handdator

Visa fullständig version : Angående kvarg

SuperJohan
2006-01-20, 00:19
Hejsan, är ny på forumet så detta får bli min
första post...kanske en dum sådan :P

Hade ingen aning om vad kvarg var i början
när jag fick se det...ser det ganska ofta på
det här forumet. Googlade runt lite och kom
fram till att kvarg är ungefär detsamma som
arlas keso.

Nu till frågan;

Vad är kvarg bra för? Nyttigt att äta innan/efter
man tränar eller när som helst?

Såg alla recepten som fanns i en tråd och blev sugen på att testa... *screwy*

Tack för ett väldigt intressant forum /Johan

EDIT: Skulle detta vara fel ställe för min fråga så tar jag inte illa upp
om någon moderator flyttar den :)
Pellefant
2006-01-20, 00:20
Varmt välkommen hit SuperJohan! :)
Greatness
2006-01-20, 00:22
De flesta äter kvargen framförallt för proteinets skull skulle jag tro, inklusive jag. :D
Välkommen!
Cerberus
2006-01-20, 01:41
Välkommen hit Johan!

Jag äter kvarg/kesella mest pga av den höga andelen protein som finns i produkten, sen är det ett långsamt protein som släpps ut långsammare än andra proteiner och är därför ett optimalt nattprotein(fungerar fint som mellanmål också). Relativt lite kalorier i en 250g kesella, runt 185kcal har jag för mig jag fått det till att bli.

Nackdelar är att det smakar rövhål utan smaksättning i form av syntetiska sötningsmedel.
Fredrik_S
2006-01-20, 05:56
Det är alltså kesella och inte keso som är kvarg.
grisbil3n
2006-01-20, 06:08
Välkommen hit Johan!

Jag äter kvarg/kesella mest pga av den höga andelen protein som finns i produkten, sen är det ett långsamt protein som släpps ut långsammare än andra proteiner och är därför ett optimalt nattprotein(fungerar fint som mellanmål också). Relativt lite kalorier i en 250g kesella, runt 185kcal har jag för mig jag fått det till att bli.

Nackdelar är att det smakar rövhål utan smaksättning i form av syntetiska sötningsmedel.

Det är väl kasein? Det är väl allt annat än långsamt?
King Grub
2006-01-20, 06:29
Det är väl kasein? Det är väl allt annat än långsamt?

Kasein är det protein som har långsammast aminosyreupptag.
grisbil3n
2006-01-20, 08:31
Kasein är det protein som har långsammast aminosyreupptag.

<---Ägd
GymTT
2006-01-20, 08:35
Välkommen hit SuperJohan, många här äter kvarg för att precis som ngn annan sa, ganska lite kalorier, samt mycket protein.
Du kan äta den både före och efter träning, men skulle nog inte rekommendera att äta den direkt innan iaf.

Lycka till med träningen



TT
Nitrometan
2006-01-20, 09:56
Superjohan? Super Johan?

Alla säger att Johan super, men ingen frågar varför Johan super.

;)

Välkommen hit!
SuperJohan
2006-01-20, 10:26
Tack för alla bra svaren. Fick veta det jag ville veta och lite till:bow:



Superjohan? Super Johan?

Alla säger att Johan super, men ingen frågar varför Johan super.

;)

Välkommen hit!

You got me! :naughty: