paddanboy
2006-06-04, 00:09
Jag sitter här i sviterna av förra årets gain - som jag kallar det, jag har lyckats gå ner mycket av det onödiga fett jag gick upp förra hösten och vintern då jag skulle visa mina kunskaper i hur man skulle äta och liknande för att verkligen gaina.
Jag åt bra, inget skräp, åt ofta, men för mycket i de flesta tillfällen och i mina ögon så har detta medfört att man halft står kvar på samma ställe som förra sommaren, trots att man ökat i muskelmassa och styrka så har man sina idéer om att allt har gått åt helvete.
Hur som helst.
Denna höst skall detta fettdilemma jag dragits med länge undvikas så att jag kommer ner på goda fettnivåer till nästa sommar. Det handlar alltså om att kontrollera så man ökar i muskelmassa och inte massa fett då man sedan ökar i vikt.
Hur är det bästa sättet att kontrollera fett- och muskelökningar så att man inte blir blind som förra hösten och tappar kontrollen. Går det med hjälp av midjemått eller dyligt ha hyffsat koll på fettandelen i viktökningarna?
I detta fall prioriterar jag en god fettprocent till nästa sommar framför större styrke och muskelökningar. Jag är fullt medveten om att muskelökningar leder till kroppsfett.
Jag åt bra, inget skräp, åt ofta, men för mycket i de flesta tillfällen och i mina ögon så har detta medfört att man halft står kvar på samma ställe som förra sommaren, trots att man ökat i muskelmassa och styrka så har man sina idéer om att allt har gått åt helvete.
Hur som helst.
Denna höst skall detta fettdilemma jag dragits med länge undvikas så att jag kommer ner på goda fettnivåer till nästa sommar. Det handlar alltså om att kontrollera så man ökar i muskelmassa och inte massa fett då man sedan ökar i vikt.
Hur är det bästa sättet att kontrollera fett- och muskelökningar så att man inte blir blind som förra hösten och tappar kontrollen. Går det med hjälp av midjemått eller dyligt ha hyffsat koll på fettandelen i viktökningarna?
I detta fall prioriterar jag en god fettprocent till nästa sommar framför större styrke och muskelökningar. Jag är fullt medveten om att muskelökningar leder till kroppsfett.