Vad krävs för att bryta ned muskler?

[Cerberus]

Vad jag har förstått så måste man missköta kosten rejält och inte träna för att bli av med musklerna. Hur stor är risken att bli av med märkbart mycket muskler under diet om man sköter träning och äter en relativt proteinrik kost?

[Jay-Z]

Väldigt liten så länge du inte är i tävlingsform. Om du tränar tungt och håller ett högt proteinintag är risken liten.