krilleh
2006-01-19, 18:31
Har lite problem med min kost under gymträningen. Alltså när jag ska äta innan och efter osv.
Just nu blir det en måltid 1 timme innan träningen. Precis innan träningen tar jag en halv portion gainer, och den andra halvan efter. Ibland en banan till också om jag orkar. Sen tar jag 2 kokta ägg 1 timme efter. Och ytterligare 1-2 timmar äter jag en lagad måltid.
Men har nyss införskaffat mig carbo flex som jag tänkte ta till träningen, så tycker ni då jag ska strunta i den första portionen av gainern innna tränningen och istället ta allt av gainern efter? SÅ tar jag carbo flex UNDER träningen? Och kanske en banan direkt innan om jag tycker att jag behöver nåt precis innan.
Nå, vad sägs gubbar? Hoppas iaf att min carbo flex gör nytta, så jag inte kastat ut 200 kr :(
Just nu blir det en måltid 1 timme innan träningen. Precis innan träningen tar jag en halv portion gainer, och den andra halvan efter. Ibland en banan till också om jag orkar. Sen tar jag 2 kokta ägg 1 timme efter. Och ytterligare 1-2 timmar äter jag en lagad måltid.
Men har nyss införskaffat mig carbo flex som jag tänkte ta till träningen, så tycker ni då jag ska strunta i den första portionen av gainern innna tränningen och istället ta allt av gainern efter? SÅ tar jag carbo flex UNDER träningen? Och kanske en banan direkt innan om jag tycker att jag behöver nåt precis innan.
Nå, vad sägs gubbar? Hoppas iaf att min carbo flex gör nytta, så jag inte kastat ut 200 kr :(