Fettinlagring trots energiunderskott

[Fredrik_S]

Fruktos kan lagras in som kroppsfett utan problem, även vid energiunderskott.

Betyder detta att energi in minus förbrukad energi inte alltid gäller.

[King Grub]

Fettinlagring sker konstant. Du kan t ex räkna med att i princip allt fett du äter lagras in som kroppsfett, även vid energiunderskott. Som tur är pågår även lipolysen konstant och kroppsfett metaboliseras till energi dygnet runt. Värre är nog dom andra metabola effekterna ett överätande av fruktos kan åstadkomma, insulinresistens och dylipidemi, vilka på sikt kan ge problem med övervikt, diabetes typ II och det metabola syndromet.

[Fredrik_S]

Hur lång tid tar det ungefär att byta ut allt fett i kroppen om man ligger ungefär i energibalans? Alltså hur många gram fett förbränns respektive lagras in per dygn.
Det borde vara beroende på aktivitetsnivå?

[Cerberus]

Fettinlagring sker konstant. Du kan t ex räkna med att i princip allt fett du äter lagras in som kroppsfett, även vid energiunderskott. Som tur är pågår även lipolysen konstant och kroppsfett metaboliseras till energi dygnet runt. Värre är nog dom andra metabola effekterna ett överätande av fruktos kan åstadkomma, insulinresistens och dylipidemi, vilka på sikt kan ge problem med övervikt, diabetes typ II och det metabola syndromet.

Det går väl inte att bli "fet" på energiunderskott, jag menar man gör ju ändå av med mer energi än vad man käkar. Eller?

[Jay-Z]

Det går väl inte att bli "fet" på energiunderskott, jag menar man gör ju ändå av med mer energi än vad man käkar. Eller?

Fruktos verkar ha den otrevliga egenskapen att lätt lagras som kroppsfett om leverns depåer är fyllda, trots energiunderskott. Om jag har förstått saken rätt.

[BigForre]

Det går väl inte att bli "fet" på energiunderskott, jag menar man gör ju ändå av med mer energi än vad man käkar. Eller?

Det som står är ju bara att man hela tiden lagrar in fett, dock pågår också hela tiden en förbräning av fett (det som kanske lagrades igår :) ). Förbränns mer fett än vad som lagras kommer du gå ner i vikt, men faktum, du lagrar ju fortfarande fett trots energiunderskott.

[Fredrik_S]

Fruktos verkar ha den otrevliga egenskapen att lätt lagras som kroppsfett om leverns depåer är fyllda, trots energiunderskott. Om jag har förstått saken rätt.

Då har du inte förstått saken rätt. Läs grubs inlägg igen.

Det går inte att bli fet trots att man gör allt möjligt fel man kan tänka sig, chockäta kolhydrater innan sänggående, leva på fruktos som huvudsaklig kolhydratkälla osv, så vida man ligger på ett energiunderskott. Dock får man andra katastrofala hälsoföljder.

[Slartibartfast]

Så det är riktigt dåligt att äta frukt och dricka apelsinjuice som kolhydratbas innan man går och lägger sig? Hellre nån annan kolhydrat, va?

Den fruktos jag äter innan jag går och lägger mig är den enda fruktos jag äter på hela dagen, och det är ett äpple och ett glas juice.

[Longshot]

Den fruktos jag äter innan jag går och lägger mig är den enda fruktos jag äter på hela dagen, och det är ett äpple och ett glas juice.

Nu är jag inte noblepristagare i fruktosforskning, och kan nog med ganska stor självsäkerhet säga att du behöver inte oroa dig ;)

[Slartibartfast]

Nu är jag inte noblepristagare i fruktosforskning, och kan nog med ganska stor självsäkerhet säga att du behöver inte oroa dig ;)

Hah! Ja, jag är inte speciellt orolig, men jag undrar mest bara. Gott med frukt på kvällen. :eating:

[King Grub]

Så det är riktigt dåligt att äta frukt och dricka apelsinjuice som kolhydratbas innan man går och lägger sig? Hellre nån annan kolhydrat, va?

Den fruktos jag äter innan jag går och lägger mig är den enda fruktos jag äter på hela dagen, och det är ett äpple och ett glas juice.

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=60831&highlight=Fruktos

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=49779&highlight=fruktos

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=36810&highlight=fruktos

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=23540&highlight=fruktos

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=47032&highlight=fruktos