Cykla på kvällen?

[Cerberus]

Käkade frukost runt 15(haha, ja jag har inget jobb just nu).

Hade tänkt att cykla typ 50 min ikväll, men jag tänkte göra det lite mer optimalt. Hur länge ska jag vänta till ikväll så att andelen fett jag förbränner under cyklingen blir optimal?

[King Grub]

Så länge som möjligt. Minst sex timmars fasta optimerar fettförbränningen under aktiviteten. Men du förbrukar lika mycket energi oavsett.

[Cerberus]

Damn :P så länge går inte. Men på sikt kanske det inte spelar så stor roll?

Hade tänkt att dra till gymmet o cykla snart, dra hem o käka, ta det lugnt en stund, sen gå tillbaka o träna ben.

[King Grub]

Vad du gör en gång spelar ingen som helst roll på sikt. Gör du dagligen samma sak ett år kanske du kan hitta en skillnad.

[Cerberus]

hehe jo jag vet fast man blir lätt fast i det där tänket "att va optimal hela tiden".

[LarsB]

hehe jo jag vet fast man blir lätt fast i det där tänket "att va optimal hela tiden".

Så sant så sant