Visa fullständig version : Tolvtin . Far from big
Tjenare tänkte lägga upp lite bilder på mitt bygge och få lite kritik.
Lite stats:
ålder: 17,5
186cm
ca 87kg
tränat i 3,5år var av seriöst i ca 1år.
Här kommer lite bilder i alla fall:
http://tinypic.com/fxz5vm.jpg
http://tinypic.com/fxz5zs.jpg
http://tinypic.com/fxz61k.jpg
Att de behövs en heldel massa de vet jag men är de några speciella delar som släpar?
Mvh Tolvtin
Här kommer resten...
http://tinypic.com/fxz69w.jpg
http://tinypic.com/fxz6dw.jpg
http://tinypic.com/fxz6fd.jpg
Det var ett jävla blåmärke....
allan
tycker att trapzen ser bra ut :D
Det var ett jävla blåmärke....
allan
Det är tyvär inget blämärke, är nån hudsjukdom ja hade förut hände inget mer än att de huden blev hård och fick såndär färg.
Jag fick nån salva att smeta på så tillslut slutade det breda ut sig.
men kom me lite kritik nu :)
Fettecke
2005-11-21, 22:11
små ben i jämnförelse med dina biccar....
små ben i jämnförelse med dina biccar....
Disco pumpade tyvär när ja började gymma *screwy* för jag verkligen hatade att köra ben, visserligen är de fortfarande inte de roligaste men de är lite roligare iaf.
inget direkt att klaga på, kör bara jämnt resten av kroppen och absorbera energi så blir det b ra
Jag kommer att starta min första deff någonsin om ca 1vecka dock så vet jag inte ricktigt hur mycke ja ska gå ner, kommer deffa tills jag tycker att det ser bra ut, men hur mycke ser ja ut att kunna deffa ner mig i kg? om jag ska ner till ca 8%
Kaboffastar
2005-11-22, 19:45
Jag kommer att starta min första deff någonsin om ca 1vecka dock så vet jag inte ricktigt hur mycke ja ska gå ner, kommer deffa tills jag tycker att det ser bra ut, men hur mycke ser ja ut att kunna deffa ner mig i kg? om jag ska ner till ca 8%
Får jag fråga varför du tänker deffa ? :)
Får jag fråga varför du tänker deffa ? :)
Jag vet att jag borde lägga på mig mer massa men, var smått överviktig som yngre och skulle vilja bli en gång för alla redigt deffad.
Har tänkt på de många ggr om ja ska deffa eller satsa på att lägga på mig mer massa, känns som ett redigt svårt beslut jag vet att ja måste lägga på mig mer massa och jag vill verkligen bli redigt grov men vill ju även se någorlunda ut på beachen 2006 *rolleyes*
Varför jag börjar redan nu beror på att de är första deffen och har ju inte riktigt några rutiner eller så.
tog några helt färska bilder nu som kanske syns lite mer varför ja vill deffa...
http://tinypic.com/fyzc3m.jpg
http://tinypic.com/fyzcc1.jpg
http://tinypic.com/fyzcd2.jpg
tossefar
2005-11-22, 20:24
Det där "blåmärket", kommer det aldrig att gå bort?
Det där "blåmärket", kommer det aldrig att gå bort?
nepp de sitter hela livet. som en gratis tattuering :naughty:
Ninjasmurf
2005-11-22, 20:34
Jag vet att jag borde lägga på mig mer massa men, var smått överviktig som yngre och skulle vilja bli en gång för alla redigt deffad.
Har tänkt på de många ggr om ja ska deffa eller satsa på att lägga på mig mer massa, känns som ett redigt svårt beslut jag vet att ja måste lägga på mig mer massa och jag vill verkligen bli redigt grov men vill ju även se någorlunda ut på beachen 2006 *rolleyes*
Varför jag börjar redan nu beror på att de är första deffen och har ju inte riktigt några rutiner eller så.
skippa deffen och träna dig i form iställer. ät bra och mycket samt cardio så blir det nog bra till beach 2006.
om bilderna: ser bra ut, bara att bygga och äta.
skippa deffen och träna dig i form iställer. ät bra och mycket samt cardio så blir det nog bra till beach 2006.
om bilderna: ser bra ut, bara att bygga och äta.
Nån cardio blir de nog inte är på tok för lat för de, enda sysselsättningen jag har är gymmet 4 dagar i veckan annars är jag väldigt mycke stillasittande.
