protein + kolh. och protein + fett

[alexsingh]

Läste i nån tråda att det skulle vara bra att äta måltider som huvudsakligen består av antingen proteiner och kolhydrater eller proteiner och fett.

Någon som har nå exempel på bra måltider som innehåller proteiner och fett men lite kolh.

Jag menar protein + kolh. måltider e ju lätta, te x kyckling filee o ris osv.
men protein + fett verkar lite svårare

[pragmatist]

Det där är inte så himla viktigt, men exempel på protein + fett-måltider skulle kunna vara hela ägg (protein och fett i ett paket liksom), kött + nötter, kött + sallad med olivolja etc.

[King Grub]

Läste i nån tråda att det skulle vara bra att äta måltider som huvudsakligen består av antingen proteiner och kolhydrater eller proteiner och fett.

Helt onödigt. "Food-combining bullshit."

[Sniggel]

För ett snabbt upptag vid träning är väl kolhydrater+protein att föredra.

[King Grub]

Tycker du trådskaparen verkar tala om gainers?

[Skrollovicz]

Tonfisk + olivolja :hbang: blir det mycket av under deffen.