Värk i korsryggen..

[Jäija]

Någon som känner igen detta..? min korsrygg har sen långt tillbaka varit väldigt stel och lixom svidande värk de typ strålar ut mot båda sidor av midjan/höften .. Blir offta vädligt trött när jag går elr står eler sitter länge stilla. Offta måste jag luta mig framåt (när jag är ute å går elr när som hellst) även på nätter å strecha ryggen men de gör skitont fast på ett skönt sätt.. och spänner jag jag rygghalvorna försig där de är stelt så knäpper det till.. efteråt är det inte okey men det känns bättre för en stund.. Någon som vet vad det här kan vara.. kan ju tillägga att de har varit likadant när jag tränat och haft uppehåll längre tider..

[BigForre]

Napprapat eller sjukgymnast mots...seså iväg med dig nu...

[Tjarven]

Inte helt omöjligt att en kota ligger fel i ryggen.
Naprapat skulle jag gått till.

[aliquis]

Jag skulle framförallt fortsätta röra på ryggen.

Jag har lite ont typ hela tiden men vad göra, tror det beror på att jag sitter som ett sär för att jag inte har en bra stol. Så jag ignorerar o kör på, säkert skitbra! ;/

[Jazz]

Någon som känner igen detta..? min korsrygg har sen långt tillbaka varit väldigt stel och lixom svidande värk de typ strålar ut mot båda sidor av midjan/höften .. Blir offta vädligt trött när jag går elr står eler sitter länge stilla. Offta måste jag luta mig framåt (när jag är ute å går elr när som hellst) även på nätter å strecha ryggen men de gör skitont fast på ett skönt sätt.. och spänner jag jag rygghalvorna försig där de är stelt så knäpper det till.. efteråt är det inte okey men det känns bättre för en stund.. Någon som vet vad det här kan vara.. kan ju tillägga att de har varit likadant när jag tränat och haft uppehåll längre tider..

Hehe, jag har haft precis samma syndrom. Jag skulle nog först gå till en vettig massör(inge jädra hittepå med helkroppsmassage utan idrotts/trigger/neuro/etc) och dra lite i dina muskler. Han känner nog om de är felaktigt placerade. Om nu ryggen är så krokig så är det ju kiropraktorn(napprapaten) som gäller. Men glöm för guds skull inte
massören i samband med den behandligen. För att knäcka rätt o sedan
låta dina muskler dra snett igen är ingen höjdare. ;) Sen skulle jag nog börja köra lite ryggresningar samt andra korsryggsinriktade övningar. :)

[Handyman]

Någon som känner igen detta..? min korsrygg har sen långt tillbaka varit väldigt stel och lixom svidande värk de typ strålar ut mot båda sidor av midjan/höften .. Blir offta vädligt trött när jag går elr står eler sitter länge stilla. Offta måste jag luta mig framåt (när jag är ute å går elr när som hellst) även på nätter å strecha ryggen men de gör skitont fast på ett skönt sätt.. och spänner jag jag rygghalvorna försig där de är stelt så knäpper det till.. efteråt är det inte okey men det känns bättre för en stund.. Någon som vet vad det här kan vara.. kan ju tillägga att de har varit likadant när jag tränat och haft uppehåll längre tider..


Hej!

Testa att stretcha sätesmusklerna 4:5 Piriformis. kolla bilderna på http://www.ryggochmuskelakuten.se/ och testa att utföra de olika rörelserna och se om det hjälper.

det gjorde det för min korsrygg....kan ju t.ex. vara muskler som klämmer på nerver...MVH Anders

[Åse Columbus]

Hehe, jag har haft precis samma syndrom. Jag skulle nog först gå till en vettig massör(inge jädra hittepå med helkroppsmassage utan idrotts/trigger/neuro/etc) och dra lite i dina muskler. Han känner nog om de är felaktigt placerade. Om nu ryggen är så krokig så är det ju kiropraktorn(napprapaten) som gäller. Men glöm för guds skull inte
massören i samband med den behandligen. För att knäcka rätt o sedan
låta dina muskler dra snett igen är ingen höjdare. ;) Sen skulle jag nog börja köra lite ryggresningar samt andra korsryggsinriktade övningar. :)

Thank you!!!!!!
Äntligen ngn annan en en själv som förstår detta med masssörens betydelse vid sidan om kiropraktor o naprapat....kombinationen är bäst!!!!