Cardio=muskelförbränning=sant?

[everete]

Är det verkligen så illa att om jag väljer löpning som cardio så bränner jag muskler? Tar kroppen energi från musklerna?
Vid vilken träningsintensitet gäller detta?
OM, isåfall hur stor andel av den förbrända energin är "muskler"?
Hur motverkar jag detta?
Bränner löpning mer fett än snabb gång?

[everete]

jag hittade en "deff-guide" av kinggrub.
Det löste sig.

TACK FÖR ALLA SVAR.

[RassK]

vassego;)