Cykla eller ej?

[Skrollovicz]

När det gäller kreatin.. är det verkligen inte skadligt med ett konstant intag? finns det några nackdelar med att inte cykla? behövs en uppladdningsfas?

[Ninjasmurf]

Allt står väl i kreatin FAQ:n?

[stenis]

1. Nej, det behövs ingen uppladdningsfas.
2. Det finns inga studier på långvarit intag av kreatin, så man vet inte.
3. Enda nackdelen jag kan komma på med att inte "cykla" är väll att man mister den där känslan av "boost" som kreatin ger.