kg (Parallell) - Kändes mycket lättare än väntat.
Nu känner jag mig grymt lättad. men dräkten är fortfarande för stor
ska fixxa det till nästa pass. och förhoppningsvis så sitter den klockrent då. :D
Har desutom lagt upp alla mina lyft som jag har gjort nu fram till VM på
www.youtube.com
http://www.youtube.com/view_play_list?p=8AF1CBCFEAAA5F48
är min playlist.
:)
MasterChief
2006-08-21, 21:02
Helvete vad stark du är "pöjk". Lycka till och kör hårt. :thumbup:
A.Pahkamaa
2006-08-21, 21:15
Grattis till pb tomme! Jävligt bra jobbat!
Tackar! ahh det går riktigt bra nu faktiskt! måste bara fixxa en ny markdräkt så blir allting super :)
A.Pahkamaa
2006-08-21, 21:18
Tackar! ahh det går riktigt bra nu faktiskt! måste bara fixxa en ny markdräkt så blir allting super :)
Beställ en med rätt stjärtmått denna gången :naughty:
Enorma böjar!
Vad använder du för dräkt i marken?
Ser riktigt bra ut Tomas. En bra träff fixar du garanterat 320.
Tackar, jag anväde en Metal V-squatter ska beställa en ny imorrn , någon som vet vart man kan köpa en sådan? :O
Nitrometan
2006-08-21, 21:43
Sådär nu var måndags passet över och jag har återligen spräckt alla blodkärl i ansiktet. men det var värt det för idag så persade jag i knäböj!
2x302.5kg (Parallell) - Kändes mycket lättare än väntat.
Grattis!!! Jättebra!!!
Lycka till med tävlandet!
Tackar, jag anväde en Metal V-squatter ska beställa en ny imorrn , någon som vet vart man kan köpa en sådan? :O
Jag beställde min från extremepower.
Sådär nu var måndags passet över och jag har återligen spräckt alla blodkärl i ansiktet. men det var värt det för idag så persade jag i knäböj!
Knäböj tungt med dräkt och lindor.
3x170kg (Lite grunda)
3x215kg (Lite grunda)
2x255kg (Djupa)
1x275kg (Djup)
1x290kg (Djup)
2x302.5kg (Parallell) - Kändes mycket lättare än väntat.
Nu känner jag mig grymt lättad. men dräkten är fortfarande för stor
ska fixxa det till nästa pass. och förhoppningsvis så sitter den klockrent då. :D
Har desutom lagt upp alla mina lyft som jag har gjort nu fram till VM på
www.youtube.com
http://www.youtube.com/view_play_list?p=8AF1CBCFEAAA5F48
är min playlist.
:)
Fyy vad sjukt! :hbang: Äckligt bra!
Kan man få se några bilder på benen?
Hur många reps tror du att du kan göra på 200 i böjen med endast bälte?
Tackar. ahh tar en bild imorrn isf, jag brukar köra 3 set 5 reps på 200kg med bälte. kan nog lasta mer men tar lite i taget :)
:thumbup: Kul att du lägger upp lite filmer.
Grymt imponerande böj på 302,5, första reppet såg ju lätt ut.
MasterChief
2006-08-22, 08:50
Du var ganska grov faktiskt! Lite ben vill vi se!
Man såg benen i Mark filmen. Fy vad grymma de var! Skulle du kunna ta några bilder på dem?
Då tar du väl lite bilder på benen också. Gärna när du spänner den
Kan man få se några bilder på benen?
:D :D
:D :D
HAhaah :laugh: (smygbögen tittar kasnke fram?)
edit: hahah fy jag lästa citaten igan asså. HAHAHAH Fy! :D
HAhaah :laugh: (smygbögen tittar kasnke fram?)
edit: hahah fy jag lästa citaten igan asså. HAHAHAH Fy! :D
Smygbög? du smyger ju inte direkt med det.... ;)
jag brukar köra 3 set 5 reps på 200kg med bälte. kan nog lasta mer men tar lite i taget :)
Vilken djävla lyftkran du är Tomas. :hbang:
Trevliga klipp också, hoppas du lyckas med tävlingslyften bara.
Smygbög? du smyger ju inte direkt med det.... ;)
Nä inte nu längre :thumbup:
stahlberg
2006-08-22, 13:43
Där ser man igen hur okunnig jag är i sexfrågor. Jag trodde nämligen bögar är mest intresserade av "det tredje benet" (men kanske inte timme vågar föreslå en bild på det :D )
PontusWidehall
2006-08-22, 13:44
Hahaha, jag tycker vi återgår till hur jävla grym grabben i fråga är på sin grej !
Där ser man igen hur okunnig jag är i sexfrågor. Jag trodde nämligen bögar är mest intresserade av "det tredje benet" (men kanske inte timme vågar föreslå en bild på det :D )
HAHAHAH :laugh:
(jag är inte bög igentligen, jag tycker bara att muskler är förfärligt coolt:cool: )
Hahaha, jag tycker vi återgår till hur jävla grym grabben i fråga är på sin grej !
Okej :)
Tomas du är hel grym! :hbang:
Du böjer på vikter som ligger 22.5kg över ungdomsrekordet i kl 100! Och du väger 89-90! Helt sjukt! iväg med dig och ta det svenska rekordet nu!
Shit vad du kommer förnedra Magnus Ö när du knäcker hans gammla rekord. Fast hans rekord kommer fortfarande givetvis vara kvar eftersom du är i kl 90 men endå knäcker du hans kl 100 rekord med 22.5kg!
(ja jag vet att Tomas redan har det svenska rekordet i böj i kl 90 men det är på 270kg)
Hah tack ska ni ha det känns riktigt bra att få så positiva kommentarer. :)
jag kommer förmodligen väga kring 90,5 på lucia lyftet så jag kan ta de andra rekorden i klass 100 också. men det är ju ett tag tills dess så.
ska ringa och beställa min nya markdräkt nu också ^^
Hah tack ska ni ha det känns riktigt bra att få så positiva kommentarer. :)
jag kommer förmodligen väga kring 90,5 på lucia lyftet så jag kan ta de andra rekorden i klass 100 också. men det är ju ett tag tills dess så.
ska ringa och beställa min nya markdräkt nu också ^^
haha trodde du skulle skriva, "men det är ju ett tag tills dess så.
ska ringa och förnedra magnus nu."
Okej :)
Tomas du är hel grym! :hbang:
Du böjer på vikter som ligger 22.5kg över ungdomsrekordet i kl 100! Och du väger 89-90! Helt sjukt! iväg med dig och ta det svenska rekordet nu!
Shit vad du kommer förnedra Magnus Ö när du knäcker hans gammla rekord. Fast hans rekord kommer fortfarande givetvis vara kvar eftersom du är i kl 90 men endå knäcker du hans kl 100 rekord med 22.5kg!
(ja jag vet att Tomas redan har det svenska rekordet i böj i kl 90 men det är på 270kg)
Det är ju inte bara bättre än rekordet i 100 kgs klassen, för det rekordet är ju högre än i både 110:an och 125:an.
