Hjälp med deff..

[JimmyF]

Hej hej! Jag är en kille på 80kg och är ca 166cm lång.

Jag går på gym 2-3 ggr i veckan och armbrytning 1-2 ggr i veckan, och har också börjat jogga lite.

Jag vill gå ner lite i vikt men samtidigt öka muskelmassan.

Så frågan är om någon har något bra tips på hur ja ska göra?

MVH // Jimmy

[Tabbe]

Fan va coolt att träna armbrytning men tyvär tror jag inte du förbränner särskilt mycket på det =)

Läs deffguiden av King grub

[agahowa22]

som du hittar här-->http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881

[maxz]

Hej hej! Jag är en kille på 80kg och är ca 166cm lång.

Jag går på gym 2-3 ggr i veckan och armbrytning 1-2 ggr i veckan, och har också börjat jogga lite.

Jag vill gå ner lite i vikt men samtidigt öka muskelmassan.

Så frågan är om någon har något bra tips på hur ja ska göra?

MVH // Jimmy

Kolla lite här i forumet, kolla stickys, sedan om det är något du undrar, bara använda SÖK-funktionen!

[JimmyF]

Tack för svaren..

Coolt me armbrytning?, Nja, lite ;)