handdator

Visa fullständig version : Kanske lite dum fråga men..

wo0b9n
2006-01-18, 19:30
Det är så här att jag har riktigt svårt för fisk & fågel. Hade svårt för all mat innan men börjat trycka i mig massa olika saker nuförtiden. det ända som inte går ner är fågel & fisk vet ej varför men så är det *screwy* Iallafall finns det på något sätt man kan ersätta det? :)
mini
2006-01-18, 20:02
Ersätta hur?
Du kan ju äta nöt och fläsk, ägg, kvarg, keso och bönor exempelvis om det är proteinintaget du misstänker blir lågt. Eller peta in en extra proteindrink? Eller har jag missuppfattat frågan?
wo0b9n
2006-01-18, 20:04
alltså jag tänkte mest på fetter osv jag kanske missar i fisken, kyckling vet jag inte hur det är men jag antar att jag förlorar något på att inte äta det :confused:
Krampus
2006-01-18, 20:06
Två matskedar rapsolja i sista måltiden bör täcka det på ett ungefär om du är normalviktig.
Sen finns det en massa sätt att vara überoptimal om du orkar....
mini
2006-01-18, 20:06
Bra fetter hittar du i många oljor, exempelvis rapsolja samt i nötter, frön och avocado. Inte innehåller kyckling något oersättbart. Det är kött.
wo0b9n
2006-01-18, 20:08
normalviktig 189 75k :P hm okej ja man tackar då.. men vad för typ av nöter har ni att föreslå?
Krampus
2006-01-18, 20:10
normalviktig 189 75k :P hm okej ja man tackar då.. men vad för typ av nöter har ni att föreslå?


Valnötter is the shit alla gånger, men du får gärna utveckla vad det är du eftersträvar?
Optimalt fettintag? Upp el ner i vikt? Bli kungligt stark? Köpa min dator?
mini
2006-01-18, 20:10
Nu får jag nog ta och tipsa lite om sökfunktionen, och deffguiden som ligger som sticky.
Krampus
2006-01-18, 20:11
Nu får jag nog ta och tipsa lite om sökfunktionen, och deffguiden som ligger som sticky.

Jag tycker att du ska tipsa om sökfunktionen nu. :)
wo0b9n
2006-01-18, 20:11
haha:) alltså jag är ute efter att gå upp i vikt. försöker sattsa på 80+ till sommarn väger mellan 74-75 nu pendlar väldigt mycket..
wo0b9n
2006-01-18, 20:13
haha, upp i vikt är det jag vill 80+ till sommarn ifrån 74 som jag väger nu. Sen vill jag ju självklart bygga muskler också men jag märker iaf att jag går upp i vikt så jag antar att jag äter rätt... Men aldrig fel med nya tips på käk o så
Krampus
2006-01-18, 20:13
haha:) alltså jag är ute efter att gå upp i vikt. försöker sattsa på 80+ till sommarn väger mellan 74-75 nu pendlar väldigt mycket..


1: Äta mycket mycket mat av bra kvalitet.
2: Använda sökfunktionen.

:)
mini
2006-01-18, 20:14
Deffguiden funkar ändå. Den tipsar om bra mat, och det tycker jag du ska satsa på även när du ska upp i vikt.
Krampus; tack för ditt stöd.
wo0b9n
2006-01-18, 20:15
upp i vikt är det jag vill och bygga muskler väger 74 nu och vill försöka ligga på 80+ till sommarn.
Mattiasbiff
2006-01-18, 20:32
Gillar du ris? Gillar du grädde? Gillar du Chilisås? Gillar du grillkrydda?? Isf föreslår jag flygandejakob
som är en av de godaste kyckling rätterna och deffinitivt en utav de lättaste..! ENLIGT MIG!!
mini
2006-01-18, 20:37
Gillar du ris? Gillar du grädde? Gillar du Chilisås? Gillar du grillkrydda?? Isf föreslår jag flygandejakob
som är en av de godaste kyckling rätterna och deffinitivt en utav de lättaste..! ENLIGT MIG!!
Och varför ska man äta kycklig om man inte gillar det?
Mattiasbiff
2006-01-18, 20:45
Och varför ska man äta kycklig om man inte gillar det?

Tänkte föreslå ett recept som inte direkt påminner så mycket om
andra kyckling rätter och detta är verkligen gott... Testa har ingen dött av? eller jo *screwy*