de dagar man inte tränar.

[ilikeu]

ska man dra ner på kolhydraterna då?..eller e det bara att äta som vanligt?

[krilleh]

Snarare bättre att öka kolhydratsintaget så du får ett bra tryck när du tränar dagen efter.

[pragmatist]

Beror på dina prioriteringar, vill du öka i massa kan du gott hålla uppe kolhydratintaget men om du framför allt vill minska i fett så är det en god idé att äta mindre kolhydrater på icke-träningsdagar.

[LuThe]

suck.. Du blir större när du vilar - inte när du är på gymet! Ät ordentligt dom dagar du inte tränar också!