Kvällsprotein vs vanligt protein?

[Malocc]

Hur stor skillnad kan det göra att byta ut dagens sista "vanliga" poteindrink drink mot kvällsprotein, låt säga under en 16 veckorsdeff??

Kan det verkligen göra SÅ stor skillnad i slutresultatet?

Tacksam för svar!

[Cerberus]

Det är nog rätt omöjligt att sia om vad som är bäst men ett långsamt kasein-protein utsöndras ju i många timmar(vad jag har läst) och bör därför va optimalt för natten iaf. Tar man vassle-protein så ska proteinoxidation öka samt att vassle tas upp väldigt snabbt.

Jag kör alltid med en kasein-drink innan läggdags.