handdator

Visa fullständig version : Nyttig Matschema


Jahac
2005-11-14, 21:28
Tja alla.
Jag är ute efter en bra matschema eftersom jag tänkte börja käka vettig mat.
Jag väger 90 kg och är 180 cm lång. Jag är aktiv som person och tränar styrketräning ungefär 3-4 gånger samt att jag spelar fotboll 1-2 gånger i veckan. Det jag är ute efter är en matschema som ska få fram mina magrutor som jag vet ligger begravda under underhudsfettet.
Ska tillägga att jag tränat styrketräning i 2 år och fotboll har jag nog tränat nästan 10 år.
Jag anser att min främsta fiende är just att jag stoppar i mig vadsomhelst.
Dvs jag undrar om någon kan rekommendera en bra schema som ska kunna hjälpa mig.
Tack..
Ska tilläggas att jag tål all mat förutom griskött då jag är allergisk mot nåt som köttet innehåller från grisar. Tack.