Får hoppas att du tar Magnus med 22,5kg när du blir junior också för vad jag vet så har han tagit 322,5 nu och det plus 22,5 hade ju varit otroligt bra!!
mm jag vet mange är grymt i böjen med utrustning. någon sa till mig att jag böjer antingen mer eller nästan lika mycket raw. kommer dock inte ihåg vem det var :/ ska fråga mange när jag träffar han.
mm jag vet mange är grymt i böjen med utrustning. någon sa till mig att jag böjer antingen mer eller nästan lika mycket raw. kommer dock inte ihåg vem det var :/ ska fråga mange när jag träffar han.
hehe ja men du är grymmare :)
Thanks, har beställt min metal v squatter nu, vart en 46a är den för liten för en 90kg klump? :O
Lillgrabben
2006-08-22, 17:07
Thanks, har beställt min metal v squatter nu, vart en 46a är den för liten för en 90kg klump? :O
Var det inte en sådan du hade tidigare som hade rämnat?
I sådana fall är det väl enklast att ta samma storlek ifall den var perfekt!
Den jag hade var nått år gammal och insydd säkert 4 gånger så den var rätt nött
stahlberg
2006-08-22, 19:32
Metals 46:a är rätt nummer. Beroende på din kroppsbyggnad kan du hamna att sy om den här eller var. Ano Turtiainen (Metals ägare) skryter med att Metals dräkter håller mycket bättre än Titan (men jag vet inte om det är sant).
Själv tycker jag rekord är till för att slås. Om någon lyckas slå någon av mina adepters gamla rekord är jag den förste att gratulera. (Fast 1987 eller 1988, eller om det rentav var något senare, när ålänningen Ove Lehto slog ett ungdomsrekord som en av mina lyftare hade, gillade jag det inte så värst. Men jag har hunnit lära mig).
Ingen har dock tagit några rekord på förhand. Rekordvikterna ska lyftas upp först. Eftersnacket borde komma senare.
Ett ungdomsrekord i klass 90 kg kan vara betdydligt bättre (och mera svårslaget) än ett rekord i t.ex klass 110 kg. Detta är ganska naturligt. Det kan bero på TILL EXEMPEL att någon talangfull lyftare i en lättare viktklass har hunnit träna längre än lyftaren i klass 110, eller utvecklats snabbare ELLER på att antalet unga lyftare i tyngre klasser inte är lika stort (lyftarna har ännu inte "växt till sig" i ungdomsklassen). Detta brukar dock jämna ut sig på seniornivå. Jag tycker inte man kan förnedra Önerud - i alla fall i negativ bemärkelse - genom att lyfta mer i ungdomsklassen än han, nu när han själv inte är ungdom mera. Däremot kan man slå honom i hans egen klass, juniorer, och "förnedra" honom på det sättet.
En annan sak är att det är mycket imponerande med ungdomslyftare i klass 90 kg (eller vilken klass som helst) som lyfter 300 kg eller mera i knäböjning. Så lycka till med rekordförsöken!
Ingen har dock tagit några rekord på förhand. Rekordvikterna ska lyftas upp först. Eftersnacket borde komma senare.
Visa ord av en vis man. Kom ihåg detta Tomas. Fall INTE i fällan att tro att det fixat sig redan. Positiva målbilder är naturligtvis bra och man bör/skall ha självförtroende och lita till sin förmåga. Men det måste alltid finnas plats för ödmjukhet gentemot vikterna.
Hoppas Mange C, David och gänget runtom lyckas med att tagga dig till att prestera på topp. Då blir det bli ett RIKTIGT roligt VM:thumbup:
Återhämtat dig sen i Fredags? :) Lovade ju att skriva hehe, hoppas det går bra, vi syns på skolan kompis
Tjena tobbe jorå det har jag :) själv då?
jorå Mange är en oerhört lovande lyftare mitt mål är att kunna mäta mig med honom som junior. kommer förmodligen inte gå i klass 90 då så det blir kul att få tävla med han.! :)
Fast Önnerud kommer ju knappast att gå i 100:en efter VM. Han går antagligen upp till 110:an.
jasså de visste jag inte. då kanske det går bättre för mig på sm då :)
beckman88
2006-08-23, 12:56
Antar att sverige kommer ha stora chanser för guld i styrkelyft i OS framöver :hbang: :hbang:
Antar att sverige kommer ha stora chanser för guld i styrkelyft i OS framöver :hbang: :hbang:
Tja, om styrkelyft nånsin kommer med i OS så....
Nitrometan
2006-08-23, 14:11
Antar att sverige kommer ha stora chanser för guld i styrkelyft i OS framöver :hbang: :hbang:
Var det år 2436 de skulle få vara med som pausunderhållning i källaren medan gymnastiktjejerna bytte om? :krampus
Nu när Ryssland och Ukraina är borta från VM så ska det väl kunna bli lite medaljer till Sverige...
Kör hårt Tomas!
haha, jorå ska köra på som aldrig förr. mm det är skönt när ryssland och ukraina är borta. äntligen så kanske det blir lite fair fight.
jag skulle helst se att varken ryssland eller ukraina får vara med i ipf.
Sådär nu var onsdags passet över. med mycket slit och krångel så fick vi äntligen tröjan att sitta på plats.
Bänkpress tungt med tröja utan kloss.
2x160kg (Kändes tungt i jämnfört med förra passet)
1x170kg (Kändes tungt)
1x170kg (Kändes tyngre än vanligt)
1x180kg (Kändes inte speciellt bra tröjan satt dåligt)
1x180kg (Krångel med tröjan satt dåligt)
1x185kg (Pers med 5kg kändes hyfsat lätt tröjan satt på rätt plats hade gått 190-195kg sa dom som tittade på)
Samtliga lyft var godkända. (med stopp dvs)
Har märkt nu att det är otroligt viktigt att tröjan sitter rätt. nog för att den jag använder nu har gått ut sig massor nu tog det bara ca 7min att få på mig tröjan. första passet tog det ca 30min
min skada i armbågen har blivit värre och detta var förmodligen mitt sista bänk pass innan VM.
Jag kände på alla lyften att tröjan slet på nerven som sitter inuti armbågen på höger sida. (har hört att många har samma problem)
Jag glömde tyvärr kameran hemma så det vart ingen film idag. :(
Har även sytt in min knäböjs dräkt ytterligare så på måndag får vi se hur det går :).
Jag är iallafall nöjd, om allt går vägen så kanske det blir uppemot 190-195kg i bänken. men tar ett lyft i taget :)
Jag kände på alla lyften att tröjan slet på nerven som sitter inuti armbågen på höger sida. (har hört att många har samma problem)
F6?
sömmen kommer lite illa till ibland, jag har vridit upp ärmen så sömmen missar nerven med 1-2 cm.
min skada i armbågen har blivit värre
Ajdå
A.Pahkamaa
2006-08-23, 21:23
Har märkt nu att det är otroligt viktigt att tröjan sitter rätt. nog för att den jag använder nu har gått ut sig massor nu tog det bara ca 7min att få på mig tröjan. första passet tog det ca 30min
min skada i armbågen har blivit värre och detta var förmodligen mitt sista bänk pass innan VM.
Jo det tog ett jävla tag för oss att få den att sitta ordentligt förra veckan. Jag tror det är viktigt att du lär dig känna om den sitter rätt redan på uppvärmningen, så att du inte missar något lyft pga att tröjan sitter konstigt.
Grattis till pers, men jag tror du har några kilon extra att plocka ut :)
nej jag kör med en rage X. mm men vi har kommit fram till att vi ska dra upp tröjan så mycket så att nerven får vila fritt.
