Millard
2006-02-14, 03:56
Hejsan!
Har sedan i somras börjat min resa mot ett sundare liv. Träningsjournal finns på forumet om någon är intresserad. Jag summerar lite snabbt. I somras när jag ställde mig på vågen visade den 145 kg. Men en längd på 1,90 och BMI på strax över 40 orkade jag knappt med mig själv längre. Jag började tänka sundare och lever idag ett bättre liv. Sedan i somras har jag tappat ca 25 kg, och dessutom gått upp en aning i muskelmassa. Jag är nu nere på 120 kg, och har satt min målvikt på 100 kg. För detta finns ett slutdatum då min målvikt ska vara uppnådd (deltar i en tävling, orkar inte förklara allt nu). Här om dagen fick jag för mig att jag skulle testa programmet hälsovakten som jag hört mycket gått om. I programmet fick jag skapa en profil, men min läng och nuvarande vikt. Hälsovakten frågade dessutom efter min målvikt, och eftersom det bara gick att välja -10 kg åt gången så valde jag att jag ville gå ner 10 kg, på 10 veckor. Det jag då fick till svar var att jag kunde uppnå detta genom att äta ca 1500 kcal om dagen om jag var helt stillasittande, vilket jag är någon enstaka dag i veckan. Annars motionerar jag regelbuntet. Som mest bränner jag ca 1500 kcal på en dag genom min kondition vissa av veckans sju dagar. Då kan jag förstå att jag ska äta mer. Men hur ska jag göra de dagar jag är mer stillasittande. Är 1500 kcal verkligen sunt för kroppen under denna korta period?
Vänliga hälsningar
Millard
Har sedan i somras börjat min resa mot ett sundare liv. Träningsjournal finns på forumet om någon är intresserad. Jag summerar lite snabbt. I somras när jag ställde mig på vågen visade den 145 kg. Men en längd på 1,90 och BMI på strax över 40 orkade jag knappt med mig själv längre. Jag började tänka sundare och lever idag ett bättre liv. Sedan i somras har jag tappat ca 25 kg, och dessutom gått upp en aning i muskelmassa. Jag är nu nere på 120 kg, och har satt min målvikt på 100 kg. För detta finns ett slutdatum då min målvikt ska vara uppnådd (deltar i en tävling, orkar inte förklara allt nu). Här om dagen fick jag för mig att jag skulle testa programmet hälsovakten som jag hört mycket gått om. I programmet fick jag skapa en profil, men min läng och nuvarande vikt. Hälsovakten frågade dessutom efter min målvikt, och eftersom det bara gick att välja -10 kg åt gången så valde jag att jag ville gå ner 10 kg, på 10 veckor. Det jag då fick till svar var att jag kunde uppnå detta genom att äta ca 1500 kcal om dagen om jag var helt stillasittande, vilket jag är någon enstaka dag i veckan. Annars motionerar jag regelbuntet. Som mest bränner jag ca 1500 kcal på en dag genom min kondition vissa av veckans sju dagar. Då kan jag förstå att jag ska äta mer. Men hur ska jag göra de dagar jag är mer stillasittande. Är 1500 kcal verkligen sunt för kroppen under denna korta period?
Vänliga hälsningar
Millard