Jordgubbar efter träning

[keffat_liv]

Finns det något negativt med jordgubbar efter träning? Tänkte mest om det är mkt fruktos i. Blev grymt sugen och har nåra hundra gram i kylen.

[King Grub]

I SLV:s och Finelis databaser står vad dom innehåller. Jag tror inte ditt träningsår spolieras av att du äter jordgubbar efter träningen i dag... Men ja, det är nästan bara fruktos.

[keffat_liv]

I SLV:s och Finelis databaser står vad dom innehåller. Jag tror inte ditt träningsår spolieras av att du äter jordgubbar efter träningen i dag...

jaså? Fineli vet jag icke vad det är, men på slv kan jag bara se hur mycket kolhydrater osv där är i, vad jag vet.

[keffat_liv]

ah nu såg man bättre, sac = sackaros? :/

[keffat_liv]

kan ju alltid vänta 2-3 timmar:) Ska man vara optimal så ska man.

[King Grub]

jaså? Fineli vet jag icke vad det är

Google?

http://www.fineli.fi/index.php?lang=sv

[Tintomara]

Som du ser i tabellerna innehåller jordgubbar mest vatten. Bara 8 gram kolhydrater i 100 gram jordgubbar. Det är INTE mycket. Som jämförelse kan nämnas att 100 gram godis (ej choklad) innehåller över 80 gram kolhydrater. Så jordgubbar lär knappast ge dig någon överdos av socker, i vilken form det än vara må. Om du inte äter väldigt stora mängder.

[King Grub]

Så jordgubbar lär knappast ge dig någon överdos av socker, i vilken form det än vara må. Om du inte äter väldigt stora mängder.

Använder man något som källa till efterträningsmål för återhämtning, har man kanske en fixerad kolhydratmängd man siktar på. :)

[Zakath]

Ät jordgubbarna för smaken istället och mixa ner en näve i efterträningsdrinken :thumbup:

[megadavor]

Skall testas!

[Dajollee]

va d e d dåliga me fruktos?

[Tintomara]

Använder man något som källa till efterträningsmål för återhämtning, har man kanske en fixerad kolhydratmängd man siktar på. :)
Det är jag med på.´

Tänkte mest som så att om man är bekymrad för att man får i sig för mycket kolhydrater, då är det nog ändå knappast jordgubbarna som är boven i dramat. Om man inte kör en väldigt strikt lågkolhydratdiet förstås, där allting utöver gurka anses vara "för mycket".

[mini]

va d e d dåliga me fruktos?
1: Skriv ordentligt människa.
2: Sök!

[Dajollee]

1: Skriv ordentligt människa.
2: Sök!


va inte otrevlig

[Sundsarn]

Fast han har rätt ifs :)

[AJO]

va d e d dåliga me fruktos?

Mättar levern, när den är mättad går resten till novo lipogenes (om det inte förbränns direkt).

Det går alltså inte till muskelglykogen.