PontusWidehall
2006-08-23, 21:51
Tja tja tomme!
Har du möjligtvis några bilder?
Med tanke på hur du lyfter, så borde du ha grym kropp för en 18-åring ! ;D
Ha de gott, och lycka till!!!
Sådär tyckte det var på tiden jag tog några bilder.
tog dom precis nu datumet stämmer dock inte på kameran.
Där var bilderna :)
Löjligt muskulösa lår :hbang:
mm jag vet dom ser mest feta ut tycker jag :/
Sådär tyckte det var på tiden jag tog några bilder.
tog dom precis nu datumet stämmer dock inte på kameran.
Fyyy vad groov! :hbang:
De där benen är helt sjuka! Ser skit bra! Du knäcker många byggare här och af killarna har inte en suck :D
Ta random AF kille och dina benmuskler är 2x så stora!
Rygg, axlar och armar var inte så pjåkiga heller *flex*
mm jag vet dom ser mest feta ut tycker jag :/
Ne, grova.
PontusWidehall
2006-08-23, 22:43
Grymma, avundas dig : )
Grymma, avundas dig : )
tackar, ligg bara i med träningen så kommer det så småningom :)
Sådär då var fredags passet över.
Jag fick min nya Metal dräkt stk 46
tyvärr måste jag säga att den var åt helvete för liten som tur var så fick magnus tag i en gammal lyftar kompis som hade en metal stk 50
som jag ska hämta upp imorrn. så idag fick jag köra utan markdräkt.
3x140kg (lätt)
3x180kg (halv tungt)
2x200kg (halv tungt)
1-2x220kg (Lätt)
1x240kg (Ville inte upp idag)
kommer inte ihåg ifall jag gjorde en 1a eller 2a på 220kg.
Har nu också märkt att jag börjar bil smal så att mitt bälte är för stort
(vilket det har vart nu ett tag) så jag ska borra nåra nya hål i helgen också.
Bänkpress utan brygga
3x120kg
3x120kg
3x120kg
Kände av min armbågsskada något så jag gick inte så tungt.
David kom ner på gymmet idag också, alltid lika kul att se honom men idag var han arg för att jag försökte smita iväg.
fick desutom smeta in min armbåge med något super linement så nu sitter jag i smärtor och försöker skriva hah.
/Tomme
Sådär då var fredags passet över.
Jag fick min nya Metal dräkt stk 46
tyvärr måste jag säga att den var åt helvete för liten som tur var så fick magnus tag i en gammal lyftar kompis som hade en metal stk 50
som jag ska hämta upp imorrn. så idag fick jag köra utan markdräkt.
3x140kg (lätt)
3x180kg (halv tungt)
2x200kg (halv tungt)
1-2x220kg (Lätt)
1x240kg (Ville inte upp idag)
kommer inte ihåg ifall jag gjorde en 1a eller 2a på 220kg.
Har nu också märkt att jag börjar bil smal så att mitt bälte är för stort
(vilket det har vart nu ett tag) så jag ska borra nåra nya hål i helgen också.
Bänkpress utan brygga
3x120kg
3x120kg
3x120kg
Kände av min armbågsskada något så jag gick inte så tungt.
David kom ner på gymmet idag också, alltid lika kul att se honom men idag var han arg för att jag försökte smita iväg.
fick desutom smeta in min armbåge med något super linement så nu sitter jag i smärtor och försöker skriva hah.
/Tomme
Du får alltså ut ganska mycket ur markdräkten? 252.5 fick du ju upp ganska lätt för någon vecka sedan. utan dräkt så gick inte 240. alltså får du ut minst 12.5kg av dräkten, förmodligen något mer. Eller?
Har du ökat i styrka samtidigt som du blivit smalare?
Du får alltså ut ganska mycket ur markdräkten? 252.5 fick du ju upp ganska lätt för någon vecka sedan. utan dräkt så gick inte 240. alltså får du ut minst 12.5kg av dräkten, förmodligen något mer. Eller?
Har du ökat i styrka samtidigt som du blivit smalare?
jag har spelat brännboll i veckan så jag misstänker att att det ligger bakom eftersom jag har träningsverk i benen.
ifall jag är kry och på grymt bra humör så skulle inte 250kg vara något problem. åtminstone vad jag tror.
stahlberg
2006-08-26, 00:36
Jaså, Metal-dräkten var för liten ändå? Du fick den alltså överhuvudtaget inte över benen?
Jag fick upp den en liten bit, skulle nog kunna få på den men den satt så grymt hård i midjan så det var ingen ide :/
Idag så har jag vart lite nere/arg av vissa skäl vilket gjorde att i början av träningen så hade jag noll konsentration men det ändrades på tyngre vikter som tur var :).
Knäböj tungt med dräkt och lindor
2x220kg (Kutade omkring med skivstången fick dålig balans)
2x220kg (Dålig balans men bättre än föregående)
2x250kg (Lätta och fina böjar 2an godkänt djup)
2x270kg (Mycket lätta och fina godkänt djup)
1x295kg (Mycket lätt , perfekt stil godkänt djup med marginal)
1x310kg (Lätt att gå ut med kändes lätt tills jag fick framkant och ramlade var desutom paralell)
Om jag inte hade fått en dålig träff på 310kg så tror jag att det hade flygit upp. formen känns kanon bra och fick desutom en ny markdräkt som jag testade efter böjen.
En metal V-squatter stk 50 insydd i benen,midjan och axelbanden.
får testa nu på onsdag hur den sitter.
Tyvärr så glömde jag kameran hemma så det vart inge film idag men ska se till att ta med den på VM.
Ingångsvikt knäböj VM: 275kg - svenskt rekord med 5kg
Ingångsvikt bänk kommer på onsdag och mark på fredag. :hbang:
/Tomme
1x295kg (Mycket lätt , perfekt stil godkänt djup med marginal)
1x310kg (Lätt att gå ut med kändes lätt tills jag fick framkant och ramlade var desutom paralell)
Ser mkt lovande ut Tomme. Ladda nu rejält och slarva inte bort några onödiga lyft. 275 kg gäller att få upp i 1:a lyftet, sedan blir resten bonus:thumbup:
Det här börjar ju bara bli perverst! hoppas du spöar dansken ORDENTLIGT!
A.Pahkamaa
2006-08-28, 20:12
Bra jobbat tomme!
Du är grym! När är tävlingen?
Tjenare , tackar :) ahh han är grym dansken men jag skiter i vad han gör för vikter nu, allt jag vet att att jag ska spöa han som junior ifall de inte går nu :)
tävlingen börjar den 5te tror jag. jag tävlar den 7de "torsdag"
Någon från norrland som ska ställa upp på bänk DM föressten?
Nitrometan
2006-08-29, 10:03
Lycka till!
-Niklas-
2006-08-29, 10:10
Sådär nu var Onsdags passet över :)
3x190kg (4.5cm kloss Lätt!)
2x200kg (4.5cm kloss Lätt!)
//Tomme
Helt plötsligt försvann glädjen över mitt rekord igår på 75kg, Neh men ser ruggit bra ut. Lycka till på VM :bow:
Lillgrabben
2006-08-29, 10:52
Någon från norrland som ska ställa upp på bänk DM föressten?
