Riskakor vs Knäckebröd

[Jacky]

Direkt efter styrkepasset drar jag alltid i mig snabba kolisar i form av riskakor. Ljust knäckebröd utan frön och extra fibrer både ju ha samma effekt (högt GI)?? Eller har jag fel??
Vill ha någon bra snabb koliskälla utan alltför mycket kcal, men som ändå mättar...andra tips?

[King Grub]

Du kan äta knäckebröd som kolhydratkälla efter träninge utan problem.

[Yes]

andra tips?
Potatis.

[Cerberus]

Baguetter, frallor.

[Scratch89]

Cornflakes, och mjölk till med. :D

[Jacky]

tack för alla bra tips!!

[Sverker]

Cornflakes, och mjölk till med. :D

Jag skull byta majsen mot puffat ris. Då får du en bättre aminosyrasammansättning.