Hungern borta, hjälp!

[sundvall]

Hej. För c:a 2 år sedan när jag började styrketräna vägde jag 53kg, jag läste att man måsta äta mycket mat för att bli stor och stark *flex* så jag började proppa i mig, och jag verkligen älskade det. Jag åt och åt och åt och det var det bästa som fanns.

Nu 2 år senare så är det tammefan så att mat äcklar mig, varje morgon vaknar jag och tänker "jaha, ännu en dag med 6 måltider".

Jag har ju deffat nu i 3 månader och behövde ju därför inte äta lika mycket som förut, men nu när deffen är slutförd så var det ju dags att börja trycka i sig igen. Och det är verkligen svårt då jag inte har någon matlust alls, inte ens efter gymmet.

Varför är det så? Någon som har några erfarenheter? Vad kan jag göra för att bli hungrig igen?

[ramagoen]

Jaaadu.. du kan ju testa att äta mat du gillar mycket. Sen se framemot att maten kommer göra dig större :) :hbang: *flex*

[Diamond]

Welcome to my world..

testa och ät sånt du tycker är gott i några dagar sen går det lättare igen, funkar alltid för mej;)

[Ninjasmurf]

ät ännu mindre mål men ännu oftare / userfriendly

[Hades]

ät ännu mindre mål men ännu oftare / userfriendly
Det tror jag inte funkar alls. Om man inte tycker om att äta så tycker man inte om att äta ännu oftare. Däremot tror jag på förslaget med att äta god mat.

[Max]

Ta en titt i receptdelen av forumet, det kan ge inspiration och motivation till att laga något gott som är utöver den vanliga köttfärssåsen eller vad det nu än är.

[pragmatist]

Drick kalorier om du har svårt med aptiten. Kanske inte 4 liter Cola om dagen då, utan främst proteindrinkar. Spetsa med vispgrädde eller olivolja för att få upp energiinnehållet.