Jaopp, det ska jag.
Helt plötsligt försvann glädjen över mitt rekord igår på 75kg
Nej så får du inte se det. Tänk på att
1. Tomme är en av sveriges absolut bästa ungdomslyftare
2. Om han kan lyfta dessa vikter, borde vi kunna göra förbättra oss också, eller hur?
Nej så får du inte se det. Tänk på att
1. Tomme är en av sveriges absolut bästa ungdomslyftare
2. Om han kan lyfta dessa vikter, borde vi kunna göra förbättra oss också, eller hur?
Han är den bästa :) Finns ingen av ungdomarna som har högre poäng än Tomme.
Plac Vikt Efternamn Förnamn Klubb Resultat
1. 88,5 Sundström Tomas Öjeby AK 431,480
2. 96,6 Lind Mathias Karlstad Atletklubb 415,202
3. 87,9 Kjellman Axel Lunds TK 412,016
4. 71,5 Skoglund Bernhard Jönköping SK 390,875
5. 73,0 Karppinen Arto Jönköping SK 381,728
6. 102,0 Nilsson Andre Åmotfors AK 362,460
7. 73,4 Suorsa Kim Umeå Powerlifting kl 361,750
8. 81,5 Karlsson Johan Smedjebacken AK 361,339
9. 100,1 Mattusch Daniel Sundbyberg TK 355,855
10. 67,1 Jonsson Tommy Öjeby AK 354,425
11. 98,2 Kortz Anton Malmö AK 352,533
12. 66,3 Jonsson Robert Hallsbergs AK 352,035
13. 81,5 Oja Jonathan Bodens Styrkelyftark 347,574
14. 106,3 Ahlman Oskar Lerum AK 346,588
15. 74,8 Berneheim Isak Lunds TK 346,242
16. 79,7 Söderström Mattias Jönköping SK 337,018
17. 80,4 Lagerberg Fredrik Jönköping SK 336,897
18. 66,4 Skoglund Christian Jönköping SK 335,959
19. 78,3 Hark Tomas Täby AK 335,717
20. 73,3 Larsson Daniel Ystad KK 333,132
Nu är ju tommes poäng mycket högre....
Ahh räknade ut att ifall jag gör samma vikter jag har gjort på träning
302.5-185-260 = 747.5 och på en kroppsvikt av 89kg så skulle jag få
479.96975 poäng.
mitt mål är att nå 500 :D
Ahh räknade ut att ifall jag gör samma vikter jag har gjort på träning
302.5-185-260 = 747.5 och på en kroppsvikt av 89kg så skulle jag få
479.96975 poäng.
mitt mål är att nå 500 :D
Fett! :D
stahlberg
2006-08-29, 17:42
Hoppas du når 500p. Frågan är förstås om de räknas med i statistiken. Jag gissar att ditt 185 i bänkpress är gjort med bänktröja. Den är ju förbjuden i nationella ungdosmtävlingar i Sverige, men tillåten internationellt.
Men fr.om nästa år är du junior, och får bänkpressa med tröja också i Sverige.
Ahh det var det jag menade men glömde skriva, som junior vill jag göra 500poäng tror inte det är omöjligt :)
sista bänkpasset idag , har en dålig känsla av att min armbåge kommer pajja :(
130kg finsk sisu
2006-08-30, 16:45
Blir spännande att se vad du knåpat ihop idag i bänken!!!:hbang:
Hej, då var onsdags passet över. hade slut ström i kameran eller så var den sönder det vet jag inte ännu. men iallafall så skippade jag bänktröjan idag för att jag vill inte riskera att armbågen ska gå sönder nu så jag körde utan tröja.
Bänkpress med brygga
Gjorde en serie upp
2x130kg
1x140kg
1x145kg
1x150kg
Idag så var det sista tunga träningen innan vm så david sa att jag skulle slita ner formen i böjen så mycket som det går så här vart det.
Knäböj med endast bälte
3x180kg
3x180kg
3x180kg
3x180kg
3x180kg
kändes allt för lätt så jag höjde lite.
3x200kg
3x205kg
Alla set var lätta men jag skulle fortfarande ha kunna gjort minst 3-4 set till på 205kg. alla lyft var dessutom djupa
Mage crunchez
20x20kg
20x20kg
20x20kg
eftersom jag har precis fått en ny markdräkt och aldrig haft chansen att få lyfta i den så gjorde jag bara några test lyft på grymt lätta vikter
3x60kg
3x100kg
3x140kg
Det som var roligt var att jag kände att dräkten sitter kanonfint och stilen är näst intill perfekt. :)
/Tomme
Knäböj med endast bälte
3x180kg
3x180kg
3x180kg
3x180kg
3x180kg
kändes allt för lätt så jag höjde lite.
3x200kg
3x205kg
/Tomme
Fy vad jag är avundsjuk!
Sedan så dina bänkar! 150 utan tröja! grymmt! Skulle du kunna göra 155 eller 160 utan tröja om du verkligen gick in för att maxa?
thanks :), jag har gjort 157.5 kg utan tröja för ca 6månader sen, kommer förmodligen bli en hel del mer när jag lägger upp träningen efter vm :)
Shit! Men på VM så är det väl tröja som gäller? Då blir det kanske 200+?
ah precis, jag är nöjd ifall jag gör 185 i bänken, har gjort som bäst på tävling 160 eller 165 på nordiska
Jag avgudar dig :bow:
Kör du inga komplementövningar?
Haha tack? :),
mjo jag körde ju mage idag men det är den enda komplementövning jag har på mitt schema just nu. jag kör efter ett speciellt tränings schema innan tävlingar, annars kör jag ett annat som är uppdelat i 3 veckor.
Lillgrabben
2006-08-30, 22:43
Så armbågen håll ihop, det var ju skönt!
När åker du iväg & vilken dag är tävlingen?
Jag förmodar att du ligger bra till i förhandsnomineringarna nu då delar av östblocket sabbat sina chanser till internationell tävlan! Måste vara skönt som fan att slippa några av fuskarna & slippa tävla mot dem.
Hej, aa än så länge iallafall.
Jag åker den 5te på tisdag. och jag ska tävla tordagen den 7de.
med mina resultat på träning så ligger jag top 3 iallfall så jag hoppas att det blir pallen iår med :)
mm det är grymt skönt att dom äntligen blev avstängda ,kanske nu lite ärliga lyftare har chansen att få kamma hem ett guld som var näst intill omöjligt tidigare.
sådär kortaste mark passet på länge faktiskt. eftersom det är så nära inpå tävlingen så testade jag bara den nya dräkten upp till en jätte lätt vikt.
Marklyft med dräkt
3x140kg
3x160kg
3x180kg
1x180kg
Bänkpressen körde jag också rätt lätt
Bänkpress utan bygga
3x120kg
3x120kg
3x120kg
3x120kg
Ingångsvikt marklyft: 245kg
nog för att det är en relativt lätt vikt men lika bra att säkra i första och dra på i andra :)
Haha tack? :),
mjo jag körde ju mage idag men det är den enda komplementövning jag har på mitt schema just nu. jag kör efter ett speciellt tränings schema innan tävlingar, annars kör jag ett annat som är uppdelat i 3 veckor.
Jag ska börja skriva ner det schemat efter jag har vart och tävlat
the_PL_man
2006-09-06, 08:06
Lycka till nu Tomas!
