Jz2003
2006-06-27, 20:58
Igår tänkte jag gå och träna, har haft ett uppehåll iomed skolan som tagit mycket tid, så jag lade träningen på hyllan ett tag. Men nu hade jag tänkt att börja igen för nu har jag gott om tid eftersom jag bara söker jobb på dagarna iallafall.
Min fråga till er är iallafall:
Jag tänkte gå och äta frukost, sen dra och träna, efter träningen tänkte jag ta och äta något lätt (rätta mig om jag bör göra något annat) och ta en proteindrink, sen ut och jogga i skogen, för att sedan gå hem och duscha och så.
Är det något jag bör ändra på? t ex måltiden, att ta den efter jag sprungit? eller det kanske inte spelar någon roll?
Eller bör jag äta före träning, efter träning samt efter jag sprungit? blir tre måltider på rätt så kort tid issåfall.
Tacksam för svar!
Om jag lade tråden i fel del så flytta den gärna, jag tror jag lade den fel nu faktist, men är osäker.
Min fråga till er är iallafall:
Jag tänkte gå och äta frukost, sen dra och träna, efter träningen tänkte jag ta och äta något lätt (rätta mig om jag bör göra något annat) och ta en proteindrink, sen ut och jogga i skogen, för att sedan gå hem och duscha och så.
Är det något jag bör ändra på? t ex måltiden, att ta den efter jag sprungit? eller det kanske inte spelar någon roll?
Eller bör jag äta före träning, efter träning samt efter jag sprungit? blir tre måltider på rätt så kort tid issåfall.
Tacksam för svar!
Om jag lade tråden i fel del så flytta den gärna, jag tror jag lade den fel nu faktist, men är osäker.