Byta ut mjölken.

[delta_mats]

Eftersom jag nu håller på att deffa så undrar jag om det kan vara en god ide att byta ut mjölken mot någon annan kost. Som det ser ut nu dricker jag 1L på morgonen och 1L på kvällen. Kommer fettförbränningen bli bättre om jag byter ut mjölken mot likvärdig kost i form av samma mängd protein och kolhydrat?

[King Grub]

Kommer fettförbränningen bli bättre om jag byter ut mjölken mot likvärdig kost i form av samma mängd protein och kolhydrat?

Nej, antagligen sämre.

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showpost.php?p=1332247&postcount=2

[Cerberus]

grymt! perfekt för jag dricker mkt vassle, kasein, mjölk i min kost :thumbup:

[Gunnfjaun]

I en liter lättmjölk är det 400kcal. Hur ska man nu räkna ut hur många kcal det är om det samtidigt hjälper till att bli av med fett? 400kcal är ju ganska mycket på en dag :)

[King Grub]

Hur ska man nu räkna ut hur många kcal det är om det samtidigt hjälper till att bli av med fett?

Vad?

Du skall räkna allt energigivande du äter och dricker på "energi in"-sidan.

[Gunnfjaun]

Jo det fattar jag :) men det jag menar är: Nu dricker jag bara vatten till maten och ligger runt 1500kcal per dag. Kan det vara värt att dricka 0.5 liter mjölk varje dag och ligga på 1700kcal eftersom mjölken ökar fettnedbrytningen?

Målet är alltså att bli av med fett :D

[King Grub]

Ligger du i energibalans och lägger till 200 kcal, oavsett källa, går du upp i vikt.

[Cerberus]

Ligger du i energibalans och lägger till 200 kcal, oavsett källa, går du upp i vikt.

Bajsar man inte ut kalorier? Det var min uppfattning det...sorry hahaha.