Tugga maten???

[Supercharger]

Spelar det någon roll om man tuggar maten till mos eller bara tuggar tre ggr å sväljer???:eating:

[Pudzianovski]

svårt för magen o smälta...iaf svårare...

lurar man inte magen oxå...då.


tugga är nog att föredra.

:eating:

[Sigtyr]

hört att ifall amn äter ris så ska man tugga det 20 ggr för att få ut så mycket näring som möjligt. så jag tror att det ligger nånting i att man ska tugga maten. dessutom så blir det godare på så sätt

[Peter]

Ju mer man tuggar desto högre GI. Samma princip som potatis jämfört med potatismos.

[z_bumbi]

Peter: Men ju mer man tuggar desto mindre mat får man i sig på 30 minuter = lägra GI-index.

[Peter]

:) Ja frågan är ju vad som menas med "intag" i definitionen av GI om det är när maten hamnar i munnen eller lämnar den samma.

[Turbo]

jag har hört från en bodybuilder som var där jag tränar alltså som pratade om kost och tränning sa att man inte ska bry sig om GI det är bara en massa skit sa han.:eating: :bpump:

[Peter]

Hette han Oldenmark i efternamn?

[Bamse]

... eller Aaron Carter?