Äta efter träning?

[JimmyF]

Hej, Har ett tag tänkt på om och vad man ska äta efter träningen.

Vad ska man äta efter styrketräning på gymmet?

Ska man äta efter man har joggat?

// Jimmy

[Taragon]

Jag brukar inte äta, nöjer mej med en proteinshake...
brukar funka bra =)

[Robbin]

Jag brukar inte äta, nöjer mej med en proteinshake...
brukar funka bra =)

Och det har gett dig bra resultat hittills?

[jim]

Jag brukar inte äta, nöjer mej med en proteinshake...
brukar funka bra =)

I alla 4 månaderna du har tränat? :D

[Trance]

Hej, Har ett tag tänkt på om och vad man ska äta efter träningen.

Vad ska man äta efter styrketräning på gymmet?

Ska man äta efter man har joggat?

// Jimmy

Ät vanlig mat. En eventuell gainer ersätter aldrig den vanliga maten utan du skall alltid äta efteråt.

[userfriendly]

En gainer efter träning är lite lättare att ta med sig än pasta o köttfärssås

[JimmyF]

Ok, Så ja drar hem och äter efter träningen sen då..

Tack tack!.

[jim]

Vad man än tränar, hur man än tränar och vad man än har för målsättningar så ska man äta frukost, lunch och middag varje dag. Mellanmål är också att rekommendera. Den andra delen av det sammansatta ordet kostTILLSKOTT tycker jag är rätt tydligt på den biten egentligen..

[mrflyes]

En gainer efter träning är lite lättare att ta med sig än pasta o köttfärssås


det är klart, men et ersätter aldrig en vanlig mat..måste äta riktigt mat också