Hur mycket förbränner 1 h promenad?

[Lova]

Jag är tjej, 18 år, 170 cm, 58 kg. Jag får så olika svar på hemsidor och liknande, det skulle vara intressant att veta en ungefärlig siffra. :confused:

Längd: 6 km
Tid: 70 min

Förbrända kalorier enligt:
www.caloriesperhour.com - 237 kcal
www.iform.se - 390 kcal
www.uppladdningen.nu - 490 kcal (7 kcal/min)

Det skiljer sig ganska mycket i svaren, någon som vet mer exakt?

[^AzAzeL^]

Jag är tjej, 18 år, 170 cm, 58 kg. Jag får så olika svar på hemsidor och liknande, det skulle vara intressant att veta en ungefärlig siffra. :confused:

Längd: 6 km
Tid: 70 min

Förbrända kalorier enligt:
www.caloriesperhour.com - 237 kcal
www.iform.se - 390 kcal
www.uppladdningen.nu - 490 kcal (7 kcal/min)

Det skiljer sig ganska mycket i svaren, någon som vet mer exakt?


70min :confused: går 5.5km på ca:40min bättre att du går i lite snabbare takt bara bra fördelar med det.

desto längre tid du väntar med morron fikat desto längre tid ligger du i katabol fas.

[tigerofsweden]

desto längre tid du väntar med morron fikat desto längre tid ligger du i katabol fas.

Har jag missat något eller sen när gällde frågan detta?!

[mela]

170cm, 58kg.. Det va tider det.. när man vägde 58kg asså.

Jag vet faktiskt int ehur mkt det förbränner.
Det beror väl mkt på hur hög puls du får och liknande också.

[babyshambles]

1kcal per kg kroppsvikt x km/h = 1x58x6(6km/h) = 348 kcal.

[Cykelmannen]

1kcal per kg kroppsvikt x km/h = 1x58x6(6km/h) = 348 kcal.

Vilket skulle innebära att jag skulle förbränna 1x75x7 = 525 kcal på en timmes promenad i mitt tempo? Knappast, halvera den siffran så kommer du närmare svaret.

[GymTT]

Många teorier om detta, ett rätt svar vore på sin tid, vem kan *rolleyes*

[King Grub]

En person som väger 58 kilo och går med en hastighet av 6 km/h förbrukar ungefär 4.8 kcal per minut, dvs 4.8 x 60 = 240 kcal per timme.

Ref: Nutrition For Health, Fitness & Sport, Williams, Old Dominion University, McGraw-Hill 2004 Ed.

[GymTT]

En person som väger 58 kilo och går med en hastighet av 6 km/h förbrukar ungefär 4.8 kcal per minut, dvs 4.8 x 60 = 240 kcal per timme.

Ref: Nutrition For Health, Fitness & Sport, Williams, Old Dominion University, McGraw-Hill 2004 Ed.


En man som väger 78kg då? snitthastighet 8km/h

[King Grub]

Jag tänker ju inte sitta och slå upp energiförbrukningen för alla Kolozzeums medlemmar vid olika promenadtempo...

[King Grub]

Använd CaloriesPerHour.

[Jay-Z]

Använd CaloriesPerHour.

Vad tycker du om Metabolic Equivalent?

[GymTT]

Vad står styrketräning som i CaloriesPerHour? hm

[Jay-Z]

Vad står styrketräning som i CaloriesPerHour? hm

Weight lifting.

[Lova]

Okej, tack så mycket för de snabba svaren. :) Då förlitar jag mig på CaloriesPerHour.

Jag kanske går lite saktare p.g.a. en ryggskada som jag fick av en ridolycka, vilket har medfört att jag inte kunnat tränat särskilt mycket senaste halvåret. Målet är väl att öka takten lite. Sedan så är det terräng också. *rolleyes*

[paddanboy]

Du går rätt sakta..

I regel går jag 8 km på 80 min...
1,7 m/s = 6 km/h ?

Vikt på 103 kg, skall kolla vad de ger för results...

[paddanboy]

Totals: 597 calories in 1 hr 20 min

Walking
597 calories in 1 hr 20 min (8 km at 6 km/h)
Calorie Balance: 0 consumed - 597 burned = 597 lost

[adis]

Varför inte dra medelvärdet av alla svaren? ;P

[Lova]

Hehe okej, men nu går jag på lite under en timme så det är också 6 km/h. ;)

[Millard]

Räknade ut för mig hur mycket jag förbrände med mina 2* 45 minuters prommenader i raskt tempo (4 km på 40 min). Enligt hälsovakten skulle jag med dessa prommenader förbärnna ca 1100 kcal :hbang:. Kan ju vara så eftersom jag väger 120 kanske :)