handdator

Visa fullständig version : King grub!!! EAA fundering

Diamond
2006-07-09, 18:42
äter 8måltider om dagen och ligger nu på 350-400g protein, runt 3g/kg så min fråga är om jag kan sänka protein intaget till 2g/kg och få lika bra resultat om jag lägger in 10g EAA tillskott till varje måltid?

I teori nu då*flex*
King Grub
2006-07-09, 19:07
Lägg EAA mellan måltiderna i sådana fall. Du kan göra som du föreslår också, men då är det rent slöseri med pengarna som inte ger större effekt. Mellan måltider däremot får du fullt anabolt gensvar från EAA utan att det minskar gensvaret från måltiderna. 8 måltider låter lite väl det också.
Diamond
2006-07-09, 21:11
Lägg EAA mellan måltiderna i sådana fall. Du kan göra som du föreslår också, men då är det rent slöseri med pengarna som inte ger större effekt. Mellan måltider däremot får du fullt anabolt gensvar från EAA utan att det minskar gensvaret från måltiderna. 8 måltider låter lite väl det också.

Ska bli :thumbup:
King Grub
2006-07-09, 21:22
Jag postade lite mer ingående, med referenser, i den här tråden i går:

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=67444&page=5
Krille 87
2006-07-09, 22:29
EAA är vanligt vassletillskott?
krilleh
2006-07-09, 22:30
EAA är vanligt vassletillskott?

itne allt.. Runt 47 % om jag kmr ihåg rätt.
Sniggel
2006-07-10, 01:01
itne allt.. Runt 47 % om jag kmr ihåg rätt.
och dessutom inte i fri form, utan bundet som proteiner.