isn
2006-07-18, 17:46
Hallo ;)
Jag har en fråga rörande mitt kreatin som jag använder.
Kör på Fairing's Monohydrate Kreatin och något 3-Creatine-Malate...
Om jag inte har fått fel för mig så ska Malaten öka kroppens upptag av kreatinet?
Kan jag då varje gång jag dricker/äter en dos kreatin ta en dos Malate samtidigt?
"Bruksanvisningen" säger att jag ska ta malaten innan och efter träning, men bara träningsdagar... Men jag vill ju att kreatinet alltid att upptaget ska vara max när jag äter kreatinet eftersom det ska ge snabbare/bättre/ökad återhämtning?
Blev kanske lite rörigt där.. hoppas ni förstår vad jag menar och är mycket tacksam för något svar / klarhet i det hela ;)
Jag har en fråga rörande mitt kreatin som jag använder.
Kör på Fairing's Monohydrate Kreatin och något 3-Creatine-Malate...
Om jag inte har fått fel för mig så ska Malaten öka kroppens upptag av kreatinet?
Kan jag då varje gång jag dricker/äter en dos kreatin ta en dos Malate samtidigt?
"Bruksanvisningen" säger att jag ska ta malaten innan och efter träning, men bara träningsdagar... Men jag vill ju att kreatinet alltid att upptaget ska vara max när jag äter kreatinet eftersom det ska ge snabbare/bättre/ökad återhämtning?
Blev kanske lite rörigt där.. hoppas ni förstår vad jag menar och är mycket tacksam för något svar / klarhet i det hela ;)