Vi håller på dig.
/the_PL_man
PontusWidehall
2006-09-06, 08:15
Krossa dem thomas ! :D
:thumbup:
Nitrometan
2006-09-06, 08:48
Lycka till!!! *flex*
Åk och spöa dem nu!
:thumbup:
tomas i pt:
http://www.pitea-tidningen.se/artikel.aspx?artid=38529&cat=2&pageIndex=0&arkiv=False
A.Pahkamaa
2006-09-06, 17:40
Lycka till!
SundströmSR
2006-09-07, 00:38
Härligt att så många stöttar junior, visst är han stark men han kommer alltid vara junior i mina ögon. Efter ha läst allt som skrivits på tråden blir man nästan sugen på att damma av gymkortet *flex* .
Håller tummarna för att allt går bra i Sofia! Go Tomme Go!:hbang:
the_PL_man
2006-09-07, 05:58
Någonstans ifrån måste han ha ärvt sina gener.......*flex*
Så ner till ÖAK med dig!
Det finns veteranklasser....;)
/the_PL_man
Härligt att så många stöttar junior, visst är han stark men han kommer alltid vara junior i mina ögon. Efter ha läst allt som skrivits på tråden blir man nästan sugen på att damma av gymkortet *flex* .
Håller tummarna för att allt går bra i Sofia! Go Tomme Go!:hbang:
Måste instämma med Senior, go Tomme go!
MasterChief
2006-09-08, 14:11
Så, hur gick det? *popcorn*
Så, hur gick det? *popcorn*
Han tävlar NU.
290 i böj och 172,5 i bänk.
MasterChief
2006-09-08, 14:16
Han tävlar NU.
290 i böj och 172,5 i bänk.
Ouf...det var bra.
A.Pahkamaa
2006-09-08, 14:44
Enligt Mange C på vårt forum så vann han på 290-172.5-262.5 tot 725
Stort jävla grattis Tomas!
Fy vad grymt bra! Heeelt sjukt! Bäst i världen och det är så sjukt stort! GRATTIS!
Var träningslyften på 302.5 för grunda?
130kg finsk sisu
2006-09-08, 15:16
Fy fan, jag e helt borta.
Skulle gratta honom till guldet och skriva i min dagbok i 2 olika fönster. Och detta blev resultatet... Snälla radera mitt förra inlägg!
MEN STORT GRATTIS!!!!:hbang:
stahlberg
2006-09-08, 15:55
GRATTIS!
Jag vet inget om själva tävlingsgången. Men 290 är ett BRA böjresultat, och tyder på att första knäböjningen och en till har lyckats. 172,5 var just ett sådant bänkpressresultat som man kunde räkna med att behövdes för medalj av något slag. Och 262,5 i marklyft var väl max vad man kunde räkna med (detta resonemang baserat på en förhandsanalys, som jag pm-at Timme för några dagar sedan). Jag tycker tävlingen gick enligt "bästa möjliga" enligt min analys.
Att få såpass bra resultat i alla lyften visar på att Tomme lyckats tänja sig i denhär tävlingen.
Men framförallt är det OTROLIGT TREVLIGT om det blev GULD!!
PS. Jag har inte läst Freddis journal när jag läser detta. Men om han skrivit in sitt pass här, så kan man kanske anta att han gratulerat sig själv till VM-guld i sin egen journal? Du är "före din tid" Freddi...:D
Daniel Mattusch
2006-09-08, 16:26
Grymt, grattis!
Nitrometan
2006-09-08, 18:06
Enligt Mange C på vårt forum så vann han på 290-172.5-262.5 tot 725
Stort jävla grattis Tomas!
GRYMT!
GULD!
BigForre
2006-09-08, 18:25
Mäktigt :hbang:
Stort jäkla grattis :thumbup: :bow: :bow:
Lillgrabben
2006-09-08, 18:36
Bra jobbat, Tomas!
Nu är du bäst i världen i din ålderskategori, det är inte så många som kan säga det!
stahlberg
2006-09-08, 19:12
Att vara bäst i världen idag är inte alla förunnat. Att ligga på sammanlagt över 700 kg är också mycket bra. Då är det lättare att klara den ganska stora klyftan mellan ungdom och junior.
the_PL_man
2006-09-08, 20:13
Bra jobbat Tomas!
Det var du värd. Det känns skönare än efter USM, eller hur ? :)
Ett stort grattis från oss i Karlstad.
Jag & David får ta en whisky för din fina insats dig imorgon kväll. *flex*
mvh
the_PL_man
Haha Kungen Tomas:hbang: :hbang: :hbang:
Det känns ju inte direkt pinsamt att förlora som jag gjorde mot han sisst med tanke på hur Jävulusiskt grymm han är :hbang:
Grattis Tomme!!
men detta är bara början eller hur? NU jävlar ska du piska upp juniorerna utan dess like :whipped:
Mycket stort grattis Tomas!!
Grattis Tomme!!
men detta är bara början eller hur? NU jävlar ska du piska upp juniorerna utan dess like :whipped:
Jaaa piska dem! (Magnus blir en tuff en. Han vann ju Junior VM som 19åring!) Men fortsätt träna hårt som Tusan nu!
Grattis, du är nu bäst i världen!
Hej allihopa nu är jag äntligen hemma igen med 4nya medaljer att hänga upp på väggen! :D tack för allt stöd det har varit jätte roligt att få läsa!
Böjen gick suveränt bra 290 var en riktig stänkare helt sjukt.
något som var ännu roligare var att jag gick på 300 i sista och gjorde det lättare än vad jag gör explosiva böjar på typ 140.
tyvärr så fick jag det underkänt med 2-1.
bänken gick hyffsat, ville säkra genom att sänka ingångsvikten till 160 från 170 så jag inte skulle bomma ut mig som jag gjorde på sm.
172.5 fick jag underkänt av alla domare :confused: dom klagade på magpress och rövlyft. saken var den att jag gjorde ett perfekt lyft så juryn kom och sa till dom och jag fick det godkänt. 180 tryckte jag i 3dje skit lätt men fick en konstig träff så jag råkade stanna upp lite och dom tolkade som sänkning.
marken säkrade jag också genom att gå 245 som gick hur lätt som helst. jag sa att vi skulle på 255 men det vart fel så jag fick 250 i andra vilket jag drog lika lätt. eftersom jag var redan överlägsen vinnare så satsade jag på att göra personligt rekord i genom att sätta 262.5 (2.5kg pers på tävling) som jag drog hur lätt som helst. tror 270-275 hade följt med ifall jag hade fått nog med sinne :)
Det blir extra roligt nu eftersom jag vet att det finns massor med att hämta i både böjen och marken. så nästa tävling så hoppas jag på att göra minst 300 i böj och 270 i mark. det känns faktiskt som att jag kan fixxa världsrekordet i böj i klass 90 - 322.5kg tror jag att det är ifall jag inte missminner mig. har dock inte kollat på flera månader
det som bara är synd att jag inte har några filmer just nu. men coachen filmade alla lyft och ska skicka så fort som möjligt. jag har tagit en del bilder men måste framkalla dom för att jag köpte 3 engångs kameror.
ska försöka få bilderna på cd.
ska börja om träningen nu på onsdag eller så nästa måndag så jag kommer fortsätta att skriva ner min träning i denna tråd :)
hade bra allihopa och återligen tack för alla trevliga kommentarer! :D
sweetkarolina
2006-09-09, 20:26
jättegrattis!!! :hbang:
Nitrometan
2006-09-09, 22:05
Härligt att läsa Tomme!