Har också tänkt på att ja inte vill lägga på mig för allt mycke fett så jag kommer att få deffa i väldigt länge sen de kanske skulle gå på ett ut.
om jag deffade ner mig till en lågnivå och sen byggde eller om jag skulle bygga en längre tid o deffa en längre tid ??
Eller så är de bara nån fånig fett-nojja ja fastnat i ?
Eller så är de bara nån fånig fett-nojja ja fastnat i ?
Japp. :D
Nej men kör på ett tag till för fan, man får offra lite för att försöka bli grov.
Du behöver ju inte gå upp 3kg i veckan. Bara att ligga på ett överskott lagomt såpass så att du bygger räcker långt. Själv har jag aldrig varit så smart, men hey, vad gör de ;)
Japp. :D
Nej men kör på ett tag till för fan, man får offra lite för att försöka bli grov.
Du behöver ju inte gå upp 3kg i veckan. Bara att ligga på ett överskott lagomt såpass så att du bygger räcker långt. Själv har jag aldrig varit så smart, men hey, vad gör de ;)
Ja nu när man lägger upp kort på sig själv så här så ser man mycke mindre ut än i spegeln, beror ju iuf villket humör man är på med :P
men man får ju en lite mer verklighets baserad bild av sig själv genom bilderna och folks kritik.
Jag har innan inte brytt mig om att räkna hur mycke kcal ja tryckt i mig men jag vet att jag legat på ett överskott iaf då jag har växt och lagt på mig fett,
har facktisk på senare tid lagt på mig väldans me fett tycker jag *rolleyes*
Men ja ska nog ta o satsa på o räkna vad jag stoppar i mig så jag inte ligger på mer än 500kcal över min energiförbrukning istället för o räkna på en deff :)
Jag får väl lägga upp en "bli biff" plan istället för deffen nu :thumbup:
Man ser alltid klen ut på bild..Och den synen skall man ha på sig själv också, jag tycker det iaf. Den dagen jag ser på mig själv och är nöjd är den dagen jag har förlorat slaget mot min blekfeta kropp ;)
Ja nu när man lägger upp kort på sig själv så här så ser man mycke mindre ut än i spegeln, beror ju iuf villket humör man är på med :P
men man får ju en lite mer verklighets baserad bild av sig själv genom bilderna och folks kritik.
Jag har innan inte brytt mig om att räkna hur mycke kcal ja tryckt i mig men jag vet att jag legat på ett överskott iaf då jag har växt och lagt på mig fett,
har facktisk på senare tid lagt på mig väldans me fett tycker jag *rolleyes*
Men ja ska nog ta o satsa på o räkna vad jag stoppar i mig så jag inte ligger på mer än 500kcal över min energiförbrukning istället för o räkna på en deff :)
Jag får väl lägga upp en "bli biff" plan istället för deffen nu :thumbup:
Träna som du gör på gymmet... kör ett litet överskott och kombinera det med morgonpromenader på lördagar och söndagar så kommer det se bra ut om ett tag! GL HF.
Träna som du gör på gymmet... kör ett litet överskott och kombinera det med morgonpromenader på lördagar och söndagar så kommer det se bra ut om ett tag! GL HF.
jag förstår inte redigt... man kan ju inte bränna fett o samtidigt bygga muskler så vad hjälper de att gå några promenader 2ggr veckan ?
jag förstår inte redigt... man kan ju inte bränna fett o samtidigt bygga muskler så vad hjälper de att gå några promenader 2ggr veckan ?
Ingen som kan förklara de för mig ?
Ninjasmurf
2005-11-24, 20:05
Det går men det är mycket svårt, vad man dock kan göra är att se till att den massan man lägger på sig av hög kvalitet (dvs inte så mycket fett) genom att köra lite konditionsträning också... Klassiskt är att köra runt 15min cardio efter gympasset.
Det går men det är mycket svårt, vad man dock kan göra är att se till att den massan man lägger på sig av hög kvalitet (dvs inte så mycket fett) genom att köra lite konditionsträning också... Klassiskt är att köra runt 15min cardio efter gympasset.
Det har jag aldrig tänkt på *screwy*
Herregud varför har jag aldrig de *slap*
jaja stort tack för upplysningen iaf *yourock*
Ser inga bilder...
Dom slutade funka, vet inte ricktigt hur jag ska få dem att göra det igen för jag har inte kvar just dom bilderna på datorn *grr*
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.