Utgång ur en CKD-diet

[Tjockisen]

Ska snart sluta med en CKD-diet och skulle behöva lite tips på hur man bäst gör detta, dvs hur man återställer kroppen till att äta normalt igen.. Planerna för tillfället är att om ett par veckor ökga kolhydraterna per dag med 20 gram och sen göra om det veckan efter tills jag kommit upp i så mycket som jag finner vara bra. Ingen aning om var det hamnar. Anyway, ligger på en 2500 kalorier per dag på högfettsdagarna och en massa kalorier på högkolhydratsdagarna. Tänkte också göra så att jag ökar kaloriintaget med 100 kalorier per vecka i samma veva som jag ökar kolhydraterna tills jag når en lagom kalorinivå.. Det enda som oroar mig är att jag nu under ätardgarna kan äta i princip hur mycket som helst utan att gå nöjd längre än en ca 3 timmar sen kommer hungern igen.. Detta kommer försvinna antar jag. Eller?


Mvh Christian