SundströmSR
2006-09-10, 02:59
Fan va gött! sitter och myser av all läsning. Alla som jag känner frågar om jag är en stolt storebror och det kan man lugnt säga att jag är. Go Tomme Go!:)
Frustrator
2006-09-10, 03:06
Grattis!
Hej allihopa nu är jag äntligen hemma igen med 4nya medaljer att hänga upp på väggen! :D tack för allt stöd det har varit jätte roligt att få läsa!
Böjen gick suveränt bra 290 var en riktig stänkare helt sjukt.
något som var ännu roligare var att jag gick på 300 i sista och gjorde det lättare än vad jag gör explosiva böjar på typ 140.
tyvärr så fick jag det underkänt med 2-1.
bänken gick hyffsat, ville säkra genom att sänka ingångsvikten till 160 från 170 så jag inte skulle bomma ut mig som jag gjorde på sm.
172.5 fick jag underkänt av alla domare :confused: dom klagade på magpress och rövlyft. saken var den att jag gjorde ett perfekt lyft så juryn kom och sa till dom och jag fick det godkänt. 180 tryckte jag i 3dje skit lätt men fick en konstig träff så jag råkade stanna upp lite och dom tolkade som sänkning.
marken säkrade jag också genom att gå 245 som gick hur lätt som helst. jag sa att vi skulle på 255 men det vart fel så jag fick 250 i andra vilket jag drog lika lätt. eftersom jag var redan överlägsen vinnare så satsade jag på att göra personligt rekord i genom att sätta 262.5 (2.5kg pers på tävling) som jag drog hur lätt som helst. tror 270-275 hade följt med ifall jag hade fått nog med sinne :)
Det blir extra roligt nu eftersom jag vet att det finns massor med att hämta i både böjen och marken. så nästa tävling så hoppas jag på att göra minst 300 i böj och 270 i mark. det känns faktiskt som att jag kan fixxa världsrekordet i böj i klass 90 - 322.5kg tror jag att det är ifall jag inte missminner mig. har dock inte kollat på flera månader
det som bara är synd att jag inte har några filmer just nu. men coachen filmade alla lyft och ska skicka så fort som möjligt. jag har tagit en del bilder men måste framkalla dom för att jag köpte 3 engångs kameror.
ska försöka få bilderna på cd.
ska börja om träningen nu på onsdag eller så nästa måndag så jag kommer fortsätta att skriva ner min träning i denna tråd :)
hade bra allihopa och återligen tack för alla trevliga kommentarer! :D
Fy vad dy är grym Tomas! Sparka lite junior rumpa nu!
4 medaljer. Är det i totalt, bänk, böj och mark? Eller?
Fan va gött! sitter och myser av all läsning. Alla som jag känner frågar om jag är en stolt storebror och det kan man lugnt säga att jag är. Go Tomme Go!:)
Är du också styrkelyftare? Om inte, hur känns det ha att en lillebror som är starkare?
Fan va gött! sitter och myser av all läsning. Alla som jag känner frågar om jag är en stolt storebror och det kan man lugnt säga att jag är. Go Tomme Go!:)
Va roligt att du äntligen får vara stolt över mig haha :)
vart riktigt glad över ditt sms tyvärr så kunde jag inte svara när jag var där borta.
ska inte du också börja skriva dagbok här också?
,hade du kul igår föresten? :D
timmie, jag fick - Guld knäböj - Silver bänk - Silver mark - Guld totalt :)
Va roligt att du äntligen får vara stolt över mig haha :)
vart riktigt glad över ditt sms tyvärr så kunde jag inte svara när jag var där borta.
ska inte du också börja skriva dagbok här också?
,hade du kul igår föresten? :D
timmie, jag fick - Guld knäböj - Silver bänk - Silver mark - Guld totalt :)
Fy vad stort asså! fattar du att du är bäst i världen? Det finns inte en skit som slår dig! Det lär ju vara en väldigt skum känsla i allafall :)
SundströmSR
2006-09-10, 13:54
Tjenare. Jo det var riktigt bra igår. Bra drag på krogen :hbang:
Blir nog ingen träningsdagbok för mig. Men träningen ska jag ta upp igen så fort jag blir kvitt min förkylning.
För att svara på Timmes frågor. Nej jag är ingen styrkelyftare. Är mer en fritidsgymmare ;) Att ha en lillebror som är stark känns bra (Då får junior hjälpa mor med dom tunga matpåsarna medan jag ligger hemma och pillrar naveln ;) )
Tjenare. Jo det var riktigt bra igår. Bra drag på krogen :hbang:
Blir nog ingen träningsdagbok för mig. Men träningen ska jag ta upp igen så fort jag blir kvitt min förkylning.
För att svara på Timmes frågor. Nej jag är ingen styrkelyftare. Är mer en fritidsgymmare ;) Att ha en lillebror som är stark känns bra (Då får junior hjälpa mor med dom tunga matpåsarna medan jag ligger hemma och pillrar naveln ;) )
hahaha :laugh:
Underbart svar! Hur många år skiljer det sig? (Jag är lite avundsjuk på dina böjar Tomas)
Stort grattis!
Sjukt bra :thumbup:
Grattis, det var då helt sjuka vikter du pressar upp. Du får lov att dela med dig av dina bästa tips och ditt fulla träningsprogram sisådär 3år tillbaka ;)
Grattis ännu en gång!
Haha , jorå ska försöka hålla uppe denna tråd så får ni se hur jag tränar :). det är 7år mellan mig och SundströmSR.
och tack än en gång allihopa :)
Haha , jorå ska försöka hålla uppe denna tråd så får ni se hur jag tränar :). det är 7år mellan mig och SundströmSR.
och tack än en gång allihopa :)
Ja fortsätt gärna att updatera denna så vi får se lite mer :D Gärna med filmer när du böjer. Skulle man kunna få se några explosiva RAW böjar på 200?
Sedan så undrar jag hur det går med filmerna ifrån VM. Kommer de att läggas upp här?
the_PL_man
2006-09-11, 14:25
Här får du att titta på Tomas (060826 - 88,9 kg Mathias, en sticka....:) )
http://www.karlstadsak.se/media/videos/mathias1.wmv
/the_PL_man
Haha , jorå ska försöka hålla uppe denna tråd så får ni se hur jag tränar :). det är 7år mellan mig och SundströmSR.
och tack än en gång allihopa :)
Här får du att titta på Tomas (060826 - 88,9 kg Mathias, en sticka....:) )
http://www.karlstadsak.se/media/videos/mathias1.wmv
/the_PL_man
Men det där är ju Mathias Lindh :confused:
Daniel Mattusch
2006-09-11, 15:53
Här får du att titta på Tomas (060826 - 88,9 kg Mathias, en sticka....:) )
http://www.karlstadsak.se/media/videos/mathias1.wmv
/the_PL_man
Vaf har hänt med Mathias, inte ens 200 i böj? Skadad, tagit det lungt?
Vad gjorde han förrut med bälte när han böjde 270(som jag har för mig var hyffsat lätt).
