Loosch
2005-11-23, 00:38
Hej hej!
jag ska precis börja träna seriöst och tanken är att jag ska bygga muskler och få en starkare, smidigare kropp. Lika väl som att jag vill att det ska synas så ska jag också känna mig starkare, friskare och mer välmående helt enkelt!
Jag har tränat fotboll i 12 år så "grundkondition" och den biten har jag.
Tror väl egentligen det är uppbyggnad som jag behöver...
Så nu har jag lite jag undrar över.
Vad bör jag tänka på i matväg? före, mellan och efter träningarna?
Tips på träningsformer och liknande?
Ja som ni märker behöver jag all hjälp jag kan få...vart mer att vända mig till dom erfarna ni är.
VÄLDIGT tacksam för svar!
/Lars
jag ska precis börja träna seriöst och tanken är att jag ska bygga muskler och få en starkare, smidigare kropp. Lika väl som att jag vill att det ska synas så ska jag också känna mig starkare, friskare och mer välmående helt enkelt!
Jag har tränat fotboll i 12 år så "grundkondition" och den biten har jag.
Tror väl egentligen det är uppbyggnad som jag behöver...
Så nu har jag lite jag undrar över.
Vad bör jag tänka på i matväg? före, mellan och efter träningarna?
Tips på träningsformer och liknande?
Ja som ni märker behöver jag all hjälp jag kan få...vart mer att vända mig till dom erfarna ni är.
VÄLDIGT tacksam för svar!
/Lars