pilt77
2005-12-10, 18:02
4ägg
2.5dl mjölk
2.5 dl havregryn
2 skopor proteinpulver
1/2 tesked bakpulver
Mixa ihop ingredienserna i en matberedare och stek i teflonpanna med så lite fett som möjligt. 2 minuter första sidan och ca 30 sekunder efter vändning blev lagom för mig. Mixa smeten varje gång innan du häller den i pannan så att inte grynen lägger sig på botten.
2.5dl mjölk
2.5 dl havregryn
2 skopor proteinpulver
1/2 tesked bakpulver
Mixa ihop ingredienserna i en matberedare och stek i teflonpanna med så lite fett som möjligt. 2 minuter första sidan och ca 30 sekunder efter vändning blev lagom för mig. Mixa smeten varje gång innan du häller den i pannan så att inte grynen lägger sig på botten.