Vaf har hänt med Mathias, inte ens 200 i böj? Skadad, tagit det lungt?
Vad gjorde han förrut med bälte när han böjde 270(som jag har för mig var hyffsat lätt).
Kolla på kroppsvikten... :)
EDIT: Dessutom vill jag minnas att pl_man nämnde något om teknikproblem också.
Daniel Mattusch
2006-09-11, 16:02
Kolla på kroppsvikten... :)
EDIT: Dessutom vill jag minnas att pl_man nämnde något om teknikproblem också.
6kg borde inte gör sådär stor skillnad om han inte enbart är en jäkel att få ut kg av utrustningen. 180 redan var ju skittungt, såg ut som inge tryck alls. Måste vart en dålig dag eller riktiga teknikfel. Jag böjer de där vikterna utan probs(tillomed igår) på en vikt av 95kg och jag har för mig om att jag är 10 cm längre.
the_PL_man
2006-09-11, 20:14
Hmmm, ser vi samma video du & jag? 180 var lätt.
190 var tungt, och 200 än värre...:)
Hans form var väl sådär på tävlingen: 190-155-240=585, målet var ju att slå Tomas 595 från Norrländskan.
Men nu är det slut på 90:an, och dax att börja köra seriöst.
Idag körde han 4x3 på 200 med dräkt & bälte. Såg ut som tom stång. Så det blir kul att se vad han kan göra på DM.
/the_PL_man
6kg borde inte gör sådär stor skillnad om han inte enbart är en jäkel att få ut kg av utrustningen. 180 redan var ju skittungt, såg ut som inge tryck alls. Måste vart en dålig dag eller riktiga teknikfel. Jag böjer de där vikterna utan probs(tillomed igår) på en vikt av 95kg och jag har för mig om att jag är 10 cm längre.
Daniel Mattusch
2006-09-11, 20:27
Hmmm, ser vi samma video du & jag? 180 var lätt.
190 var tungt, och 200 än värre...:)
/the_PL_man
Kanske valde fel ord men vid 180 såg man redan att de inte fanns allt för mycket kvar att hämta. 10 kg som det blev.
Grym bänk(som vanligt) och marklyft förövrigt.
the_PL_man
2006-09-11, 20:39
Han är 185cm, så kilona på magen göra att sitt till för trycket.
Bänken var max denna dag, men på träning har han arit nära på både 165 & 170 (gymlyft, och sådant räknas inte). Viktminskningen har inte påverkat hans bänk alls.
Vi skall skola om honom till sumolyftare, det står klart nu. :)
/the_PL_man
Kanske valde fel ord men vid 180 såg man redan att de inte fanns allt för mycket kvar att hämta. 10 kg som det blev.
Grym bänk(som vanligt) och marklyft förövrigt.
Här får du att titta på Tomas (060826 - 88,9 kg Mathias, en sticka....:) )
http://www.karlstadsak.se/media/videos/mathias1.wmv
/the_PL_man
Hahah jävlar va han har gått ner i vikt, det märks i böjen att han inte har samma tryck som han brukar. men 585 sammanlagt är ju kanon bra!
blir kul att se hur framstegen ser ut när han börjar gå upp i vikt igen :)
jag funderar på att ställa upp på en sista tävling utan utrustning
vore grymt att göra iaf 235-150-240 i klass 90 vilket jag inte tror är värst omöjligt.
ska hålla denna tråd uppdaterad så gott jag kan men nu blir det inte speciellt mycket tränande för min del eftersom jag opererade ögat igår för att jag skelade när jag tittade på föremål längre bort.
så det blir nog lite lungt i ca 3 veckor sen efter det så kommer jag mata på som aldrig förr.
föressten svt nordnytt var på gymmet idag och gjorde ett repotage det sänds imorrn förhoppningsvis, då får ni också se mitt röda öga :D
the_PL_man
2006-09-14, 07:44
Lägg ut länken till reportaget när det kommer. *flex*
Mathias hälsade att du skulle hålla dig i 90:an om du inte vill vara tvåa i Sverige...:)
Han äter som en gris nu, men står still i vikt (90kg), men i gengäld har han ett grymt tryck. 165 i bänken (dock utan paus) var nema problema igår, hade nog gått med stopp också.
Du är stark som en björn Tomas, så keep going! Enormt fina lyft på VM, Jouni visade oss videon. Du lägger väl ut dem på nätet när du får dem?
mvh
the_PL_man (som själv gjort den där operationen tre gånger som 10-12 åring)
Hahah jävlar va han har gått ner i vikt, det märks i böjen att han inte har samma tryck som han brukar. men 585 sammanlagt är ju kanon bra!
blir kul att se hur framstegen ser ut när han börjar gå upp i vikt igen :)
jag funderar på att ställa upp på en sista tävling utan utrustning
vore grymt att göra iaf 235-150-240 i klass 90 vilket jag inte tror är värst omöjligt.
ska hålla denna tråd uppdaterad så gott jag kan men nu blir det inte speciellt mycket tränande för min del eftersom jag opererade ögat igår för att jag skelade när jag tittade på föremål längre bort.
så det blir nog lite lungt i ca 3 veckor sen efter det så kommer jag mata på som aldrig förr.
föressten svt nordnytt var på gymmet idag och gjorde ett repotage det sänds imorrn förhoppningsvis, då får ni också se mitt röda öga :D
Lägg ut länken till reportaget när det kommer. *flex*
Mathias hälsade att du skulle hålla dig i 90:an om du inte vill vara tvåa i Sverige...:)
Han äter som en gris nu, men står still i vikt (90kg), men i gengäld har han ett grymt tryck. 165 i bänken (dock utan paus) var nema problema igår, hade nog gått med stopp också.
Du är stark som en björn Tomas, så keep going! Enormt fina lyft på VM, Jouni visade oss videon. Du lägger väl ut dem på nätet när du får dem?
mvh
the_PL_man (som själv gjort den där operationen tre gånger som 10-12 åring)
Hej hahah jag kommer aldrig komma 2a :) men jag kommer inte heller gå upp i klass 100 på ett bra tag så vi får väl tävla mot varandra på koff istället :).
tackar det känns som att jag har ett grymt bra tryck i kroppen nu.
hur har du sett filmerna? jag måste prata med jouni för jag skulle vilja ha dom på datorn. vet du hur man skulle kunna få tag på dom?
the_PL_man
2006-09-14, 19:57
Det är ett privilegium att följa två så bra killar i deras utveckling. Skall sätta honom på samma program som du körde fram till VM. Pratade med duvetvem om det.:)
Om du kan få Jouni att skicka DV-banden till mig så kan jag fixa resten. ;)
Mvh
the_PL_man
Hej hahah jag kommer aldrig komma 2a :) men jag kommer inte heller gå upp i klass 100 på ett bra tag så vi får väl tävla mot varandra på koff istället :).
tackar det känns som att jag har ett grymt bra tryck i kroppen nu.
hur har du sett filmerna? jag måste prata med jouni för jag skulle vilja ha dom på datorn. vet du hur man skulle kunna få tag på dom?
