Bra tillskottsökning?

[Adel25]

Vad kan ni rekommendera för Kosttillskott om man vill gå upp i vikt?

[nordland]

mer kalorier först och främst.. Sen spelar det ingen roll vars de kommer ifrån. Köp en färdig gainer eller blanda kolhydrater/protein själv

[BigForre]

Ökning / sänkning av vikt reglerar du med ditt matintag. Kosttillskott används som tillskott och inget annat.

[Langster]

Ökning / sänkning av vikt reglerar du med ditt matintag. Kosttillskott används som tillskott och inget annat.
Mja... Han vill gå upp i vikt och då är ju ett tillskott av någonting den enda vägen att ta, oavsett om det är mat eller kosttillskott. Lätt att få i sig mer kalorier med kosttillskott än vad man kanske orkar äta om man är liten i maten.
Men, det är ju rätt att man kanske inte bör använda sig endast av kosttillskott för att uppnå en viktökning då de kosttillskott som är ämnade att öka kroppsvikten oftast består av en stor del snabba kolhydrater - vilket inte är en så värst hälsosam väg till viktuppgång, om än effektiv.

Mitt råd är väl att äta mer först och främst, större portioner oftare, missa inte måltider. Plus en ordentlig gainer direkt före och efter träningen, då bör det åtminstånde bli en någorlunda hälsosam och kvalitativ viktökning.
Möjligtvis dryga ut några måltider med lite proteinpulver.

[Adel25]

ok tack för tipset. vad kan ni om gainers och andra viktökningsmedel?

[Batman]

ok tack för tipset. vad kan ni om gainers och andra viktökningsmedel?
Allt, vad vill du veta ?

[Adel25]

vad är bäst om man vill gå upp i vikt!? ;)

[King Grub]

Att äta mer energi än du gör av med.

[gothen]

vad är bäst om man vill gå upp i vikt!? ;)

Om det bara är vikt är läsk och godis mycket effektiva, sen kanske det kan vara sundare att äta näringsrik mat men om det bara är vikten du är ute efter så. Jordnötter är gott och bra i båda fallen.