Hjälp kan inte sluta äta tonfisk!

[Skrollovicz]

Har ett stort problem..äter tonfisk 2 burkar om dagen från ica, har gjort det en längre tid.. iallafall 5 dagar i veckan.
Saken är den att jag kan inte sluta med et, jag är rädd att tappa musklerna. Finns det något som är lika bra (förutom kyckling).. alltså som bygger muskler lika bra som tonfisk??? Mkt tacksam för svar.

[Yankeee]

En varierad kost.

[Jz2003]

Jag är lite avis på dig, du kan iallafall äta tonfisk! jag avskyr tonfisk och kan därför inte tvinga i mig det :cryout:

Får riktiga hulkningar av tonfisken vilket inte är särskilt bra om man tänkt :eating:

[Lalla]

Allt med protein i... e inget Joe Labero över tonfisk förrutom att den kan försvinna ruggigt fort ner i soporna om den inte piffas upp lite.

fågel, fisk, nötkött. :eating:

[mini_Arnold]

En varierad kost.
Ok.


Prova keso/kvarg, hårdare ost, ägg

[Ryska_raketen]

Pollock is the shitttt ;)

[tinkerbell]

Jag är lite avis på dig, du kan iallafall äta tonfisk! jag avskyr tonfisk och kan därför inte tvinga i mig det :cryout:

Får riktiga hulkningar av tonfisken vilket inte är särskilt bra om man tänkt :eating:


De smakar helvete *spy*

Vadå något som bygger upp musklerna lika bra som tonfisk? :P

Ät kött, kesella, keso, (kyckling) i mängder om du nu inte vill äta tonfisken eller någon annan typ utav fisk, exempelvis torsk

[Skrollovicz]

De smakar helvete *spy*

Vadå något som bygger upp musklerna lika bra som tonfisk? :P

Ät kött, kesella, keso, (kyckling) i mängder om du nu inte vill äta tonfisken eller någon annan typ utav fisk, exempelvis torsk

Jo jag vill men det är tydligen farligt med miljögifter o skit.
---
Har läst nåt om rött kött.. vad är detta? är det nötkött?

[Liten Men Fet]

Har ett stort problem..äter tonfisk 2 burkar om dagen från ica, har gjort det en längre tid.. iallafall 5 dagar i veckan.
Saken är den att jag kan inte sluta med et, jag är rädd att tappa musklerna. Finns det något som är lika bra (förutom kyckling).. alltså som bygger muskler lika bra som tonfisk??? Mkt tacksam för svar.

Ett stort problem säger du? Om du slutar köpa tonfisk så är problemet löst.
Verkar vara många här på forumet som drabbas av tvångstankar och grubblerier om små skitsaker angående träningen. Mest gäller det mat antingen någon som ska deffa och försöker lägga sig på en svältnivå och undrar om det är ok.

Vi borde kanske skramla ihop till en psykolog som sitter här 8 timmar varje dag och bedömmer medlemmarnas mentala hälsa för en del behöver verkligen stöd.
Nu vill jag inte peka ut trådskaparen utan det här var något som kom upp när jag rapade, den tråden var nog det som triggade det hela.

Ni som har tvångstankar och oro över småsaker, försök koppla av och sätta in träningen och kosten på sin rättmätiga plats i livet för det är inte nyttigt i längden. Det vet dom som trabbas av bulemi, anorexi och megarexi.

Ursäkta att jag kom lite offtopic men det här är nog det forum som jag stött på som har störst del av lätt störda medlemmar.

[Liten Men Fet]

Jag drog nog lite stora växlar där, ni får ursäkta. Om någon moderator tycker det sabbar tråden får ni gärna ta bort det.

Jag kan avhandla det i en separat tråd så sabbar jag inte för nån.

[Skrollovicz]

fan vilken tråkig stämning det blev.. fråga: är typ kvarg och keso lika "muskelbyggande som tonfisk?

[tinkerbell]

fan vilken tråkig stämning det blev.. fråga: är typ kvarg och keso lika "muskelbyggande som tonfisk?

Om du får upp samma mängd protein av det så, ja. Eftersom båda kommer från kassein vilket menas med att proteinet tas upp långsamt.

Rätta mig om jag har fel.

// t

[King Grub]

fan vilken tråkig stämning det blev.. fråga: är typ kvarg och keso lika "muskelbyggande som tonfisk?

Om man kan mäta någon praktisk skillnad, så är mjölkprotein om något bättre.

[Skrollovicz]

Om man kan mäta någon praktisk skillnad, så är mjölkprotein om något bättre.
Varför då?

[King Grub]

Långsamt aminosyreutsöndring ger bra proteinbalans, rikt på EAA. Tonfisk är inte mer muskelbyggande än någon annan animalisk fullvärdig proteinkälla.

[Skrollovicz]

ok. hittade nyss detta:

Man bör avstå från:


svärdfisk, rocka, haj och färsk eller fryst tonfisk . Den konserverade tonfisk som säljs på den svenska marknaden har låga kvicksilverhalter och kan ätas.

innebär detta att svensk tonfisk inte är farlig?

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=32269&highlight=tonfisk

[King Grub]

Har du inte redan frågat samma sak?

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=54398&highlight=kvicksilver

[Liten Men Fet]

Det var inte min mening att skapa en dålig stämning och det ber jag om ursäkt för.
Jag skulle äta mer kyckling och kvarg, keso, dricka mycket mjök och äta ägg så kan du lätt ersätta en hel del av tonfisken som andra redan påpekat.
Jag äter inte tonfisk men det är av andra anledningar, en är att beståndet av tonfisk går ner stadigt. Fiskarna som fiskar tonfisk får inte upp alls lika många stora tonfiskar som man gjorde för 10 år sedan, beståndet har gott ner ordentligt.

Sen så tycker jag inte det är så gott men det är ju en annan femma. *rolleyes*

[Skrollovicz]

Det var inte min mening att skapa en dålig stämning och det ber jag om ursäkt för.
Jag skulle äta mer kyckling och kvarg, keso, dricka mycket mjök och äta ägg så kan du lätt ersätta en hel del av tonfisken som andra redan påpekat.
Jag äter inte tonfisk men det är av andra anledningar, en är att beståndet av tonfisk går ner stadigt. Fiskarna som fiskar tonfisk får inte upp alls lika många stora tonfiskar som man gjorde för 10 år sedan, beståndet har gott ner ordentligt.

Sen så tycker jag inte det är så gott men det är ju en annan femma. *rolleyes*
haha ok.. tack för tipsen! *yourock*