innebär fullkorn lågt GI? onödigt?

[LAR]

alla pratar om fullkorn och lågt GI. king grub sa förrut att GI inte är relevant för en tränande individ. betyder det här att jag lika gärna kan äta basmatiris istället för fullkornsris?

[King Grub]

Det betyder precis tvärtom; inte alls att du kan välja vad du vill och tro att det är bra bara för att GI-värdet inte är viktigt för fettinlagring/fettförbränning. Det betyder att du skall välja det näringsrikaste alternativen i stället för att överhuvudtaget gå efter tabeller.

[Sniggel]

Alltså:
Välj fullkornsris hellre än basmatiris. Inte för dess GI-värde utan för att fullkornsriset helt enkelt är nyttigare.

[LAR]

jag förstår. tack!

[Jacky]

om man jämför vanliga makaroner o fullkornsmakaroner, är det då verkligen så stor skillnad?

[formula4shape]

om man jämför vanliga makaroner o fullkornsmakaroner, är det då verkligen så stor skillnad?

http://www.slv.se/templates/ldb_result.asp?lk=&ln=&ug=w03_01%3APasta&lg=w03_%3APotatis%2C%20ris%20och%20pasta&na=&ng=A%3AMinibas&nd=&ma=&tb=0&un=1&tn=

[Jacky]

http://www.slv.se/templates/ldb_result.asp?lk=&ln=&ug=w03_01%3APasta&lg=w03_%3APotatis%2C%20ris%20och%20pasta&na=&ng=A%3AMinibas&nd=&ma=&tb=0&un=1&tn=
hrm, tack! tycks vara störst skillnad på järn o fiberhalt...men inte slående stor skillnad,,,

[King Grub]

Välj "maxibas" i SLV:s tabeller för fler mikronutrienter.

[formula4shape]

Välj "maxibas" i SLV:s tabeller för fler mikronutrienter.

Tack.
http://www.slv.se/templates/ldb_result.asp?lk=&ln=&ug=w03_01%3APasta&lg=w03_%3APotatis%2C%20ris%20och%20pasta&na=&ng=B%3AMaxibas&nd=&ma=&tb=0&un=1&tn=