Kan någon hjälpa mig?

[gladiatorerna1]

Kan någon hjälpa mig att räkna ut hur många kalorier det här innehåller:

Pankkakssmet
4 dl vetemjöl
3 dl lättmjölk
3 dl vatten
6-10 ägg (två äggulor)
Halv tesked salt

Mycket tacksam för hjälp

[Eatalot]

använd kosttabellerna som finns på sidan, eller kika in på paulun.com.

[gladiatorerna1]

Är mycket tacksam om någon kan räkna ut åt mig, är nämligen dålig på att räkna kalorier.

[johan-cr]

4dl vetmjöl väger hur mycket?

6-10 äggvitor? och 2 äggulor..
Vad väger äggen? Blir en del skillnad om det är stora eller små ägg.

[gladiatorerna1]

Jag vet inte hur mycket 4 dl vetemjöl väger (har tyvärr ingen våg)

När det gäller äggen så varierar det, men det är bara att räkna ut ungefär.

[johan-cr]

Förstår inte riktigt nyttan om de nu inte skall vara ens i närheten av exakt.. Men iaf..

250g äggvita
60g äggula
300g minimjölk
180g vetemjöl

Protein 61g Fett 22g Kolhydrater 145g

Kcal 1050

[Grahn]

största felet med pannkaka är det höga GI't....går att blanda i rågmjöl och havre osv för att sänka det iofs.

[Pez]

Originally posted by gladiatorerna1
Jag vet inte hur mycket 4 dl vetemjöl väger (har tyvärr ingen våg)

När det gäller äggen så varierar det, men det är bara att räkna ut ungefär.

Om du ska börja räkna kalorier (för deff/diet bruk t.ex) så är nog införskaffandet av en våg ett måste. Att räkna kalorier är inte så svårt när man väl lärt sig grunderna.

En digital hushållsvåg av någorlunda kvalitet kostar inte så mycket, 200-400 kr brukar de gå på.

/pez