hur mycket går ni upp under era bulk?

[sumobrottaren]

som topic:

hur mycket går ni upp under era bulk?(kg)

[Ninjasmurf]

ca 10kg denna gång... förra var det ca 11kg

[agahowa22]

ca 10kg denna gång... förra var det ca 11kg
på hur lång tid då?

[sumobrottaren]

shit! 10 kg !!!!!!!!!!!!!!!!! jävla deff sen du *cry*

[blekfet2]

ca 10kg denna gång... förra var det ca 11kg

ungefär samma här! 10kg på 5-6 månader.

ska köra igång en uppgång efter sommaren men då i mycket lugnare tempo med cirka 200kcal överskott om dagen.

[RassK]

~15

[GymTT]

I min gick jag väl en +10-15 kg, nu är jag påväg ned, jag gör aldrig om bulkandet, MAX 3-4 kg isf.

[Ninjasmurf]

på hur lång tid då?
dryg 4 månader... dock hade jag deffat lite när jag startade "bulken"

[Ninjasmurf]

shit! 10 kg !!!!!!!!!!!!!!!!! jävla deff sen du *cry*
när det e inte så svårt... brukar tappa en 3kg dom första 2 veckorna..

[nottis]

25 kg på två och ett halvt år.

[jesse]

90 Kg brukar jag bulka upp mig
till




Alltså en ca 5-6 kilo :D

[Jay-Z]

Bulk? Ah, ni menar min vinterätardepression! *popcorn*

6-7 pannor.

[keffat_liv]

20kg än så länge på 7 månader om man nu kan räkna det :)

[Cinna]

Som mest + 6 kg.
Just nu ligger jag 4 kilo upp!

[LuThe]

vad betyder bulk?? e de bättre för musklerna att bulka sen deffa :S

[Ryska_raketen]

Hm låt mig se, vägde nog 88 för cirka 10 månader sen. Nu är det lite mer. Lite över 100 varje fall :em:

[bluelight]

vad betyder bulk?? e de bättre för musklerna att bulka sen deffa :S

Lättare och bygga muskler när du ligger på energiöverskott (=bulk) och många deffar för att få bort fettet som har kommit på köpet.

"Try it you'll like it".


OnT: Går upp ca 5 kg kanske.

[Axmode]

7 kg på 5 veckor

[userfriendly]

det beror ju på utgångsläget.... om man, som jag, räknar med vikten från tömningen innan tävling så går man upp myyyyycket men 3kg är säkert vatten o glykogen.. hittills har jag ökat ca 6,5-7kg sen tävlingen o detta är på ungefär 6 veckor... *cry* nu ska jag iaf försöka hålla vikten o inte gå upp alla 13kg som jag tappade...

[Slartibartfast]

Blir åtta kilo på sex månader.

[pecson]

15 kg på ett år. efter bulken såg man rutorna bättre än innan!

[aliquis]

Vet inte om mitt skall kallas bulk, men änsålänge drygt 26kg, minns inte vad fredrik ligger på, men änsålänge 40-50kg, han skulle ju bli biff innan han deffar ;D

[Nucleus]

Bulk? Ah, ni menar min vinterätardepression! *popcorn*

6-7 pannor.


Yeah right man!

18 kilo på 6 månader.

/N *flex*

[Farzan]

vad betyder bulk?? e de bättre för musklerna att bulka sen deffa :S

Bulk är motsatsen till deff. Du käkar helt enkelt mer än du förbrukar.
Det är bra, för då får dina muskler mer att käka på när maten smälter.
Det är också ett säkert kort att käka lite extra, om man vill gå upp i vikt. (fast då menar jag fett och muskelvikt)

Själv bulkade jag upp 0,5 kg på 3 månader. Jag blir mätt för tidigt! Ändå käkar jag extra och använder kosttillskott efter träningar. Får helt enkelt käka lite extra igen. Aja, det blir korta deff-perioder iallafall. :)

[Ludvika]

Ligger på kcal+ året om för att deffa om något år i stället.
Ja skulle aldrig bli nöjd med min massa efter deffen.

Men går aldrig över 15% bf.

[Beast]

Detta eviga tjat om "Bulk"....

[Inzza]

Bulk är motsatsen till deff. Du käkar helt enkelt mer än du förbrukar.
Det är bra, för då får dina muskler mer att käka på när maten smälter.
Det är också ett säkert kort att käka lite extra, om man vill gå upp i vikt. (fast då menar jag fett och muskelvikt)

Själv bulkade jag upp 0,5 kg på 3 månader. Jag blir mätt för tidigt! Ändå käkar jag extra och använder kosttillskott efter träningar. Får helt enkelt käka lite extra igen. Aja, det blir korta deff-perioder iallafall. :)

Du bulkade inte :) du råkade bara äta en kebabtallrik.

[ugglan]

15kg bulkfett so far

[delta_mats]

Jag bulkade upp 40 kg senast. Sen deffa jag ner mig 30. 10 kg rena stenhårda muskler blev kvar. Allt som allt tog det 1 år.

Nej men 10 kg är det värsta. Kommer inte bulka efter jag tagit mig i form sedan. Blir en lugn viktökning istället.

[Nucleus]

Du bulkade inte :) du råkade bara äta en kebabtallrik.


:laugh: :laugh: :laugh:

[Pez]

Bulk? Ah, ni menar min vinterätardepression! *popcorn*

6-7 pannor.
Bulk är den där perioden som man träder in i när man inser att det är såpass kallt att risken för att behöva exponera sitt bleka fläsk offentligt minskar avsevärt. Vintern alltså. :thumbup:

[Farzan]

Du bulkade inte :) du råkade bara äta en kebabtallrik.

Hahahahah, fint. :)

[Jacksatan]

ungefär 8kg från i somras till nu.

[nirre]

20kg på ett år. :thumbup: :eating: