för lågt underhudsfett?

[blanko]

Hur lågt underhudsfett är det egentligen friskt att ha?
Och hur länge bör man maximalt behålla den nivån?
Jag fick nämligen ca 4 procent när jag mätte mig senast förra året på fitnessmässan i älvsjö, och har haft ungefär samma nivå i ett års tid. kan det vara skadligt på något sätt?

[aliquis]

12-20 har jag för mig skall vara det hälsosamma intervallet. 4% är nog galet lågt.

Om du nu verkligen hade 4% eller inte är ju svårt att veta.

Nu vet jag iofs inte om man ser på det olika som kroppsfett och underhudsfett, underhudsfett lär ju vara lägre än kroppsfett isf, för alla invider, eftersom man har fett på andra ställen också. Frågan är ju dock om något alls mäter just underhudsfett eller om det alltid är kroppsfett man mäter?

Spelar roll med vad du mätte också.

[Mental]

4% så ligger du på vad som är kritiskt för att överleva som man. som kvinna är du rökt ;)

http://www.healthchecksystems.com/bodyfat.htm

[Pez]

All bioimpedansmätning ska tas med en nypa salt.

Enligt en handhållen enhet på nåt expo för ett par-tre år sedan så hade jag lägre BF% än Jarod. Det absurda i det resultatet är talande. :D

[Ninjasmurf]

Var det inte Ironbabe som lyckades få 37% bf med en sådan?

[raZmus]

Var det inte Ironbabe som lyckades få 37% bf med en sådan?
Då måste 4 vara RIKTIGT lite.
























:D

[Slartibartfast]

12-20 har jag för mig skall vara det hälsosamma intervallet. 4% är nog galet lågt.

Vid 20 är man rejält fet redan.

Lyle McDonald säger att hälsosamma intervallet är 10-15%

"For those truly obsessed with body image, bodyfat percentages of 6-8% for men and 12-15% for women should be safely sustainable year round although it will require nearly fanatical devotion to daily diet and training (or having picked the right parents to start with)."

http://www.bodyrecomposition.com/

[n1tro]

4% kroppsfett (har för mig att Grub skrev det, det är i intervallet 3-5% i allfal...)

richard gaspari

http://www.richgaspari.com/images/gallery/photos_bw/5a.jpg

liggeru kring det intervallet bör du se ut sådär :P