qubie
2006-01-04, 22:10
Jag har läst detta på kolo vid ett antal tillfällen...
"Det som spelar roll för viktminskning är att man ligger på underskott av kalorier, inget annat!"
Detta är då saxat från Aftonbladet med en artikel som kom idag.. - - -
Fettsnål diet gav bäst viktminskning i stor studie.
Förespråkarna för Atkinsmetoden har fel, hävdar amerikanska
forskare.
Det finns ingenting som talar för att man skulle gå upp i vikt
av en diet med mycket kolhydrater och lite fett.
Det visar en stor studie som presenteras i den amerikanska
tidskriften Journal of Medical Association.I samband med
olika typer av kroniska sjukdomar lämnas ofta kostråd som
går ut på att äta mindre fett och mera frukt och grönsaker.
Dessa kostråd har under flera år varit föremål för diskussion,
enligt vissa debattörer, bland annat framlidne Robert
Atkins som stod bakom den populära Atkinsdieten,
riskerar en diet med mycket kolhydrater från frukt
och grönt att leda till en viktökning i stället för en
viktminskning.
Nu hävdar forskarna bakom den nya studien att
förespråkarna för kolhydratsnåla dieter som Atkins har fel.
De lutar sig mot en stor studie som startades 1993
och omfattar närmare 50 000 kvinnor. Syftet med
studien har varit att se vilken effekt en traditionell,
fettsnål diet haft på lång sikt.
40 procent av kvinnorna som deltagit i studien har
ätit i enlighet med de fettsnåla kostråden, medan
resterande 60 procent ätit hur de själva velat.
Målet har inte i första hand varit att kvinnorna
ska gå ner i vikt, utan enbart att de ska förändra
sina matvanor.
Vid en kontroll i augusti 2004 visade det sig att
kvinnorna som ätit fettsnålt hade tappat i
genomsnitt 2,2 kilo under sitt första år med ändrade
matvanor. En lika tydlig viktminskning gick inte att
se i gruppen som ätit som de själva velat.
Efter drygt sju år med fettsnål kost hade kvinnorna
i den första gruppen också behållit en något lägre
vikt än kvinnorna i kontrollgruppen.
I båda grupperna var det tydligt att de som
gått ner mest i vikt var de som skurit ner på sitt fettintag.
:MrT:
"Det som spelar roll för viktminskning är att man ligger på underskott av kalorier, inget annat!"
Detta är då saxat från Aftonbladet med en artikel som kom idag.. - - -
Fettsnål diet gav bäst viktminskning i stor studie.
Förespråkarna för Atkinsmetoden har fel, hävdar amerikanska
forskare.
Det finns ingenting som talar för att man skulle gå upp i vikt
av en diet med mycket kolhydrater och lite fett.
Det visar en stor studie som presenteras i den amerikanska
tidskriften Journal of Medical Association.I samband med
olika typer av kroniska sjukdomar lämnas ofta kostråd som
går ut på att äta mindre fett och mera frukt och grönsaker.
Dessa kostråd har under flera år varit föremål för diskussion,
enligt vissa debattörer, bland annat framlidne Robert
Atkins som stod bakom den populära Atkinsdieten,
riskerar en diet med mycket kolhydrater från frukt
och grönt att leda till en viktökning i stället för en
viktminskning.
Nu hävdar forskarna bakom den nya studien att
förespråkarna för kolhydratsnåla dieter som Atkins har fel.
De lutar sig mot en stor studie som startades 1993
och omfattar närmare 50 000 kvinnor. Syftet med
studien har varit att se vilken effekt en traditionell,
fettsnål diet haft på lång sikt.
40 procent av kvinnorna som deltagit i studien har
ätit i enlighet med de fettsnåla kostråden, medan
resterande 60 procent ätit hur de själva velat.
Målet har inte i första hand varit att kvinnorna
ska gå ner i vikt, utan enbart att de ska förändra
sina matvanor.
Vid en kontroll i augusti 2004 visade det sig att
kvinnorna som ätit fettsnålt hade tappat i
genomsnitt 2,2 kilo under sitt första år med ändrade
matvanor. En lika tydlig viktminskning gick inte att
se i gruppen som ätit som de själva velat.
Efter drygt sju år med fettsnål kost hade kvinnorna
i den första gruppen också behållit en något lägre
vikt än kvinnorna i kontrollgruppen.
I båda grupperna var det tydligt att de som
gått ner mest i vikt var de som skurit ner på sitt fettintag.
:MrT: