Insulinfrisättning innan morgonpromenad

[nutz]

Hejsan,

har en ganska enkel ffråga angående morgonpromenader.

Varje morgon innan jag drar ut på morgonen så dricker jag en kopp kaffe och till den vill jag helst ha mjölk och socker. Hur påverkar det principen med morgonpromenad och fettförbränning? Jag förstår att insulin frisätts av alla olika livsmedel, men hur mycket behövs det egentligen för att det ska ha någon betydelse?

Energi in>energi ut, jag vet, men tänkte testa morgonpromenad ett tag och se hur det påverkar mig.

[blekfet2]

sök!

finns 100 trådar om det här.

[nutz]

Tänkte mer om insulinfrisättningen nollas efter en liten stund om det bara handlar om några ynka kolhydrater. T.ex. en vanlig sockerbit brukar väga 3,6g.

sök!

finns 100 trådar om det här.

Ja, och att läsa alla dom kommer ta en evighet.

[Cerberus]

spelar nog ingen roll om du inte tar ngn kaffekopp med grädde och en hink socker i...

bränner du mindre fett under aktivitet så förbrukar du mer fett vid annat tillfälle.