Vad fan var det för en övning ?

[Bronkitkorv]

Idag så var jag på Ökk och tränade och iaktog då en snubbe som körde en underlig övning...

En 20kg hantel som han lyfte från golvet och med en vild bicepssving så hävde han upp den på rak arm.. 4reps på varje sida.

Senare så körde han biceps enbart med en hantel ståendes på ETT ben..
skumt va...? *screwy*

[Grahn]

http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=459205

Dumbell clean eller snatch?

[Bjorne]

Senare så körde han biceps enbart med en hantel ståendes på ETT ben..
skumt va...? *screwy*Träna biceps och förbättra balansen på samma gång?

[Grahn]

Finns de som tydligen tränar balanserandes på sånna där stora bollar för att koppla in balans och balanserande muskler tydligen.