Assazel
2002-07-10, 20:18
Hej alla!
Schysst forum! Skönt med vettigt folk.
Jo så här är det:
Jag är en kille på 61 kilo (morgon innan frukost och efter toalett besök
1.74 lång och är 21 år.
Jag har en fruktansvärd snabb metabolism och bränner såldes väldigt fort.
Jag vill gå upp i vikt fast inte bara på magen.
Jag äter mycket och ligger på 3310 Kcal (icke träningsdag)
Jag motionerar inte eftersom jag skulle bara bli mindre då.
Nu känner jag bra resultat, bara det att jag går upp (känns det som för mycket på magen)
Står nästan lika långt ut som brösten.
Jag dricker standardmjölk (ca 1.5L om dagen)
(När jag tar Gainer (supermassfuel) blandar jag den med 4dl standard mjölk. Gainern tar jag efter träning= 3 ggr i veckan).
Gör jag rätt? Är det normalt?
Skall jag fortsätta i denna takten och hoppas på att magen börjar stanna snart och/eller resten av kroppen hänger med snyggt?
eller bör jag kanske gå ner till lättmjölk?
Vill ju inte få en kula.
Men hur mycket Kcal bör jag ligga på.., har hört att för att gå upp utan att bli fet ska man ligga på lite mer kalorier än vad man gör av med. men hur mycket är det ungefär i mitt fall?
*Jag gör inget motionsarbete alls.
*Tränar 3ggr i veckan i 50 min utan konditions träning.
*Snabb ämnesomsättning
*och 3310 Kcal inu läget.
ja ni förstår säkert mitt problem... hur gör jag?
Tacksam för hjälp.
Ps. vill tillägga att jag vägde 52 kilo för 1 år sedan.
Vänligen
Bengan.
Schysst forum! Skönt med vettigt folk.
Jo så här är det:
Jag är en kille på 61 kilo (morgon innan frukost och efter toalett besök
1.74 lång och är 21 år.
Jag har en fruktansvärd snabb metabolism och bränner såldes väldigt fort.
Jag vill gå upp i vikt fast inte bara på magen.
Jag äter mycket och ligger på 3310 Kcal (icke träningsdag)
Jag motionerar inte eftersom jag skulle bara bli mindre då.
Nu känner jag bra resultat, bara det att jag går upp (känns det som för mycket på magen)
Står nästan lika långt ut som brösten.
Jag dricker standardmjölk (ca 1.5L om dagen)
(När jag tar Gainer (supermassfuel) blandar jag den med 4dl standard mjölk. Gainern tar jag efter träning= 3 ggr i veckan).
Gör jag rätt? Är det normalt?
Skall jag fortsätta i denna takten och hoppas på att magen börjar stanna snart och/eller resten av kroppen hänger med snyggt?
eller bör jag kanske gå ner till lättmjölk?
Vill ju inte få en kula.
Men hur mycket Kcal bör jag ligga på.., har hört att för att gå upp utan att bli fet ska man ligga på lite mer kalorier än vad man gör av med. men hur mycket är det ungefär i mitt fall?
*Jag gör inget motionsarbete alls.
*Tränar 3ggr i veckan i 50 min utan konditions träning.
*Snabb ämnesomsättning
*och 3310 Kcal inu läget.
ja ni förstår säkert mitt problem... hur gör jag?
Tacksam för hjälp.
Ps. vill tillägga att jag vägde 52 kilo för 1 år sedan.
Vänligen
Bengan.