Det är ett privilegium att följa två så bra killar i deras utveckling. Skall sätta honom på samma program som du körde fram till VM. Pratade med duvetvem om det.:)
Om du kan få Jouni att skicka DV-banden till mig så kan jag fixa resten. ;)
Mvh
the_PL_man
Det är roligt att höra :), blir kul att se vad det blir för resultat på SM för mig och mathias.
föressten hur ser mathias träningsprogram ut framtill nu?
har aldrig sett hur han tränar skulle vara roligt att se :).
jag ska prata med jouni eventuellt imorrn ifall jag inte glömmer bort det.
du kan ju skicka ett mail till mig så jag kan säga vart han ska skicka det :)
the_PL_man
2006-09-15, 06:27
Ni kommer att göra grymma resultat på SM, frågan är väl vem av er som först hinner till 800.....*flex*
Mathias träning har hittills gått mkt på känn (eller hipp-som-happ skulle jag vilja säga). Samtidigt är det svårt att gå in & styra om helt, så länge utvecklingen går framåt i rask takt.
Dock kan man väl säga att när han kör tungt, så kör han tungt, men däremellan blir det explosiva pass. Påminner lite om de program David har visat. Vi jobbar mkt med tekniken, och försöker hitta bästa möjliga vinklar.
Men vi skall försöka strukturera upplägget lite mer framöver(efter DM så blir det att testa det upplägg du kört).
Han använder alldeles för mkt tid till att köra biceps (han har grövre armar än mig.....). Bättre att köra triceps(iaf för bänken). :D
mvh
the_PL_man
Det är roligt att höra :), blir kul att se vad det blir för resultat på SM för mig och mathias.
föressten hur ser mathias träningsprogram ut framtill nu?
har aldrig sett hur han tränar skulle vara roligt att se :).
jag ska prata med jouni eventuellt imorrn ifall jag inte glömmer bort det.
du kan ju skicka ett mail till mig så jag kan säga vart han ska skicka det :)
Ni kommer att göra grymma resultat på SM, frågan är väl vem av er som först hinner till 800.....*flex*
Tomme gör det...
Ni kommer att göra grymma resultat på SM, frågan är väl vem av er som först hinner till 800.....*flex*
Mathias träning har hittills gått mkt på känn (eller hipp-som-happ skulle jag vilja säga). Samtidigt är det svårt att gå in & styra om helt, så länge utvecklingen går framåt i rask takt.
Dock kan man väl säga att när han kör tungt, så kör han tungt, men däremellan blir det explosiva pass. Påminner lite om de program David har visat. Vi jobbar mkt med tekniken, och försöker hitta bästa möjliga vinklar.
Men vi skall försöka strukturera upplägget lite mer framöver(efter DM så blir det att testa det upplägg du kört).
Han använder alldeles för mkt tid till att köra biceps (han har grövre armar än mig.....). Bättre att köra triceps(iaf för bänken). :D
mvh
the_PL_man
Okej ahh det blir roligt att se men eftersom jag får använda bänktröja nu på sm så ligger jag lite före :confused:.
haha jåå han har nått så grymma armar så det är sjukt har sett när han har flexxat lite när vi träffats :)
jag pratade med jouni idag och han skulle tydligen banda över och skicka till mig, men jag kan skickat till dig när jag fått dom :)
jag pratade med jouni idag och han skulle tydligen banda över och skicka till mig, men jag kan skickat till dig när jag fått dom :)
Det finns ju fler som vill se Tomme :D
Tror du att du kan lägga upp dem för "allmänheten?"
Det finns ju fler som vill se Tomme :D
Tror du att du kan lägga upp dem för "allmänheten?"
Tror han ska skicka dv-banden till pl mannen så han kan lägga upp för allmän beskådning, om jag tolkat allting rätt!
Tror han ska skicka dv-banden till pl mannen så han kan lägga upp för allmän beskådning, om jag tolkat allting rätt!
när jag får banden så ska jag skicka till honom :) men nu återstår ju det bara att se hur länge det kommer ta :confused:
Idag körde han 4x3 på 200 med dräkt & bälte. Såg ut som tom stång. Så det blir kul att se vad han kan göra på DM.
Varför köra med dräkt och bälte? Hoppas inte det är ett stående träningsinslag, det sabbar teknik om något. Låt han hellre köra bara med lindor om du inte vill att han ska köra med full utrustning.
Varför köra med dräkt och bälte? Hoppas inte det är ett stående träningsinslag, det sabbar teknik om något. Låt han hellre köra bara med lindor om du inte vill att han ska köra med full utrustning.
ganska dåligt för knäna också
stahlberg
2006-09-15, 19:49
Pågår det "psykologisk krigföring" i denhär journalen?
the_PL_man
2006-09-15, 23:18
Hmmm, du är väl fortfarande ungdom på bänk SM ? Ungdom = ingen tröja.
eller menar du nästa år när du är junior? ;)
Eller har de ändrat reglerna bakom ryggen på oss?
Jag lovar att fixa ut lyften i god kvalite på nätet när jag får banden.
mvh
the_PL_man
Okej ahh det blir roligt att se men eftersom jag får använda bänktröja nu på sm så ligger jag lite före :confused:.
haha jåå han har nått så grymma armar så det är sjukt har sett när han har flexxat lite när vi träffats :)
jag pratade med jouni idag och han skulle tydligen banda över och skicka till mig, men jag kan skickat till dig när jag fått dom :)
the_PL_man
2006-09-15, 23:21
Nej, det är inget stående inslag. Han hade sytt in dräkten occh ville se vad som krävdes för att komma ner. Första passet i dräkt sen Nordiska.....
/the_PL_man
Varför köra med dräkt och bälte? Hoppas inte det är ett stående träningsinslag, det sabbar teknik om något. Låt han hellre köra bara med lindor om du inte vill att han ska köra med full utrustning.
the_PL_man
2006-09-15, 23:23
Nej, bara lite informationsutbyte. :thumbup:
Tomas är en inspirationskälla, och den mest explosiva lyftare jag någonsin sett. Så nej, psykologisk krigföring är det verkligen inte.
mvh
the_PL_man
Pågår det "psykologisk krigföring" i denhär journalen?
Nej, det är inget stående inslag. Han hade sytt in dräkten occh ville se vad som krävdes för att komma ner. Första passet i dräkt sen Nordiska.....
/the_PL_man
Mmm, ibland behöver man ju testa hur snäv den blivit efter lite syjunta :)
Jag tror att man ska undvika "dräktböj" i möjligaste mån. Har sett folk halvt bryta knäna av sig när de töjt dräkt utan knälindor. För att det ska gå att böja någorlunda med bara dräkt måste man lägga ryggen (dvs man kan inte låta knäna åka fram) och därför tycker jag inte att det är en bra träningsvariant.
Hej, jag vet inte ifall jag är så sugen på att ställa upp på bänk-SM
känner inte mig nog bra i bänken för att vara med.
jag menade styrkelyft SM då får jag använda tröja :)
Då var det dax att börja om med träningen. första passet imorrn (idag) blir spännande att se ifall ögat ploppar ut när jag kör böj :).
skriver hur de gick senare.
the_PL_man
2006-10-02, 07:47
Det kopmmer att gå bra Tomas! :)
Har du sett ut som en pirat de senaste veckorna?
/the_PL_man
Då var det dax att börja om med träningen. första passet imorrn (idag) blir spännande att se ifall ögat ploppar ut när jag kör böj :).
skriver hur de gick senare.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.