löpning

[Mr.Lindgren]

Om man vill förbränna så mycket fett som möjligt, dvs. att ens löpning ska bli så effektiv som möjligt för en bra fettförbränning. Hur länge ska man springa? Hur högt tempo?

Skulle vara tacksam för svar.:hbang:

[Longshot]

Intervallträning är mycket effektivt. Men ur fettförbränningssynvinkel så är det kalori in/ut som gäller. Du kan springa ett maraton varje dag och gå upp i vikt. Det beror helt på hur mycket mat du trycker i dig.