Jay Cutler: One Step Closer

[Mass-Tech]

At just under 6 hours long, One Step Closer begins September 19, 2005, four weeks out from the 2005 Olympia, and documents Jay through the Olympia contest and ends shooting on December 17, 2005.

Back

9-19-05 / 283lbs

-Front Pulldowns
-Deadlifts
-One Arm Rows
-Bentover Rows
-Rows@Corner
-Seated Rows
-Incline Dumbbell Rows
-Standing Cable Rows
-Machine Rows


__________________

Shoulders/Traps/Calfs/Abs

9-29-05 / 279lbs

-Standing Calf Raises
-Seated Machine Calf Raises
-Seated Side Laterals
-Barbell Presses
-Cable Side Laterals
-Dumbbell Front Raises
-Rear Delt @pecdeck
-Rear Delt @cable
-Dumbbell shurgs
-Dumbbell Upright Rows
-Crunches
-Machine Crunhes


__________________

Chest

11-07-05 / 292lbs

-Dumbbell Incline Presses
-Flat Bench Press
-Dips
-Incline Bench press
-Decline Bench press
-Pec Deck
-Dumbbell Pull Overs


__________________

Arms

11-07-05 / 290lbs

-Rope Pushdowns
-Close Grip Bench Press
-Dips
-Wide Grip Pushdowns
-Overhead Extensions
-Reverse Grip Pushdowns
-Preacher Curls
-Alt. Curls
-Barbell Curls
-One Arm Preacher Curls
-Hammer Curls
-Machine Preacher Curls


__________________

Legs

12-17-05 / 293lbs

-Leg Extensions
-Leg Press
-Hack Squats
-Front Squats
-Walking Lunges
-Leg Extensions
-Seated Leg Curls
-Lying Leg Curls
-Dumbell Stiff-Legged Deadlifts
-Wide Stanced Leg Press
-Standing Leg Curls

Preview finns på hans hemsida.
Återkommer med bilder.

[stenis]

fan va jag vill se filmen, men dyrt att beställa från usa :( Finns den inte att köpa i någon svensk eller nordisk butik?

[stenis]

upp

[fonzie]

Jag vill verkligen också se denna! Han ska tydligen ha satsat mer på intensitet och styrka (motsägelsefullt mot det mass-tech skrev kanske).
Man ska bla få se han T-bar ro lika mycket som ronnie. :cool:

[Mass-Tech]

Jag vill verkligen också se denna! Han ska tydligen ha satsat mer på intensitet och styrka (motsägelsefullt mot det mass-tech skrev kanske).
Man ska bla få se han T-bar ro lika mycket som ronnie. :cool:
Vad var motsägelsefullt?

[fonzie]

Jag mena att om det du skriv var Jays nuvarande träningsshcema så var det trots allt rätt mycket volym.

[Mass-Tech]

Jag mena att om det du skriv var Jays nuvarande träningsshcema så var det trots allt rätt mycket volym.
Det är dem övningarna man får se honom göra sen hur många set han gör vet jag inte.

[stenis]

Mass-tech, du känner inte till någon svensk webshop som DVDn säljs från lr?

[PopEye2]

ripped to shreds fick bara säljas i usa när den var helt ny iaf kan vara samma me denna film.