Hur träna under deff?

[fonzie]

Hej.
Jag är ständigt funersam över hur jag ska träna nu under deffen. Lätt, tungt, intensivt, kontrollerat? :confused:
Hur många kalorier bränner ett styrkepass igentligen?

[J.Saarela]

Hej.
Jag är ständigt funersam över hur jag ska träna nu under deffen. Lätt, tungt, intensivt, kontrollerat? :confused:
Hur många kalorier bränner ett styrkepass igentligen?


Träna styrketräningen precis som vanligt.

[fonzie]

Träna styrketräningen precis som vanligt.

Ok. Jag ska inte vara rädd för att öka vikterna heller om jag känner för det? ÄR rädd för överträning och skador. :em:

[Kaboffastar]

Ok. Jag ska inte vara rädd för att öka vikterna heller om jag känner för det? ÄR rädd för överträning och skador. :em:

Jag kör precis som vanligt, 5 dagar i veckan och jag ökar i vikter.
Har ökat som fan desutom.. av nån anledning...