torach
2005-12-01, 01:46
Hej alla glada!
Är en kille på snart 18 vårar som gymmar 3 ggr/vecka, har utvecklade muskler MEN vill att dom ska vara riktigt synliga så jag tänkte deffa ner mig så mycket det går. Har ni några tips för att göra detta på effektivaste sätt?
Räknar med att kondition- & intervallträna 3 ggr/vecka och äta rätt. Kyckling, fisk, fullkornspasta osv.
Men som sagt, har ni några tips för att göra detta så effektivt som möjligt( sommaren 2006 ska INTE vara att leka med;o) ), skriv gärna respons på vad ni tycker om träningen samt maten och lägg gärna till lite egna saker.
Sorry om jag formulerat mig illa, klockan är sjukt mycket och jag är sjukt trött.
God natt fokz'
Är en kille på snart 18 vårar som gymmar 3 ggr/vecka, har utvecklade muskler MEN vill att dom ska vara riktigt synliga så jag tänkte deffa ner mig så mycket det går. Har ni några tips för att göra detta på effektivaste sätt?
Räknar med att kondition- & intervallträna 3 ggr/vecka och äta rätt. Kyckling, fisk, fullkornspasta osv.
Men som sagt, har ni några tips för att göra detta så effektivt som möjligt( sommaren 2006 ska INTE vara att leka med;o) ), skriv gärna respons på vad ni tycker om träningen samt maten och lägg gärna till lite egna saker.
Sorry om jag formulerat mig illa, klockan är sjukt mycket och jag är sjukt trött.
God natt fokz'