disko
2006-01-31, 00:38
Hej hej !
Körde idag ett crosstrainer pass efter träning på 40 min(hinner inte både morgonpromenad och gym i nuläget), detta borde väl ge lite samma effekt på fettförbränning som att gå innan frukost? Det kanske ska tilläggas att jag inte är rädd att tappa "lite" av muskelmassan, det viktiga är min fettprocent i nuläget. Sen funderar jag lite på hur pass tillförlitliga kalori mätarna på en crosstrainer är. Den fick fram att jag gjort av med 683 kcal efter de 40 minuter som jag körde. Jag tycker att det låter lite mycket?
Jag körde en deff i sommras efter alla konstens regler och hade bra resultat. Har nu lagt på mig lite massa och tänkte köra en deff nu snart igen. Problemet är att det inte finns nån som helst möjlighet att vara lika strikt och äta lika ofta som min förra deff. Jag har helt enkelt för mycket jobb för att det skall gå ihop.
Om jag skulle äta Frukost, lunch efter träning, ett mellan mål och middag och låta detta ligga på 500-800 kcal under mitt behov, skulle det då ge resultat eller skulle det bara resultera i att jag blev "klenfet"? :em:
Jag vet om att det finns mycket att förbättra i detta, men upplägget kommer att få vara något i denna stilen.
tack
Körde idag ett crosstrainer pass efter träning på 40 min(hinner inte både morgonpromenad och gym i nuläget), detta borde väl ge lite samma effekt på fettförbränning som att gå innan frukost? Det kanske ska tilläggas att jag inte är rädd att tappa "lite" av muskelmassan, det viktiga är min fettprocent i nuläget. Sen funderar jag lite på hur pass tillförlitliga kalori mätarna på en crosstrainer är. Den fick fram att jag gjort av med 683 kcal efter de 40 minuter som jag körde. Jag tycker att det låter lite mycket?
Jag körde en deff i sommras efter alla konstens regler och hade bra resultat. Har nu lagt på mig lite massa och tänkte köra en deff nu snart igen. Problemet är att det inte finns nån som helst möjlighet att vara lika strikt och äta lika ofta som min förra deff. Jag har helt enkelt för mycket jobb för att det skall gå ihop.
Om jag skulle äta Frukost, lunch efter träning, ett mellan mål och middag och låta detta ligga på 500-800 kcal under mitt behov, skulle det då ge resultat eller skulle det bara resultera i att jag blev "klenfet"? :em:
Jag vet om att det finns mycket att förbättra i detta, men upplägget kommer att få vara något i denna stilen.
tack