handdator

Visa fullständig version : Kosttillskott Uplägg bra/dåligt..???

maximuscle
2002-08-15, 13:52
05.40 Frukost (kosttillskott).....Vp2, Glutamin 5g, Balannce

08.00 Frukost 2 eller Mat

10.00 Mellanmål (kosttillskott).....Opti Pro meal

12.30 LUNCH

15.30 nån lätt mat (kosttillskott).....Serious Mass

17.00 TRÄNING (kosttillskott).....Glutamin 5 g, HSC, Maltodedx

18.30 Träning slut (kosttillskott).....Glutamin 10 g, Serious Mass + Halv VP2, Maltodex, HSC

19.30 MIDDAG

21.00 kvällsmål (kosttillskott).....VP2, Serious Mass

22.30 sova (kosttillskott).....Glutamin 5 g,



skriver inte ut vad för vanlig mat jag äter utöver kosttillskotten för det varierar så mycket.

Det jag undrar över är om jag borde ta nån av tillskotten vid en anna tidpunkt för att få bättre resultat..?




MVH
:muscle:
Blaze
2002-08-15, 18:16
är du miljadär?
Fredszky
2002-08-15, 19:36
personligen tror jag inte att magen mår bra av att käka så mycket pulver i längden..
Grahn
2002-08-15, 20:15
plånboken kan aldig må bra av så mkt vp2! :P
Langster
2002-08-15, 20:28
Så jävla dyrt är det inte, man äter ju mindre mat om man mest äter pulver.
Magen mår inte sämre om man ser till att äta lite frukt och fibrer oxå.
Det värsta är bara att allt man äter smakar sött, man blir rätt snart sugen på en god köttig hamburgare.
Langster
2002-08-15, 20:36
För att svara på frågan tycker jag du kan skippa HSC eftersom du tar en hel del kolhydrater till kreatinet ändå.
Jag skulle använda vanligt monohydrat kombinerat med ALA istället.

Jag skulle nog försöka få i mig lite kolhydrater till den första frukosten också.

Kanske byta plats på Opti-pro kl 10 och serious mass kl 21?

Om du nu ska ta Serious mass kl 21, är det då inte lite onödigt att blanda ner en extra skopa VP2 i det? Jag menar, det är 50g protein i en portion serious ändå... Jag skulle ta den skopan kl 17 (vid träningen).

Men hur mycket väger du egentligen? Du får ju i dig en otrolig mängd kalorier!
maximuscle
2002-08-15, 21:01
Vill påpeka att jag inte äter alla dessa saker förtillfället men har planer på att göra det inom en snar framtid.

Jag väger 70 kilo och e 1.79 lång. Har också väldigt svårt att lägga på mig vikt av vanlig mat. kan inte få i mig de mängder som behövs.

så mycket pengar blir det faktiskt inte typ 3000 kr är inte så mycket. Om man jobbar hårt så tjänar man lite extra pengar som man kan lägga på tex. kosttillskott:)


får tacka för svaret Langster


MVH