handdator

Visa fullständig version : räkna ut Kcal per dag

Extas
2006-01-02, 21:10
är det ngn som kan ge mig bra tips på hur mkt Kcal jag äter per dag
altså tips på hur jag skall räkna ut det.
Och hur exakt kommer man om man gör detta test ?


http://www.uppladdningen.nu/uppladdningenwww/main.nsf/page.items.www/92BDB88ACB662CE7C1257050004CDF59?open
Catstyle
2006-01-02, 21:13
Väg maten du äter och kolla upp näringsvärdena på www.slv.se
Extas
2006-01-02, 21:19
okrej inga mer specifika tips ?

att en banan innehåller 900 kcal kan väl inte stämma som ja läste på en hemsida precis.?
det tror ja inte iaf
MUGEN
2006-01-02, 21:21
att en banan innehåller 900 kcal kan väl inte stämma som ja läste på en hemsida precis.?


förutsatt att det inte är en redigt stor banan :D .. eller en normalstor banan som någon injicerat 0.75 dl olja.
keffat_liv
2006-01-02, 21:45
är det ngn som kan ge mig bra tips på hur mkt Kcal jag äter per dag
altså tips på hur jag skall räkna ut det.
Och hur exakt kommer man om man gör detta test ?


http://www.uppladdningen.nu/uppladdningenwww/main.nsf/page.items.www/92BDB88ACB662CE7C1257050004CDF59?open

Du kommer absolut inte exakt hur mkt kcal du behöver om du gör det. Det är omöjligt att skriva in exakt vad du gjort under dagen, och siffrorna där är troligtvis inte 100% korrekta. Istället för 1 kanske det är 1.1 osv... Det är alltså helt omöjligt att pricka rätt på sitt kcal intag så man ligger +-0, om man inte har tur dvs.
King Grub
2006-01-02, 21:46
okrej inga mer specifika tips ?

att en banan innehåller 900 kcal kan väl inte stämma som ja läste på en hemsida precis.?
det tror ja inte iaf

Vill du veta närmare måste du väga allt du äter och räkna ut energiinnehållet med hjälp av kalkylator och tabell.
keffat_liv
2006-01-02, 21:47
okrej inga mer specifika tips ?

att en banan innehåller 900 kcal kan väl inte stämma som ja läste på en hemsida precis.?
det tror ja inte iaf

du ska nog byta hemsida;) 100kcal i en banan.